Депрессия. Что делать?
Депрессия. Что делать?
Наверное на эту тему уже много писали, но мне не найти...
К какому врачу идти?
Какое должно быть лечение?
Если Вы ещё не были у врача, то откуда знаете, что это депрессия? Сами диагноз поставили?
Это может быть что угодно; лень, хандра, апатия, тоска, ностальгия. В таком случае лечение простое: заставить себя подняться с дивана и действовать.
Если же это действительно депрессия, то нужен хороший врач-психиатр, который и диагноз поставит (или опровергнет его), и лечение назначит.
Для начала пойдите к домашнему врачу и попросите проверить щитовидку, давление, кровь на витамины или железо, и тд. Если всё это в норме, тогда можно говорить о психических проблемах, к которым относится депрессия. Лечение, как правило, медикаментозное, антидепрессантами, от которых полно побочек. Может быть, у Вас "обычный" упадок сил, связанный с недостатком (или избытком) в организме чего-то . А Вы себе уже
такие страшные диагнозы ставите.
Надо идти к настоящему психиатру, а не к неврологу с дополнительной специализацией в психиатрии.
Важно также самой сделать упор на физиотерапию как сауна, термальные лечебные источники, лампа с полным спектром,
У домашнего врача обследоваться. исключить дефицит вит. Д, Б12. Железа. Исключить KPU в анализе мочи.
В квартире использовать кабельный интернет, а не безпроводной.
Если слабость, то обратить внимание на наличие амальгамы, хрон. Инфекций как хеликобактер, эппштейн барр вирус, боррелиоз и пр.
мне не найти
z.B
среди прочего находим:
Какая добиться госпитализации при сложной депрессии?
и т.д. и т.п.
"Расширенный поиск" - спасибо, я его сама не нашла.
Важно также самой сделать упор на физиотерапию как сауна, термальные лечебные источники, лампа с полным спектром,
А что за лампа?
Спасибо, а просто финтесс-клуб пользы мало приносит?
У домашнего врача обследоваться. исключить дефицит вит. Д, Б12. Железа. Исключить KPU в анализе мочи.В квартире использовать кабельный интернет, а не безпроводной.Если слабость, то обратить внимание на наличие амальгамы, хрон. Инфекций как хеликобактер, эппштейн барр вирус, боррелиоз и пр.
Ок, спасибо
Надо идти к настоящему психиатру, а не к неврологу с дополнительной специализацией в психиатрии.
А психотерапевт тут разве сосвем не подходит?
А направление от домашнего врача надо?
А кто ставит диагноз? домашний врач?
Для начала пойдите к домашнему врачу и попросите проверить щитовидку, давление, кровь на витамины или железо, и тд.
Ок, спасибо.
И он же поставит диагноз и отправит к специалисту?
Или будет лечить сам?
В таком случае лечение простое: заставить себя подняться с дивана и действовать.
На диване лежать некогда - всё время много дел, очень много, больше, чем на них есть силы.
Но вот желания что то делать нет, хотя с проблемой "заставить" вроде бы и проблем нет - куда же от дел деться.
Если домашний врач обычный терапевт, а не психотерапевт, то сами подумайте: как он может поставить психотерапевтический диагноз?
Он может дать направление и высказать своё подозрение на этот диагноз. Но вот окончательный диагноз должен поставить врач-специалист.
И необязательно сразу же на первом термине. Вы думаете, что он на Вас посмотрит и сразу скажет:"Ага, всё ясно, депрессия! Нате Вам таблеточки"
Впрочем, если не захочет с Вами возиться, то так и сделает. Но если попадётся хороший и добросовестный врач, то сделает пару тестов.
Кстати, при настоящей депрессии Вы вряд ли бы сидели здесь и задавали вопросы.
Он может дать направление и высказать своё подозрение на этот диагноз.
Он может или он должен дать направление?
Вы думаете, что он на Вас посмотрит и сразу скажет:"Ага, всё ясно, депрессия! Нате Вам таблеточки"
Простите, но в жизни, увы, именно так и получается.
Но если попадётся хороший и добросовестный врач, то сделает пару тестов.
Ну так мой вопрос то именно в этом!
Куда идти, что спрашивать, на что обратить внимание, как определить добросовестный ли это врач???
Кстати, при настоящей депрессии Вы вряд ли бы сидели здесь и задавали вопросы.
