сорри, перепутала. Отказаться для начала от продуктов, содержащих фруктозу. Т.к. у меня все три непереносимисти, я иногда путаю глюкозу и фруктозу.

Про Fructaid соглашусь с вами. Врач сказал что такое бывает, у кого-то более чувствительный ЖКТ, но человек как бы «здоров» и сравнить нормально все переносящий людей и таких как мы потом - результаты будут одинаковы. Утешительного мало, мы пока смотрим что из препаратов может ещё мне помочь, зная что у меня непереносимость фруктозы и райцдарм.

Вообще-то половину есть можно - это зелёный список.А мясо вы зря не едите.

Список повнимательнее поизучаю, спасибо! А насчёт мяса, знаете, я его по многим причинам не ем, даже если отбросить в сторону этические аспекты, то всёравно от мяса я не вижу пользы для здоровья. Иногда ем рыбу, но не часто, смотря что за сорт. Кольмары, криветки, устрицы люблю

у меня все три непереносимисти, я иногда путаю глюкозу и фруктозу.

Скажите пожалуйста, а у вас это давно? И что вы кушаете тогда?

у меня непереносимость фруктозы и райцдарм.

А у вас это давно?

Для райцдарм есть такая рекомендация: принимать Полисорб ( это абсорбент) в течении 20 дней, плюс приём энзимов. Так же провериться на какие то кандида ( вроде бактерии такие) и ещё пропить антипаразитное.

А вы ещё какие препараты принимаете? Что врачи говорят?

Эстетические и этические аспекты я принимаю, а вот польза для здоровья, особенно в вашем положении несомненна.

У меня были проблемы с кишечником, и, перейдя на кетодиету, я от них избавился. Есть остаточные явления, и, судя по моим наблюдениям, они случаются, когда я ем слишком много растительной пищи. Похоже, что карнивор мне отлично подходит :) Но я пока не решаюсь.

У меня были проблемы с кишечником, и, перейдя на кетодиету, я от них избавился.

У меня с фруктозой нелады, а кетодиета включает в себя брокколи, овощи, там в них эта фруктоза и содержится тоже((

Читала список продуктов, так вот по идее мне нужно есть Киноа, Гречку, Молочку можно, яйца, мясо, рыбу. Но мясо ( особенно стйки, красное мясо) я есть физически не могу

Овощи на кето необязательны. Более того, есть мнение, что овощи в принципе плохо подходят в пищу человеку, как и молочные продукты.

Я вчера купил вкусное сало и съел 100г так просто 😁

Более того, есть мнение, что овощи в принципе плохо подходят в пищу человеку, как и молочные продукты

С современными СМИ сейчас этих разных мнений миллион, а кому верить и не знаешь. И проблема в том, что все они такие убедительные, просто как аксиома. Вот и не знаешь чему верить.

Я вчера купил вкусное сало и съел 100г так просто

Ну вы же мужчина, вам такая пища нравится, редкий случай когда мужчина мясо не ест. Для вас шматок сала это как для женщины вкусная Рафаэлка

я тоже сало люблю если оно вкусное:)) больше чем рафаэлку.

И я☺️ правда сало без хлеба вряд ли бы осилила ,а это уже углеводы 😁

я ем все в меру и что организм принимает:))) хлеб или булочка утром.

у меня тоже непереносимость сорбита. Вам хуже, с фруктозой больше нельзя есть и к тому же часто сочетается с непереносимостью сорбита. Я грешу на приём антибиотиков против хеликтобактер, которые нарушили баланс микробиома в моём кишечнике.

Единственное что вы можете против этого сделать это сесть на диету. Знаю одну которая многолетней строгой диетой значительно уменьшила симпоматику.

Очень советую перейти на еду исключительно приготовленную дома, всё с магазина может содержать лишние элементы. Даже такие простые как тортик или хлеб. Старайтесь избегать всех сахаров кроме глюкозы. Инверт сахар, жевачки, все заменители типо маннит и ксилит это смерть вашему кишечнику.

Чтобы понять что вы переносите или нет советуют на две недели строгую диету типо рис (не знаю есть ли там фруктоза) и мясо. Потом по одному продукту добавлять в рацион и наблюдать реакцию тела.

На этой странице можно проверить есть ли в теории фруктоза в продукте

https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/Quitte+frisch/

Вы правы, поэтому я некоторые теории просто проверяю на себе.

В эдеке :)

Anhang

Сделай кето хлеб 😂

Я не на кето) А вообще я себе все позволяю, если сала захочу, то и поем с хлебом.

Я знаю, что ты не на кето, но в кето хлебе мало углеводов. Уж если очень хочется. Я пока держусь, так сало ем.

Я не люблю все эти подмены, меня обычный хлеб устраивает)

Я тоже так считаю, поэтому только сало ;)