Пищевая непереносимость
Всем привет,
хотелось бы поговорить о пищевой непереносимости, в частности непереносимости Фруктозы ( Fructoseintoleranz). Столкнулась с такой проблемой ( Atemtest показал) и была как то озадачена. Что есть то теперь, что не есть??? Самое интересное, что это у меня не врождённая, а приобретённая непереносимость. Причины, по которым она появилось непонятны. Читаю много разной информации по теме.
Кто то считает, что это вид аллергии, а кто то разделяет пищевую аллергию и пищевую непереносимость. Как я для себя понимаю, - пищевая аллергия это внешние проявления в первую очередь ( сыпь, опухание глаз, насморк и тд), а пищевая непереносимость - это внутренние проявления. Например у меня частая тошнота мучала, слабость, тяжесть в животе и прочие "прелести" с ЖКТ. Делала узи, обследования всего ЖКТ через зонд под наркозом. Нашли только Хеликобакт, ок, вылечили, а проблема осталась. Тогда назначили Атемтесты. Вот на фруктозу и показало. Исключила все фрукты, сахар, хлеб, и большинство овощей. Стало полегче. Но исключить ВСЁ как то не выход. Это лишь устранить раздражитель, но не причину. Вот причину и пытаюсь выяснить.
Вобщем кому тема интересна, давайте пообщаемся?
Искала тематические группы на ФБ, но ничего не нашла, может плохо искала))
И ещё, почему тут пишу, здесь люди из Германии, значит продукты, медицинский подход и тд одинаковые.
вы меня напомнили, 2 года назад тоже с этим столкнулась, 2 раза кишку глатала без наркоза, потом Атэмтест ,пол года таблетки, тоже очень много продуктов не принимает организм, даже геомопатические таблетки и мази . Тошнота присутствует частенько легкая, бананы и каки вообще желудок не принимает.
Тоже с этой штукой, вот уже почти как год живу :) исключала сахар на пару недель - тоже лучше становилось в плане ЖКТ, но общее самочувствие было просто отвратительным.
Перелопатила интернет, как бы лечения нет, есть лишь способ облегчить симптомы и он же - диета. Есть ещё fruktaid, но мне супер сильно не помогает. Ещё вот все планирую неделек 6 попитаться по FODMAP, ищу подходящий момент :
вообще называется это мальабсорбация, кишечник не может усвоить углевод
тестируйте, что можете
на голодный желудок лучше ничего. Сахар в чай там или в кофе можно заменить на Traubenzucker.
Киви, яблоки, груши, хурма, виноград, помидоры, паприка, мёд, сухофрукты самые злые продукты. (Шампанское или сладкое вино)
Обязательно читайте состав продуктов в магазине, сейчас очень много куда пихают сироп из фруктозы и глюкозы. Инулин тоже злая штука.
Таблетки можете попробовать Fructaid, но из за раз много надо выпить, чтобы было лучше с ними, от 4 до 6 штук, а они не дешёвые.
Я знаю несколько людей с аллергией. И вот они как узнали об аллергии, так с тех пор и не едят этот продукт. Иначе, как они говорят, начнётся удушье, покраснения, вплоть до "вызывай скорую помощь". И я даже никогда не спрашивала, можно ли это вылечить.
Мой же случай это как раз всевозможные "непереносимости", не только глюкозы. Когда я пришла к врачу, который мне и назначил все тесты, он никак не отреагировал, сказал только, что таких высоких показателей как у меня, он ещё никогда не видел. От коллеги узнала, что в таком случае нужна консультация диетолога, т.к. из -за непереносимости глюкозы, я не могу просто отказаться от всего, для этого нужен специалист.
Я узнала у своей кранкенкассы, они сказали "без проблем. Берите справку у врача, который мне назначил тест. Ищите диетолога, и мы оплатим 80%". Т.к. это было недавно, я смогла только взять справку у врача. Он отметил, что при выборе диетолога, я должна спрашивать, специализируются ли они на "непереносимости". Потом посмотрим как это будет.
От себя могу сказать, я не ищу причину своих непереносимостей. Для меня это просто "организм перестал справляться со своей задачей". Главное, попытаться хоть как-то изменить ситуацию, чтобы это проблема не загнала полностью в угол. Поэтому вариант "ничего не есть" это не вариант.
Мне сыграло на руку то, что я с детства "плохой и переборчивый едок". Поэтому многое, что мне как бы нельзя есть, я и так не люблю и не ем. А всё остальное, я ем в таких маленьких количествах, что "непереносимость" не даёт о себе знать, или я просто не замечаю. Единственная разница - раньше я не знала, почему у меня недомогания, а теперь знаю.
Если Вы прочитали хоть одну книгу на эту тему, то там написано, как себя вести. Например, не есть "непереносимые" продукты на голодный желудок. И я это могу полностью подтвердить. Второе - диета. Для начала нужно попробовать отказаться от многого, лучше конечно, от всего, что содержит глюкозу, но сами вы в этом случае не справитесь. Здесь нужен специалист. Читала в книге, зачастую глюкоза "зашифрована" и Вы думаете, что её в продукте нет, а она на самом деле есть, Вы продолжаете её употреблять не зная, и поэтому не можете полностью вылечиться. Когда же Вы отказываетесь от всего, даёте организму отдохнуть, нужно постепенно и в очень маленьких количествах пытаться организму привыкать к глюкозе. И потом постепенно увеличивать нагрузку. Как я прочитала в книге, может быть шанс полного выздоровления. Но повторюсь в третий раз, без специалиста не обойтись, и без силы воли тоже. Потому что Вы обязаны знать, можно ли Вам есть тот или иной продукт; сколько глюкозы содержится в том или ином продукте; а при маленьких порциях измерять, например не больше 10 гр. в день.