Я так поняла, что "настоящей депрессией" Вы называете тяжелую форму депрессии, когда человек уже, как Вы выразились "не может встать с дивана".
А легкие формы депрессии Вы как заболевание депрессия отвергаете, списывая на лень, хандру и апатию...
Я ничего не утверждаю и не отрицаю и беру всё сказанное обратно :-)))
Врач должен дать Вам направление, если Вы скажете, что хотите провериться у психотерапевта.
Вы можете позвонить напрямую психотерапевту и спросить, нужно ли ему направление от Вашего врача или нет.
Может, он Вас и без направления примет. Например, к ортопеду или невропатологу можно идти без направления, почему бы и к психотерапевту не пойти?
Вы можете также позвонить в свою больничную кассу и они Вам тоже всё расскажут, к кому идти и могут даже дать сразу термин.
Домашний врач тоже может этот диагноз поставить и даже может попробовать лечить антидепом, который имеет наименьшее количество побочных как опипрамол, циталопрам или миртазапин. В несложных случаях может помочь.
А если случай серьезный, то нужен психиатр и комби терапия. Он сам может вам назначить психотерапию и тогда больничная касса этотоплатит.
Спорт подойдет.
Домашний врач тоже может этот диагноз поставить и даже может попробовать лечить антидепом, который имеет наименьшее количество побочных как опипрамол, циталопрам или миртазапин. В несложных случаях может помочь.
Получается, что домашний врач сам имеет право выписывать антидепрессанты, если не находит случай серьезным?
А что Вы можете сказать про Anafranil ?
Старые трициклические сами по себе хорошие, но из за побочных все реже и реже их назначают. А самый лучший из них - нортриптилин, который также имел меньше побочных, вообще с фармрынка здесь почему то сняли.
По закону домашний врач в германии может все лечить при желании и депрессию в т.ч. тоже.
Старые трициклические сами по себе хорошие, но из за побочных все реже и реже их назначают. А самый лучший из них - нортриптилин, который также имел меньше побочных, вообще с фармрынка здесь почему то сняли.
Спасибо за ответ про Anafranil .
По закону домашний врач в германии может все лечить при желании и депрессию в т.ч. тоже.
А как должно правильно протекать лечение?
Пациент просто пьёт таблетки, ходит ко врачу за новым рецептом, а когда ему становиться лучше врач начинает постепенно уменьшать дозу?
Или их можно сразу взять и отменить полностью?
Домашний врач не разбирается в назначении антидеприссантов, это может только психиатр в зависимости от симптомов. Дом врач выпишет методом тыка циталопрам и скажет психотерапию делать, что я вам и советую. Для психотерапии не надо никаких направлений, ищите сами терапевта и ходите к тому, с кем лучше всего себя чувствуете.
Депрессий очень много и поэтому лечение тоже зависит от этого. Может у вас т.н. Сезонная/зимняя. А может реактивная на какое нибудь заболевание или на конфликт дома или на работе. А может просто синдром выгорания и из за этого депрессия
Как советовали, сделайте нормальный анализ крови. Витамин Д3, Б6 и Б12 играют большую роль для нервной системы, можете просто самостоятельно курс себе сделать, можно таблетками, можно уколами, эти витамины самостоятельно можно купить, не дорого в интернет аптеке.
Обязательно сходите к психотерапевту, я тоже раньше не знала что такое депрессия и думала не узнаю, очень долго списывала на какие то факторы, через не хочу всё делала, я так не могу лечь и страдать. Так вот запустила до такой степени, что теперь разгребаю, пока до антидеперессантов не дошла, но вот термин скоро, хочу чтобы хотя бы что то на растительной основе выписали. Выздоравливайте!
А если у меня депрессия от того, что мне любить некого))) какие препараты квалифицированный врач прописал бы? Как искусственно запустить или заменить всякие там эндорфины, окситоцины? Возможно все итоге вообще к серотонину сводится и поэтому его недостаток и лечат? Или серотониновая недостача - это самое простое, что выявлено психиатрами и биологами?
А если у меня депрессия от того, что мне любить некого
Тогда бы можно было походить на психоанализ и выяснить, где же собака зарыта, в чём причина.
С серотонином тут такое дело. Его недостаток вызывает прежде всего стресс. Т.е мозг уже так задолбался (сорри), что серотонин не вырабатывается. Но это уже случай, когда в постели лежишь, отвернувшись попой ко всему миру. Тогда антидеприссанты помогут приподняться. А вообще, депрессия - это борьба с собой, каждый день. Тяжело из неё выходить, но всё же возможно.
