Всё в точку. От лежания в кровати и у здорового человека спина заболит. И да, болеутоляющие надо такие подбирать, чтобы не было боли. Начать сразу с Тилидина, если не поможет - Таргин.

меня конечно сейчас закидают тапками...

Но я например не понимаю, как с ущемлением нерва можно встать и делать гимнастику?!

Какая на хрен гимнастика, если человек без посторонней помощи и встать-то не может?!

попробую по 3-му кругу объяснить:

защемлемие нерва -> боль -> спазм мышц -> защемление нерва - > боль -> спазм мышц и т.д. и т.п.

У коллеги была межпозвоночная грыжа, часто были сильные боли и нога болела и немела. Через год решился на операцию, повезло, операция помогла.

Он до операции по ночам гулял по городу, потому что без движения болело сильнее. Долго лежать не мог вот и гулял по ночам. И если у кого спину прихватывает, он говорит, как бы не болело, вставай и ходи, лежать ещё хуже.

Может гимнастику не стоит. Но потихоньку двигаться нужно. Гимнастику можно, когда немного полегчает.

Немного неправильная схема-

Спазм мышц(неправильная посадка, нагрузка, начинаются боли) защемление нерва(потому что мышца давит на нерв) боль

Не думаю, что операция нужна, считай что первый раз прихватило с ногой, блокады ортопеды или невропатологи делают для этого. Операция - это уж если все уже перепробовали и ничего не помогает, последняя инстанция.

встать невозможно при приступе первые пару дней а потом как робот ходишь и так до месяца восстанавливаешься, я лично в обмороки падаю , какая может быть гимнастика, при акутефазе вообще покой нужен все врачи и неврологи говорят.

Н. П.

Вот прошло более 3 недель, конечно я много двигаюсь, не возможно вообще лежать много и с маленькими детьми тем более. Но врач и на физиотерапии говорят, что движение это хорошо, стоять и сидеть плохо, лучше лежать. Онимение ноги еще не совсем прошло, но уже практически нет. Иногда при быстрой хотьбе мышца под коленом начинает сильно болеть. Обезболивающее не принимала и не принимаю так как кормлю грудью, ребёнок категорически отказывается от бутылочки. Но боль после как разблокировала нерв, терпимая и поэтому не вижу смысла для обезболивающего.

Делаю каждый день гимнастику.

Вот как раз гимнастика помогает убрать эту боль, если бы я самостоятельно не начала делать упражнения я бы не знаю как смогла бы потом так быстро встать с кровати. Поэтому на себе испытала как это помогло и как с каждым днем все лучше и лучше

Здравствуйте, советую обратиться к остеопату. У моей мамы была ситуация гораздо хуже. Чем раньше тем лучше. У неё со временем как рукой всё сняло.