Пропила летом железо курсом 3 месяца. Прошла хроническая усталость, но сплю теперь по 6 часов. Это нормально? Я продолжаю пить железо, но с уменьшенной дозировкой, сама у врача выпросила. Вроде, стресса нет, а почему так мало спать начала.

говорят, приходит с возрастом

А в каком примерно возрасте?

может недостаточно проходите км пешком в день? Если больше энергии, то и тратить ее надо для баланса организма тоже больше. Также коффеина потреблять тоже надо меньше.

Конец зимы и может дефицит вит. Д возник?

Не худели без диет последнее время? Со стулом проблемы есть? Если и то, и то присутствует без разумных объяснений, то щитовидную проверить стоит.

6 часов это немало. Я всю жизнь сплю 6-7 часов, иногда меньше, и мне хватает. Будильник завожу, но поосыпаюсь всегда раньше звонка. У каждого своя потребность в сне. И эта потребность может меняться с возрастом. Некоторым и 3 часа хватает. Мы все разные. Думаю, что нет повода для беспокойства.

ну, у всех моих тетей-бабушек такое ближе к 60 начиналось.

Главное, что высыпаетесь.

Я худею потихоньку с помощью немного диеты и спорта. Стул дурацкий постоянно, поэтому иду к врачу узнать, что с моим кишечником. Думаю, что непереносимость лактозы, но думаю, вряд ли это оно.

Ну нет, двигаюсь каждый день, и 2-3 раза в неделю спорт. Был недавно стресс, спала мало. Думала, стану больше спать.

Чёта раньше я раньше только и делала, что спала и спала, а щас как-то странно стало. Днём я сплю ровно 45 минут и просыпаюсь.

это же здорово, мне б так спать и выспаться.

Если вам этих шести часов хватает, если вы чувствуете себя выспавшейся, то все в порядке. Я за последние пару месяцев стала спать на один час меньше, чем обычно. Не чувствую себя при этом уставшей от бессонницы.

Принимайте железо при хронической усталости. Мне помогло, и даже чересчур.