Я в общем-то знаю ответы на этот вопрос, все это несложно, вопрос в том как решить проблему практически, когда ничего сделать не можешь, само ничего не меняется, а позитивный настрой нужен здесь и сейчас, а главное - вчера... вот тут уже чистая физиология и препараты.
Возвращаясь к ТС, я бы не стала давать советов, не проявив хоть как-то ситуацию. Потому что считаю, что депрессия - это только то, когда 1) человек не может простейших бытовых вещей делать, 2) не может делать более сложное при наличии поддержки любящего и любимого человека. Все остальное считаю надуманным.
Например, у человека много дел, а если копнуть глубже многим можно было пренебречь или человек замахивается на то, что ему не по силам, с голоду не помирает причем, так невольно вспомнишь про пресловутую гордыню...
что считаю, что депрессия - это только то, когда
1) человек не может простейших бытовых вещей делать,
2) не может делать более сложное при наличии поддержки любящего и любимого человека.
Все остальное считаю надуманным.
Спасибо вам за ваше личное мнение.
Вы не одиноки в нём.
Подобное уже высказала Катрин.
почитайте про 5HTP, слышал многим помогае
Почитала. Спасибо.
Но там написано, что он помогает толъко при депрессиях, вызванных именно недостатком Сератонина.
Но есть и другие виды депрессии, не связанные с недостатком сератонина.
https://www.herbano.com/de/ratgeber/5htp
. Andere hingegen leiden an Depressionen, Angstzuständen und weiteren Symptomen, denen nur scheinbar ein Serotoninmangel zugrunde liegt. Tatsächlich werden sie durch andere Ursachen hervorgerufen, zum Beispiel aufgrund eines Ungleichgewichts der Gehirnchemie, der Hormone, einer hohen Anzahl entzündungsfördernder Substanzen im Hirn oder dem Körper oder anormale neurale Verbindungen. .
Надо ли или можно ли сначала делать какой то тест, чтобы выяснить, а есть ли действительно этот недостаток сератонина в организме
или есть смысл попробовать просто так наобум?
Для психотерапии не надо никаких направлений, ищите сами терапевта и ходите к тому, с кем лучше всего себя чувствуете.
И больничная касса всё равно будет всё оплачивать?
Дом врач выпишет методом тыка циталопрам и скажет психотерапию делать, что я вам и советую.
Дом.врач выписал Anafranil . Это он тоже получается методом тыка сделал?
Депрессий очень много и поэтому лечение тоже зависит от этого. Может у вас т.н. Сезонная/зимняя. А может реактивная на какое нибудь заболевание или на конфликт дома или на работе. А может просто синдром выгорания и из за этого депрессия
Ок. Спасибо.
А что за лампу вы советовали в сообщении 3, скажите, пожалуйста?
Как советовали, сделайте нормальный анализ крови.
Витамин Д3, Б6 и Б12 играют большую роль для нервной системы, можете просто самостоятельно курс себе сделать, можно таблетками, можно уколами, эти витамины самостоятельно можно купить, не дорого в интернет аптеке.
Спасибо.
пока до антидеперессантов не дошла, но вот термин скоро, хочу чтобы хотя бы что то на растительной основе выписали.
У вас скоро термин к дом.врачу или психиатору?
Что то на растительной основе я бы тоже хотела.
Поделитесь, пожалуйста, результатом похода ко врачу.
Выздоравливайте!
И больничная касса всё равно будет всё оплачивать?
Конечно будет. Почему нет?
Дом.врач выписал Anafranil . Это он тоже получается методом тыка сделал?
А методом чего он это сделал?
Исключить KPU в анализе мочи
Спасибо. Почитала немного об этом в интернете.
http://fibromialgiinet.forum2x2.ru/t235-Topic
Hämopyrrollaktamurie (HPU), Kryptopyrrolurie (KPU)Bei Kryptopyrrolurie (KPU) handelt es sich um eine – von der Schulmedizin ignorierte – Stoffwechselstörung. Sie kann angeboren, aber auch im späteren Leben erworben sein.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kryptopyrrolurie-kpu...
https://de.wikipedia.org/wiki/Hämopyrrollaktamurie
Но похоже классическая медицина это отвергает, нет?
