Витамины
Добрый день, подскажите пожалуйста хорошие витамины для поднятия иммунитета.
Как-то резко ухудшилось здоровье, герпес на губах, частые простуды ещё к этому прибавилось шелушение кожи на носу , ломающиеся ногти и лицо обсыпанное , как у подростка.
P.S. Девушка 29 лет
Обычных с дм 100 штук за 3.50€ достаточно. В них есть чуть чуть цинк, селен, вит. Ц. Или принимать их по отдельности.
Через интернет можете заказать себе л-лизин и кошачий коготь.
Вит. Д принимать до конца марта по 1000 м.е. Или замерить его уровень у врача за 30€ и если низкий, то принимать в лечебных дозах.
при герпесе что то посильнее надо, Ортомол иммун, Нутрилайт, опять же , здесь все рекомендуют на форуме натуральный продукт Чаванпраш, я вот купила две банки, пьем, муж говорит, что энергия появилась как никогда, у меня пока только нервы успокоились)
и ногти если, витамин Д вам надо
они с недавнего подешевели и стоят уже 2.85€
https://www.dm.de/das-gesunde-plus-a-z-komplett-tabletten-...
я бы в первую очередь проверила витамин д , если он на нуле,принимай ,не принимай витамины. Это первое. Потом витамин с ,только натуральный ,хороший и цинк в нормальной дозировке , особенно ,когда чувствует ,что заболевает минимум 50 должно быть . Цинк,кстати ,и от прыщей должен помочь.
я тему про герпес открывала в октябре, там посоветовали Лизин, цинк пропить, лизин месяц(ноябрь) принимала, цинк 3 месяца, ттт, пока не было высыпаний на губах, а до этого начиная с февраля, раз- два в месяц стабильно.
здесь такие оды писали ему и люди свой опыт и люди имеющие отношение к медицине, вроде очень помогает и главное все натуральное, травы, плоды, минералы и от многих болезний вроде, налаживает иммунную систему, как то так
я купила, пьем, муж говорит- энергия, класс
купить можно на амазоне
да, точно, лизин еще
С цинком надо быть поосторожнее при длительном его приёме т.к. Он конкурирует с медью. При дефиците меди полезет седина и с годами нервы повредятся. Есть люди, у которых от природы медь плохо выводится из организма, и таким цинк особенно хорошо помогает. А обычным надо принимать цинк с медью в соотношении 10:1. Утром цинк, а вечером медь или наоборот.