Бывают ли чудеса?
уже выше советовали пить после пробуждения чистую воду.
Добавлю от себя из своего опыта :
после пробуждения никаких чаев, кофеёв ( лучше вообше исключить ). ... а стакан-два чистой тепловатой воды с натуральным яблочным уксусом ( добавлять столько, сколько приятно пить по вкусу) ...
потом вместо завтрака съесть ферментированных, то есть сквашенных овощей ( капусту, яблоки, свеклу, морковь), чернослива , фло замен. Исклюшить из диеты молочку и глютен.
В день выпивать много воды! хотябы 2 литра.
Делать упражнения ( из йоги) для улyчшения работы перистальтики.
Недавно я тут жаловалась на воспаление желчного. Для лечения кушала/пила такое желе, побочным эффектом которого оказалось регулярное опорожнение кишечника :
шиповник заливаете на ночь водой ( а можно и не заливать ), в мощном миксере/блендере с водой раздабливаете его до состояния жидкости или желе;
можно процедить от мелких остатков косточек. Получается очень вкусное кисловатое желе! Источник витаминов, помощник печени и ЖКТ.
Ни в коем случае не заваривать шиповник кипятком, как это принято и описано в народных рецептах, иначе будет уничтожено все полезное.
Да, пусть увеличивает. После пробуждения тёплая вода , медленно без перерывов большооой стакан или 2 поменьше-сколько влезет.
Ещё раз повторюсь: у меня было точно так же, 10 лет, началось когда мне ещё 20 не было, я думала так с этим и помру.
Про воду слышала неоднократно, но совершенно не воспринимала этот метод ( слишком просто типо)
Как я к этому пришла: начался период в жизни , когда я начала пить много кока-колы( у меня всё время было удручённое состояние и боли/чувство дискомфорта) -после кока-колы мне становилось легче, поэтому я её пила ооочень много( кока кола это сахар на 30%, ) вобщем пила я её бутылками (1-2 в день) -не пугайтесь , это нестрашно, зато это дало толчёк моему кишечнику.
Колу я пила 1-1,5 года, ничего не проислодило, просто она давала мне облегчение, и мой организм получал жидкость, и в один прекрастный день организм сделал « клик» и я первый раз за 10 лет ...( сами понимаете что)
Мне неудобно всё это писать естественно, надеюсь люди понимающие, я не могу пройти мимо т.к. знаю каково это и уверенна, что этот способ поможет.
///
Вобщем на голодный желудок пить ( сколько сможет воды:1-2 стакана полных. Потом 5-10 минут ничего не есть, если не поможет сразу, то бусть продолжает пить, очень банально звучит, но это сработает( возможно не сразу, но пусть не бросает.
И ещё есть в аптеках чистый сахар в сиропе( бутылками продаётся) он очень хорошо помогал, но главное вода. - сахар просто что бы симптомы снять.
///
чашка кофе и лактулоза - прекрасные средства, присоединяюсь! (кофе можно даже не подслащивать, лактулоза 66% и так противно сладкая). Мы даем лактулозу парализованному лежачему больному 2 раза в неделю уже 13 лет - отлично работает. Лактулоза действует по тому же принципу, что и большое количество воды в кишечнике. Она практически не усваивается микрофлорой и не всасывается, а наоборот, натягивает в кишечник воду из организма через мембраны ворсинок. Привыкания нет, нет и никакой нагрузки ни на печень, ни на почки, как от лекарств. Наоборот, лактулоза чистит организм от токсинов, если печень плохо работает.
И ещё есть в аптеках чистый сахар в сиропе( бутылками продаётся) он очень хорошо помогал, но главное вода. - сахар просто что бы симптомы снять.
вероятнее всего, это - лактулоза и есть. Только это не обычный сахар, а такой, который почти не усваивается.
Да, про лактулозу я говорила. Она мне помогла в своё время и на время, потом действовать и она перестала, и лактулоза работала когда я её принимала, она не « запустила» работу кишечника , только устраняла симптомы, а вода медленно, но верно всё поправила, лет 5 у пеня этой проблемы нет.