Будет ли тогда дом.врач делать этот тест?
Будет ли его оплачивать больничная касса?
Выслушал стандартные жалобы (вечная усталость, отсутствие энергии, плохой сон, отсутствие желания что то делать, бессполезность действий и жизни, отсутствие радости от жизни, раздражительность, порой до агрессии, плохая концентрация внимания) и назначил.
А что в этом не так? Как врач должен был поступить?
А что это за медикамент? Почему врач выбрал именно его?
KPU надо делать за свой счет у врача или самой. через интернет тест заказываете и пробу в лабораторию высылаете.
Вас сейчас домащний врач как бы первично антидепом снабдил, а дальше уже вам надо самой карабкаться, там психиатр, психолог, дополнительные обследования, спорт и т.д.
Если вы найдете причину, например, гипотиреоз или анемия, хрон. Мононуклеоз и т.д., то и антидеп будет не нужен уже возможно
это довольно примитивная и давно уже устаревшая теория, что депрессия от недостатка серотонина. Она может быть и при слишком высоком его уровне или при дисбалансе всех медиаторов. Тот ваш антидеп влияет на все 3 и приводит их к балансу.
сдайте сначала анализы, ваши симптомы с большой вероятностью связаны с недостатком витаминов или микроэлементов (железо, селен, цинк, Вит Д, Б итд) У меня в точности такое было, не буду перечислять что я не исследовала только, но антидеп-ты мне не помогли совсем, а помогли магнезиум и йод, оказывается мне их не хватало последние годы, и когда организм истощил запасы везде то энергетический обмен скатился в яму. Уже после месяца приема я совсем другой человек. Но не недо просто забиваться наугад всеми витаминами и добавками. Те что из dm иногда слишком слабодозированные (хотя магния мне вполне хватило из dm). Поэтому лучше сначала сделать развернутый анализ за свои деньги, чем глотать психофармаку. Несмотря на обилие всего в Германии и вроде никто не голодает, очень просто скатиться в дефицит железа, йода, магния, селена, так как в питании их мало изза бедных почв и современнных варварских агротехнологий.
А по сколько йода Вы принимали и в какой форме? Я принимаю его в виде водорослей по 150 мкг раз в 2-3 дня
У меня термин к психотерапевту конечно, домашний врач может выписать как говорили методом тыка, а для начала нужно выяснить в чём причина и есть ли она, в любом случае беседы не помешают никому.
На растительной основе много препаратов и можно их без рецепта купить, но не хотелось бы заниматься самолечением. У меня не простая ситуация, депрессий уже в принципе нет, помогли беседы с психологом, она немного мозги на место вставила, разложила кое что по полочкам, но у меня на нервной почве, это всё годами наслаивалось, уже физиологические проблемы.
Можно у гинеколога или домашнего врача сделать анализ крови, проверить щитовидную железу.
Есть тест по определению йода в моче, вроде он надёжнее чем по крови. Мне прописали 150 мг каждый день, это не много, я пью как экстракт водорослей, он лучше усваивается. С магнием сложнее, он в крови неинформативен, так как в крови его 1 процент всего поэтому тут надо просто пробывать. Другие параметры как ферритин, цинк, селен, витамины хорошо определяются в крови. Ещё мне делали анализ на уровень кортизола, серотонина и адреналина.
просто финтесс-клуб пользы мало приносит?
Приносит однозначно. Хорошая интервальная тренировка помогает. Но для этого необязательно ходить в зал.
Если причина, например, в реактивированном или хрон. мононуклеозе, то не приносит, т.к. Им заболевают нередко как раз спортсмены и чем больше тренируются, тем больше у них появляется слабость.
Около половины населения германии имеют дефицит йода. Поэтому стоит ли тратить деньги на этот анализ? Если он, конечно, бесплатный.
Интересно, вам те анализы все за счет КК сделали?
Не все за счёт кк, но это часто от врача зависит. Про йод сейчас не так критично в Германии так как везде йодированная соль пихается, но у всех по разному усваивается, не только йод а и другие элементы. Поэтому имеет смысл сдать анализы а не пихать йод просто так, некоторым он даже строго противопоказан.
если честно, то очень редко вижу, чтобы й одированную куда-то добавляли. Основной источник й ода здесь молочные и другие продукты животноводства. Через молочные вроде 60 мкг его в день получают. с солью тоже какую то часть, если дома всё самим готовить и солить й одированной. получается около 100 мкг при норме в 200. Поэтому дополнительные 50-75 мкг не повредят.
