LCHF vs Кето- диеты
А давайте с адептами злостных углеводов сравним. https://en.wikipedia.org/wiki/Ancel_Keys
Тот самый дьявол Ancel Benjamin Keys, который проклял насыщенные жиры, и которого клянут на чём свет стоит все прихожане церкви святых кетонов. 😀 прововедовал средиземноморскую диету, сам её практиковал, и всего два месяца не дожил до 101 года.
Да вы что, тогда попа будет жирной, в 34-36 местный размер не влезет! 
Мне одно непонятно, зачем сначала съедать 200г жира, чтобы затем героически его сжечь? Они почему-то думают, что без жира у них кетоза не будет... Хотя организму для кетоза пофиг, сколько жира они дополнительно загрузили в жировые депо.
ТС в самом начале спрашивала чем отличаеттся кето от lchf. Какая разница между ними? И почему вы считаете что у вас именно кето а не lchf?
Кето диета это жестая форма LCHF. ИМХО. Эти 2 диеты основаны на сокращение приёма углеводов. На LCHF не так строго с углеводами как на кето.
На кето надо быть в кетозе. Ты или в кетозе или ты не в кетозе. В аптеке покупала Ketosticks и по полоскам либо чуть увеличивала или уменьшала количество углеводов.
Про LCHF я много не знаю. Знаю про кето. У меня есть опыт на кето.
Очень много продуктов всяких нашла что подходят на кето. у меня дома уже большая полка в шкафу кето продуктов. Одной муки сортов 5 или 6.
Кокосовая,льняная,лупиновая,соевая, и.т.д. В последнее врямя в магазинах стали продовать продукты с
пометкой LCHF
Кто на кето тем тоже подходят продукты с пометкой LCHF.
Мне очень понравилась кето питание и состояние кетоза. Только не все так однозначно реагируют на эту диету.
Вот и здесь тоже смотрите какая дискусия пошла уже на несколько страниц.
Если есть минимум углеводов и строго ограниченное количество белка, то недостаток калорий приходится добирать жиром. Иначе никак. И вкусно это, чего уж там. Сметанка, орешки... 😋 Ну и работает это, как ни крути, чувство голода приходит реже, а значит и естся меньше. Только вот я не знаю, как люди это без подсчета калорий делают, я бы не смогла. Ложка сметаны здесь, кусочек сыра там и уже пережрал дневную норму 🤷♀️
Я вообще не считаю и не толстею. Но я и не перекусываю, ем два-три раза в день досыта. Молочные продукты практически полностью убрал, только немного сыра осталось.
зы Белок тоже не считаю нужным ограничивать. Зачем это здоровым людям?
https://de.wikipedia.org/wiki/Robert_Atkins#Atkins'_Tod
Atkins starb am 17. April 2003 in einem Krankenhaus in New York City. Als Todesursache wurden Komplikationen infolge einer Operation eines Kopftraumas angegeben, das er sich bei einem Unfall am 8. April auf eisglatter Straße zugezogen hatte.[1] Nach einem später veröffentlichten Autopsiebericht,[2] der auch im Wall Street Journal abgedruckt wurde, wog Atkins bei seinem Tod bei einer Körpergröße von 1,82 m (6 feet) angeblich 117 kg (258 pound) und wäre damit fettleibig gewesen.[3] Der Autopsiebericht enthält zudem Angaben zur Krankengeschichte von Atkins, darunter ein Myokardinfarkt, Herzinsuffizienz und Bluthochdruck.[4] Ein bei der Aufnahme ins Krankenhaus verfasstes Dokument stellte demgegenüber jedoch fest, dass Atkins bei seiner Einlieferung lediglich 88 kg (195 pound) wog[5]. Gemäß Atkins Witwe Veronica könne die protokollierte Gewichtsdifferenz von 29 kg zwischen Einlieferung und Tod mit den während des Krankenhausaufenthalts reichlich erfolgten Infusionen erklärt werden. Außerdem sei die diagnostizierte Herzschwäche auf eine virale Infektion im Jahr 2000 zurückzuführen. Atkins behandelnder Arzt bestätigte diese Angaben. Zudem stellte er ausdrücklich fest, dass Atkins Herzprobleme in keinem Zusammenhang zu seiner Diät stünden[6].
И молодые.
Необязательно. Бергу уже за 50, например, отлично выглядит.
Ха ха. Все эрнерунгсбюраторы ну всяких там разных концептов похудения/сетевых маркетингов и со. рассказывают что нужно купить у них волшебного шейка и пить три дня. Называют этот магический процесс "разгон метаболизма". И без шейка его ну никак не разогнать. :)))
Diet guru Robert Atkins was not obese at the end of his life, according to a hospital record obtained by USA TODAY from his widow.
Ага, вдова подсуетилась... А то ж не удастся книжки мужа продавать и хорошо жить. Почему-то именно с Аткинсом такое произошло
С Бреггом та же история, якобы все вранье, и умер он в 95 или 96 лет.
Der Autopsiebericht enthält zudem Angaben zur Krankengeschichte von Atkins, darunter ein Myokardinfarkt, Herzinsuffizienz und Bluthochdruck [...]Zudem stellte er ausdrücklich fest, dass Atkins Herzprobleme in keinem Zusammenhang zu seiner Diät stünden
Как раз те болезни, которые можно ожидать при его диете.
Необязательно. Бергу уже за 50, например, отлично выглядит
упоминать Берга в приличной компании просто неприлично, при том количестве псевдомедицины, которые этот хиропрактик распространяет.
Эта история немного длиннее, с телешоу. Однако там речь шла об эпилепсии у ребенка, и дальнейшие серьезные исследования были посвящены в первую очередь ей, после уже инсулинозависимому диабету и еще нескольким заболеваниям, рассматривались противопоказания и побочные эффекты. Реальные специалисты-врачи ничего не говорили о кето-диете и lchf как постоянном образе жизни для здоровых людей, но у многих есть такая ошибка в рассуждениях: "если что-то помогло больным, то здоровым оно поможет еще лучше". Подобной логикой протащили в широкие массы методы Монтессори, например. Хайп и деньги благодаря модной теме. :)