Здравствуйте,

Есть такая проблема: у меня всю жизнь немного кривые ноги (сколько себя помню).

И вот что-то сейчас мне стукнуло в голову мне их исправить.

Опишу поподробнее:

Проблема в том, что у меня колени как бы смотрят друг на друга.

Я не имею ввиду Х-образные ноги.

Если у меня ступни параллельно, то колени направлены друг на друга (в плоскости, параллельной полу).

Соответственно, если я ставлю колени прямо, то у меня ступни становятся не параллельно (угол между ними почти 90 градусов при этом).

Из-за этого получается, что когда я стою прямо, сомкнув ступни, между ногами в коленях появляется зазор (выглядят как О-образные).

А когда я ноги сгибаю, колени как бы уходят вовнутрь и соприкасаются.

Этот дефект особенно заметен, когда я бегаю - ноги вообще в разные стороны. Когда хожу или стою - не сильно, но все равно неприятно.

Подскажите, как это называется.

В инете только информация про Х- и О-образные ноги.

И можно ли это как-то исправить (в т.ч. оперативным путем)? Или есть хотя бы что-то, что можно было бы надеть на колено, и оно бы направляло его в более-менее правильную сторону при сгибании.

Я мужчина, мне чуть за 30.

Спасибо.

приблизительно так?

По описанию похоже на мои ноги. Начать, скорее всего, придется со стопы. Посмотрите на ютубе канал StrongAndFlexTV, у них много видео на тему ходьбы босиком.

Чтобы колени не складывались, нужно тренировать соответствующие мышцы. Например, monster walk:

Нет, не ноги кривые, а колени не туда смотрят...

Ну если это у меня с раннего детства, то, вы думаете, это можно исправить только упражнениями?

И кто должен составить программу - нужно идти к ортопеду для начала?

Смотря насколько исправить и насколько это вам мешает. Я бы не стал делать операцию.

имейте нормальный вес и не парьтесь-после оп будут проблемы с позвоночником.

Очень похоже на дисплазию тазобедренных суставов. В вашем младенчестве не досмотрели

Скорее всего. У меня тоже двухсторонняя. Правда, мне это приседать не мешает :)

У меня подобное, коленки смотрят друг на друга, сверху ноги не кривые, но за счет коленей кажется, что кривые снизу. Правда бегать не мешает. В детстве этого не было. Лет в 11 были у ортопеда, она меня уложила на кушетку, сказала согнуть ноги в коленях и сказала, что у меня какие-то косточки в коленках обеих ног чуть не совпадают, но не сказала, что с этим делать.

В молодости лет до 25 было иногда, что при вставании из положения сидя возникала сильная боль в тазовой области, там где бедро прикрепляется, и пока не сделаешь резкое движение чтобы щелкнуло оно не проходило. После 25 лет перестало, но коленки кривые. Мне оно особо не мешает, просто стараюсь не носить юбки и шорты от колена и ниже, чтобы не привлекать внимания к низу ног. Надеваю выше колена -тогда почти не заметно.

Если поставить ноги в позу "пятки вместе носки врозь", то коленки встают параллельно, но эта поза выглядит по- дурацки ((

Да кто же вам что-то может пооветовать? По картинке с чужими ногами?? Смешно. Для начала вас следует обследовать и установить причину смещения оси. Для этого как минимум нужно : Ganzbeinaufnahme и Beckenübersicht. По этим рентг. снимкам можно выявить аномалию и рассчитать углы осей. И уже только потом можно решить, возможна ли, в принципе, хмрургическая коррекция, имеет ли смысл хирургическое вмешательство, техника коррекции, последствия хипургической коррекции, соотношение риска к результату и целесообразности. Человек не кусок проволоки, просто так не выпрямить. Выпрямить здесь, изменятся соотношения в другом месте. Ноги может и станут прямыми, но через пару лет развалятся тазобедренные или коленные или голеностопные суставы. Тут надо очень-очень взвешенно и осторожно подходить к проблеме. Кроме того, косметическая коррекция (в определённых границах) не является показанием для проведения операции, а вот при функциональных нарушениях, вопрос уже другой.

Обращаться к ортрпедам или хипургам травматологам. Они уже решат, сами разберутся с вами или направят к узким специалистам.