В соли или совсем нет йода, это они просто пишут, ну или какое то количество, что надо этой соли много сьесть. В некоторых продуктах есть много йода, особенно в морской капусте, но она не каждому по вкусу.
Переизбыток йода в организме это тоже не хорошо, поэтому можно сделать бесплатный анализ крови, у врача нет оснований в нём отказать, это один из основных анализов, т.к щитовидная железа отвечает за многое в организме, если она не в порядке, организм может посыпаться со всех сторон.
Так анализ они делают. Даже если щитовидка показывает, выписывают Т4 и привет. Про йод ни ни. Вот и приходится заниматься самолечением.
Про Щитовидку:
https://foren.germany.ru/health/f/34394534.html?Cat=&page=...
и еще про щитовидку:
https://foren.germany.ru/health/f/34818257.html?Cat=&page=...
Гипотиреоз щитовидки?
KPU надо делать за свой счет у врача или самой. через интернет тест заказываете и пробу в лабораторию высылаете.
Спасибо.
это довольно примитивная и давно уже устаревшая теория, что депрессия от недостатка серотонина. Она может быть и при слишком высоком его уровне или при дисбалансе всех медиаторов.
ок
сдайте сначала анализы, ваши симптомы с большой вероятностью связаны с недостатком витаминов или микроэлементов (железо, селен, цинк, Вит Д, Б итд)
У меня в точности такое было, не буду перечислять что я не исследовала только, но антидеп-ты мне не помогли совсем, а помогли магнезиум и йод, оказывается мне их не хватало последние годы, и когда организм истощил запасы везде то энергетический обмен скатился в яму. Уже после месяца приема я совсем другой человек. Но не недо просто забиваться наугад всеми витаминами и добавками. Те что из dm иногда слишком слабодозированные (хотя магния мне вполне хватило из dm).
Поэтому лучше сначала сделать развернутый анализ за свои деньги, чем глотать психофармаку.
Несмотря на обилие всего в Германии и вроде никто не голодает, очень просто скатиться в дефицит железа, йода, магния, селена, так как в питании их мало изза бедных почв и современнных варварских агротехнологий.
Спасибо.
Я принимаю его в виде водорослей по 150 мкг раз в 2-3 дня.
А где Вы их покупаете?
Это те водоросли, что продаются в русском магазине?
Можно у гинеколога или домашнего врача сделать анализ крови, проверить щитовидную железу.
Т.е. щитовидка проверяется у домашнего врача через анализ крови?
А я думала, что у спец.врача через ренген, когда надо пить синюю жидкость. Или это что ?
Есть тест по определению йода в моче, вроде он надёжнее чем по крови. Мне прописали 150 мг каждый день, это не много, я пью как экстракт водорослей, он лучше усваивается. С магнием сложнее, он в крови неинформативен, так как в крови его 1 процент всего поэтому тут надо просто пробывать. Другие параметры как ферритин, цинк, селен, витамины хорошо определяются в крови. Ещё мне делали анализ на уровень кортизола, серотонина и адреналина.
И Вы за всё это сами платили?
А водоросли Вы где покупаете?
Но для этого необязательно ходить в зал.
Да, но в зале есть хоть какая мотивация. Дома её очень трудно найти...
Депрессий очень много и поэтому лечение тоже зависит от этого. Может у вас т.н. Сезонная/зимняя. А может реактивная на какое нибудь заболевание или на конфликт дома или на работе. А может просто синдром выгорания и из за этого депрессия.
А разве синдром выгорания и депрессия это ни одно и то же?
А как люди выживали после войн и концлагерей? Не думаю, что недостаток витаминов-элементов играет существенную роль. Зачастую депрессия - это признак кризиса, что человек не тем занимается в жизни. Например, не верю, что у немецких терапевтов часто встречается депрессия - их направление в медицине не самое сложное, их знания полезны, приложимы на практике, причем идут на пользу людям, они общаются с людьми (нем.специфика - доброжелательность), не с машинами или чем-то абстрактным. Очень полноценная жизнь получается. То же должно быть в сфере услуг. Пряитно сделать приятное и когда тебе отвечают тем же.