И самое последнее, никто не знает Ваш организм лучше Вас самой, ни врач, ни диетолог, ни какая-то книга. Узнавайте, после каких продуктов как Вы себя чувствуйте. Подходят ли Вам разные комбинации. В какое время суток что едите. Есть ли у Вас распорядок или Вы едите по желанию. Да, дажe стресс и любые другие ситуацию могут влиять. Мне сразу сказали, чтобы я вела дневник, что-когда-сколько съела и как себя чувствовала.
В общем, Удачи.
,пол года таблетки, тоже очень много продуктов не принимает организм, даже геомопатические таблетки и мази . Тошнота присутствует частенько легкая, бананы и каки вообще желудок не принимает.
У вас тоже непереносимость фруктозы? А что за таблетки вы принимали? Они помогли? А мази зачем?
учитывая то, что я не ем мясо, то вобще полная *опа(((
Про Fructaid соглашусь с вами. Врач сказал что такое бывает, у кого-то более чувствительный ЖКТ, но человек как бы «здоров» и сравнить нормально все переносящий людей и таких как мы потом - результаты будут одинаковы. Утешительного мало, мы пока смотрим что из препаратов может ещё мне помочь, зная что у меня непереносимость фруктозы и райцдарм.
Вообще-то половину есть можно - это зелёный список.А мясо вы зря не едите.
Список повнимательнее поизучаю, спасибо! А насчёт мяса, знаете, я его по многим причинам не ем, даже если отбросить в сторону этические аспекты, то всёравно от мяса я не вижу пользы для здоровья. Иногда ем рыбу, но не часто, смотря что за сорт. Кольмары, криветки, устрицы люблю
у меня непереносимость фруктозы и райцдарм.
А у вас это давно?
Для райцдарм есть такая рекомендация: принимать Полисорб ( это абсорбент) в течении 20 дней, плюс приём энзимов. Так же провериться на какие то кандида ( вроде бактерии такие) и ещё пропить антипаразитное.
А вы ещё какие препараты принимаете? Что врачи говорят?
Эстетические и этические аспекты я принимаю, а вот польза для здоровья, особенно в вашем положении несомненна.
У меня были проблемы с кишечником, и, перейдя на кетодиету, я от них избавился. Есть остаточные явления, и, судя по моим наблюдениям, они случаются, когда я ем слишком много растительной пищи. Похоже, что карнивор мне отлично подходит :) Но я пока не решаюсь.
У меня были проблемы с кишечником, и, перейдя на кетодиету, я от них избавился.
У меня с фруктозой нелады, а кетодиета включает в себя брокколи, овощи, там в них эта фруктоза и содержится тоже((
Читала список продуктов, так вот по идее мне нужно есть Киноа, Гречку, Молочку можно, яйца, мясо, рыбу. Но мясо ( особенно стйки, красное мясо) я есть физически не могу
Более того, есть мнение, что овощи в принципе плохо подходят в пищу человеку, как и молочные продукты
С современными СМИ сейчас этих разных мнений миллион, а кому верить и не знаешь. И проблема в том, что все они такие убедительные, просто как аксиома. Вот и не знаешь чему верить.
Я вчера купил вкусное сало и съел 100г так просто
Ну вы же мужчина, вам такая пища нравится, редкий случай когда мужчина мясо не ест. Для вас шматок сала это как для женщины вкусная Рафаэлка
у меня тоже непереносимость сорбита. Вам хуже, с фруктозой больше нельзя есть и к тому же часто сочетается с непереносимостью сорбита. Я грешу на приём антибиотиков против хеликтобактер, которые нарушили баланс микробиома в моём кишечнике.
Единственное что вы можете против этого сделать это сесть на диету. Знаю одну которая многолетней строгой диетой значительно уменьшила симпоматику.
Очень советую перейти на еду исключительно приготовленную дома, всё с магазина может содержать лишние элементы. Даже такие простые как тортик или хлеб. Старайтесь избегать всех сахаров кроме глюкозы. Инверт сахар, жевачки, все заменители типо маннит и ксилит это смерть вашему кишечнику.
Чтобы понять что вы переносите или нет советуют на две недели строгую диету типо рис (не знаю есть ли там фруктоза) и мясо. Потом по одному продукту добавлять в рацион и наблюдать реакцию тела.
На этой странице можно проверить есть ли в теории фруктоза в продукте
https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/Quitte+frisch/
Прикреплённые файлы
в зависимости от количества и вашего личного порога непереносимости определённого продукта. Симптомы могут быть тошнота, вздутие живота. Если много запрещённого сахара сьедите, то значительно ускориться скорость прохождения пищи по ЖКТ. Это то как гастроэнтеролог у меня проверял. Дал порошки, ко опыт надо было натощак принять и записывать в течение 4 часов симптомы. Фруктоза у меня абсолютно безсимтомно прошла, а сорбит проскочил в течение первого часа.
в зависимости от количества и вашего личного порога непереносимости определённого продукта. Симптомы могут быть тошнота, вздутие живота.
Действительно, есть разная степень непереносимости. У меня была частая тошнота и слабость. Я думала с желудком проблемы, очень часто тошнило. Ещё бывало в животе булькало так противно. А это оказывается организм не может переработать фруктозу.
последствия не сразу проявляются и у некоторых непереносимостей, я слышала, эффект накопительный, а после 40 лет уже в виде аллергий и разных заболеваний проявляется. Хорошо если непереносимость раньше случайно диагностировали, можно последствий избежат'.
