витамин Д
Всем доброго дня.Врач не просто посоветовала а настоятельно убедила принимать витамин Д.
ПОсоветуйте от какой фирмы и конечно качество имеет значение.
Спасибо.
Врач должна была Вам выписать рецепт на Витамин Д. На основании анализов. И подобрать дозировку.
Какой у Вас показатель витамина Д ? Может у Вас все в норме, то принимать вит. Д про запас вредно. Будут проблемы с костями. Так мне врач сказал.
Eunova duo protect vit. D+K2.
Дешевле будет купить с дозировкой в 4000 м.е.и принимать раз в 4-5 дней с октября по март.
Лучше всего его принимать в дни занятий спортом или когда в эти дни много двигаетесь.
если с лечебной целью - то Альфакальцидол.
Если с профилактической целью - то Аквадетрим.
Уровень кальция, фосфора, креатинина в крови - при приеме витамина D - нужно периодически контролировать.
Год назад обсуждали эту проблему и я тогда купилп витамин Д3 20000 iE плюс К2 и с тех пор принимаю примерно по 5000 в день.
Вот уже год не болею простудами. А летом была приятно удивлена, что я даже без солцезащитного крема ни разу не обгорела, хотя я белокожая и сгораю обычно моментально.
Прочтите эту ветку
Витамин Д
Вот ещё одна темаhttps://foren.germany.ru/arch/health/f/33209879.html?Cat=&...
Вам надо сходить к домашнему врачу . Рассказать о проблеме. Сдать анализы. Многие анализы на витамины платные. Анализ вит. Д около 30 евро.
Муж ни чего за анализ крови не платил
я покупала на амазоне в виде порошка с порционной меркой. Это крошечная ложечка, находится прямо в банке и вмещает порошка на 5 тыс единиц. Растворяется в небольшом количестве воды, не имеет ни вкуса, ни запаха. Витамин К2 там тоже присутствует. По идее там 365 порций. Для вас порция в 5 тыс единиц высокой не будет. Я на себе замечаю положительное действие, правда с волосами пока ттт проблем не было, тут сказать ничего не могу.
Мне сказал врач, что принимать витамин Д кроме редких исключений не стоит. То ли это новый виток "вредно - полезнот- очень вредно", ведь не так давно кажется жаже подняли планку необходимого минимума витамина Д, и у многих, кого раньше считали нормальными, оказался дефицит.
Но опытная коллега с медицинским образованием сказала, что это практически факт - дериваты витамина Д (то есть не выработанный организмом витамин, а его искусственные заменители) почти не увеличивают концентрацию концентрацию асьрящего витамина Д в организме, а многим еще и вредят.
В общем, раньше у меня были угрызения совести из-за того что нерегулярно давала ребенку витамин Д, а теперь - что вообще давала.
Они не разбираются в этом. Иначе бы та знакомая знала, что у большинства увеличивает искуственный д3 и это можно определить с помощи анализа.
У кого он не увеличивает, у тех возможно рецепторы вит. Д заблокированы хрон. инфекцией.
Рекомендованные диетологами нелечебные профилактические дозы в 500-1000 м.е. Можно принимать даже при заблокированных витаминных рецепторах.
Но опытная коллега с медицинским образованием сказала, что это практически факт - дериваты витамина Д (то есть не выработанный организмом витамин, а его искусственные заменители) почти не увеличивают концентрацию концентрацию асьрящего витамина Д в организме, а многим еще и вредят.
Она гонит. В Америке кстати более 70% населения имеют дефицит кальцидиола в крови.
Ну вот.
А если у меня анализ крови показал, что витамин Д в норме - то не надо принимать? Или после лета дефицит может начаться?