В квартире использовать кабельный интернет, а не безпроводной
a можно подробнее про интернет почему? я тоже против всех этих излучений, просто интуитивно, а муж поставил даже усилитель вай фая в зале, тк другой не очень ловил (а модем как раз недалеко от спальни). и почему не надо спать рядом с телефоном с включенным вай фаем? я его не беру с собой, или в крайнем случае ставлю режим полёта, но муж снова тоже рядом с головой и все включено.. не знаю как убедить что вредно
у нас дома малыш, я за него переживаю
Меня от певцов, как задумаюсь, депрессует - такую чушь зачастую несут, а кто-то на их концерты ходит - просто бред, лучше бы деньги на что-то более полезное или больным раком отдали... Сколько несправедливости и глупости в этом мире...
В каких случаях КК полностью оплачивает постоянные походы к психотерапевту или психологу? Если есть диагноз депрессия независимо от тяжести и до тех пор пока его не аннулируют?
В интернете на Sunday natural. их капсулы очень маленькие и принимать удобно. Не боюсь, что подавлюсь
Не совсем. При синдроме выгорания больше т.н. Слабость надпочечников играет роль. Это понятие официальная медицина не признает.
КК полностью оплатит Вашу терапию, если Вы:
1. Обратитесь к психотерапевту, который имеет Kassensitz
2. Он поставит Вам диагноз психического заболевания (напр., депрессия). Степень тяжести для оплаты значения не имеет.
Всех местных врачей с Kassensitz можно узнать в КК?
Получается всё таки что синдром выгорания это как бы подвид депрессии.
В интернете на Sunday natural. их капсулы очень маленькие и принимать удобно. Не боюсь, что подавлюсь.
Спасибо. А какое слово там надо занести в поиске? Что то у меня не находиться никак...
В этом случае депрессия будет больше как реакция психики на основную болезнь, а не как самосоятельное заболевание. Т.е. Она будет сопутствующей.
В этом случае депрессия будет больше как реакция психики на основную болезнь, а не как самосоятельное заболевание. Т.е. Она будет сопутствующей.
Похоже тут и так достаточно тонкая грань. В моём случаи "беспросветные" проблемы личном жизни изначально спровоцировали депрессию, а "бешеный" темп напряженной работы с высоким уровнем ответственности на этом фоне провоцирует выгорание - одним словом одно цепляется за другое. Ну а если тут еще и возможный недостаток витаминов может быть - то коктейль еще тот получается!
Например, не верю, что у немецких терапевтов часто встречается депрессия - их направление в медицине не самое сложное, их знания полезны, приложимы на практике, причем идут на пользу людям, они общаются с людьми (нем.специфика - доброжелательность), не с машинами или чем-то абстрактным. Очень полноценная жизнь получается. То же должно быть в сфере услуг. Пряитно сделать приятное и когда тебе отвечают тем же.
Очень странное мнение. Вы знаете, что большинство пациентов на приеме у врача раздражены, недовольны и т.д.?
И врачу необходимо в очень короткое время очень интенсивно "обслужить" пациента, причем правильно, и между делом постараться и пациента успокоить и самому оставаться спокойным?
А сколько пациентов скандалят, пишут жалобы? Врачи после работы тоже выжаты как "тряпки".
Про сферу услуг вооще молчу - Вы разве не знаете что вся эта "доброжелательность" по большей части лишь вынужденная игра?
Чтобы точно определить, что у вас именно, то надо поехать в какую нибудь страну, где люди доброжелательны, где говорят на вашем родном языке и еще лучше, где есть термальные и климат курортный: Сочи, израиль, тайланд, украина. Если там улучшиться быстро, то тогда больше реактивная депрессия.
Спасибо, почитала про реактивную депрессию. Подумала. Единственное, что тут смущает, это то, что получается, что даже пролонгированная реактивная депрессия длится только до 2-х лет.
А если дольше, то получается что подключаются другие расстройства психики...
А может бытъ и вправду не психики, а щитовидка или витамины, как вы тут уже говорили!
Странно, а почему врач просто ставит диагноз "депрессия" и всё...
Да-да, в отпуск я бы куда угодно поехала! Но увы, я уже несколько лет толком без отпуска и пока не получается, но надеюсь, очень-очень, что получится, но работа...
Ваш врач действует соглассно протоколу официальной медицины. Если только Вы сами его спросите по поводу альтернативных методик за ваш счет и ито, если он имеет дополнительую специализацию в некоторых областях альтернативной медицины
что даже пролонгированная реактивная депрессия длится только до 2-х лет.
