Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Здоровье

очень медленно худеется

21348  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 все
appro патриот19.02.19 12:49
NEW 19.02.19 12:49 
в ответ Der1984 19.02.19 12:03

У вас много мочевой кислоты и повышен риск появления подагры. Помеьше ешьте богатых пурином животные продукты и фруктозу-изолят. Обычный сахар тоже состоит на половину из нее


#41 
Simple Nothing is f*cked19.02.19 12:59
Simple
NEW 19.02.19 12:59 
в ответ Van Doren 19.02.19 08:54

Что значит даже? хаха

#42 
  Der1984 завсегдатай19.02.19 13:17
NEW 19.02.19 13:17 
в ответ Van Doren 19.02.19 12:22

пошла покупать элипс..

А таблетки можно купить без рецепта какие нибудь для нормализации холестерина?


#43 
  Der1984 завсегдатай19.02.19 13:18
NEW 19.02.19 13:18 
в ответ Van Doren 19.02.19 12:22

такой холестерин в течении 3 лет..Но врач отказывается выписывать таблетки

#44 
  Der1984 завсегдатай19.02.19 13:22
NEW 19.02.19 13:22 
в ответ Der1984 19.02.19 13:18

а вообще в фитнесштудии они там много будут со мной разговаривать?😂😂😂😂😂

Сауна есть...очень люблю баньку...

Купила палки себе...Ещё бы теперь компаньонку найти ....и в горы гулять😍😍😍😍

#45 
  nata.win патриот19.02.19 13:23
nata.win
NEW 19.02.19 13:23 
в ответ Der1984 19.02.19 13:18

Не торопитесь подсаживаться на таблетки.

Организуйтесь так, чтобы ежедневно выходить на 1-1,5 без детей на улицу и шагайте в хорошем темпе. На элипсе вы дома с детьми сможете спокойно заниматься? Не думаю. И питание как сейчас продолжительные время. Потом сделаете опять анализы. Улучшения будут гарантированно, если не будете отлынивать.

#46 
  Der1984 завсегдатай19.02.19 13:24
NEW 19.02.19 13:24 
в ответ appro 19.02.19 12:49

сахар не люблю...как и всякие тортики и сладких напитки....а вот скрытого сахара конечно полно везде...хотя у меня сейчас такое питание скудненькое на сахар...

#47 
Van Doren коренной житель19.02.19 13:39
Van Doren
NEW 19.02.19 13:39 
в ответ Der1984 19.02.19 13:18

Приведите в порядок вес, подержите его месяц на нормальном рационе, переделайте анализы. Там будет видно, нужны таблетки или нет.

#48 
  Der1984 завсегдатай19.02.19 13:41
NEW 19.02.19 13:41 
в ответ nata.win 19.02.19 13:23

На Элипс с ребенком это не реально конечно будет..только если вечером когда все дома закрываться в комнате...

#49 
  Der1984 завсегдатай19.02.19 13:58
NEW 19.02.19 13:58 
в ответ Van Doren 19.02.19 13:39

месяц на 1200ккал.и каждый день спорт.ходьба или элипс..так?

А витаминки дополнительно надо какие нибудь? Омега 3 или л карнитин..или комплекс может какой нибудь.?


#50 
  Der1984 завсегдатай19.02.19 14:03
NEW 19.02.19 14:03 
в ответ Der1984 19.02.19 13:58

а вот протеиновые коктейли? Можно ими заменять приём пищи...1200 я не всегда хочу .

#51 
  nata.win патриот19.02.19 14:41
nata.win
NEW 19.02.19 14:41 
в ответ Der1984 19.02.19 13:58

Не надо вам ни белк. коктейли, ни карнитин. Если питание сбаласированное, много овощей, то и витамины особо не нужны.

Питаться как вами намечено и двигаться регулярно! И будете дальше худеть! Не устраивайте себе стресс ещё этим. У вас и так его хватает. Хорошее настроение и позитив! Всё и так продвигается отлично.

#52 
appro патриот19.02.19 14:41
NEW 19.02.19 14:41 
в ответ Der1984 19.02.19 13:58

я бы витамины обычные дешевые с мультиминералами из дм на вашем месте принимал сейчас зимой во время всяких орз.

Также в бане некоторые полезные минералы могут теряться через пот.

Также каждый второй в германии имеет нехватку йода. А вит. Д чуть ли не у 80% дефицит. Поэтому лучше его проверить у врача или через интернет лабораторию за 30€. Или просто принимать его в диетическо профилактической дозировке по 800-1000 м.е.

Молочные и хлеб очень повышают аппетит. Омега 3 с искуственным вит. Е тоже.


#53 
Emotion A патриот19.02.19 14:52
Emotion A
19.02.19 14:52 
в ответ Der1984 19.02.19 13:18

У меня были повышенный холестерин и мочевина после диеты Аткинсона... например.

aloho amokh
#54 
Simple Nothing is f*cked19.02.19 14:55
Simple
NEW 19.02.19 14:55 
в ответ Emotion A 19.02.19 14:52

Повышенный холестерин сам по себе ничего не значит.

#55 
Simple Nothing is f*cked19.02.19 14:57
Simple
NEW 19.02.19 14:57 
в ответ Der1984 19.02.19 13:17

Все эти "элипсы" требуют слишком много времени. У вас его просто нет с малышом. Лучше посмотрите в сторону табаты.

#56 
  nata.win патриот19.02.19 15:22
nata.win
NEW 19.02.19 15:22 
в ответ Simple 19.02.19 14:57

Ну вот какие табаты с 90 кг? Ты наверное никогда не носил на себе лишние 30 кг. Не реально это и настроение к движению быстро пропадает, потому что очень тяжело.

#57 
Simple Nothing is f*cked19.02.19 15:34
Simple
NEW 19.02.19 15:34 
в ответ nata.win 19.02.19 15:22

Не носил смущ

Но можно же подобрать упражнения попроще?

#58 
Van Doren коренной житель19.02.19 15:48
Van Doren
NEW 19.02.19 15:48 
в ответ Simple 19.02.19 14:57, Последний раз изменено 19.02.19 15:50 (Van Doren)

При чём тут вообще табаты, если человеку надо долго и нудно нарабатывать калории? На табатах сожжешь сотню-другую, и потом будешь три дня отходить... Эллипс хорош тем, что грузит большую часть тела не загружая критически ни суставы, ни какие-либо отдельные части тела.

#59 
Van Doren коренной житель19.02.19 15:51
Van Doren
NEW 19.02.19 15:51 
в ответ Simple 19.02.19 14:55

189 на 38 - очень даже значит.

#60 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 все