Vitamin D- Mangel, интересная лекция.
таких подобных видео на ютьюбе пруд пруди. Но надо все равно быть осторожным при его приёме, т.к. В комментариях к англоязычным видео нет нет, да попадаются комментарии, что все таки кто то его передозировал и нанес вред своим почкам в последствии.
В америке до сих пор многие врачи выписывают вит. Д2, т.к. Его сложнее передозировать и им отравиться. В россии его уже не производят, европа давным давно от него отказалась в пользу Д3. но на украине с белоруссией до сих пор производят вит. Д2.
Хотя все исследования говорят о преимуществах вит. D3 над вит. Д2, но тем не менее пока америка в этом вопросе остается довольно консервативна.
Были случаи, когда по ошибке кололи сто тысяч ежедневно и ничего не случилось. Случаи интоксикации очень редки https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115827/
Дозировки при этом достигали от 50 тысяч в день до миллионов. Даже при этом дело заканчивалось дегидратацией, тошнотой и рвотой. Дозы в 5-10 тысяч вполне безопасны.