Если не реактивная, то тогда правильнее предположить, что сопутствующая/коморбидная. Но принцип патомеханизма тот же.
Не знаю, как вы, а меня здесь климат просто "скручивает", если я на югах регулярно не бываю. Полет туда для меня просто "muss".
Да, можно попросить список в КК. При желании можете попросить список тех, кто проводит терапию и на русском языке. Если хотите искать сами, то смотрите на сайте KV.
Не знаю, как вы, а меня здесь климат просто "скручивает", если я на югах регулярно не бываю. Полет туда для меня просто "muss".
У меня то же самое, поэтому лучшее средство от депрессии - путешествие на юг.
Да-да, в отпуск я бы куда угодно поехала!
Похоже, что у вас нет никакой депрессии. У вас выгорание на работе, бёрн-аут.
Займитесь самоосознанием, ничто другое по настоящему не решит Ваши проблемы.
взять длительный( неоплачиваемый) отпуск, если работодатель на это согласится и Вы сможете это в семье организовать. Выспаться и иметь много свободного времени для себя, желательно в том месте, где тепло и светит солнце. Чтобы никому ничем не быть должной и разобраться в себе: что надо Вам, чем Вы можете пожертвовать ради( семьи, работы, карьеры, хобби и т.д.) Потому как любой психолог только жтим и будет заниматься, что спрашивать А ЧТО НУЖНО ВАМ???.
Молодец, почти все прямо в точку)! Сразу видно мысли близнеца)). Или Вы написали практически все что я сделал в последнее время, хотя никогда в жизни не имел подобных проблем с депрессией.. Взял на пол года уехал в Гималаи, все время посвятил своей душе, вернулся в Краснодар, более солнечного места едва ли найти), занимаюсь дальше своей любимой деятельностью внося свою жертву. Только психолог мне не требуется, давно уже понял что мне нужно, и нашел зачем жить, в чем истинное счастье. Тут места депрессии нет и никогда уже не появится, хоть убейте меня)
никогда не говори "никогда", хотя мужчины менее склонны к жертвенности.
Вы написали неплохой совет девушке, но сами по этому пути не прошли и немногое поняли пока).
по-хорошему завидую Вашему юношескому максимализму. С Новым Годом!
У меня нет возраста, в этом секрет наверное). А так всегда примерно какой то такой был). И Вас с Новым годом! Пусть он как следует раскроет Ваш внутренний мир, а события в нем сподвигнут Вас к серьезному самоосознанию. В этом и заключается Ваше истинное вечное благо. И осознать себя вечной душой, тоже будет приятным бонусом, скоротать миг этой временной жизни в этом бренном мире). Разве будет тут когда какое либо место депрессии)? Душа она вечная, исполнена знания и блаженства, просто есть те, кто еще не нашел, не потрудился пройти по этому пути, и не осознал этого.
Спасибо за Ваш совет. Однако работодатель безусловно не согласиться на длительный неоплачиваемый отпуск; да и зарплата тоже увы каждый месяц регулярнa нужна.
вам надо к психиатру, у меня коллега почти 2 месяца сидела с депрессией дома.
значит, на длит. больничный( с депрессией) и разбираться с собой
Очень познавательная у Вас ветка получилась:
Анализы на гормоны / Усталость, депрессия?
https://foren.germany.ru/health/f/34752338.html?Cat=&page=...
Проверьте шитивидку (как уже вам писали). Мне с ТХГ 3.3 уже врачи назначили Еuторох 50мг . А без него были панические аттаки и из-за миомы пониженное желез и волосы
выпадали + анемия и поный упадок сил на фоне анемии. Миомы (вернее кровотеченя) скоррректировали противизачатачными таблетками .Плюс регуларные занятия ёгой / пилатес , термальные источники . Я не могу сказать , что вот прямо сразу помогло. Но через год я чувствую себя совсем другим человеком , и силы появились и желания. А до этого была как сонная муха, тоже думала депрессиия
Все остальное считаю надуманным.
а Вы поменьше думайте, в смысле размышлений и ярлыков, причем в теме, в которой Вы не прочувствовали каждой своей клеточкой «темноту».
Откуда столько злости? Загляните в зеркало: "а Вы поменьше думайте, в смысле размышлений и ярлыков"
Das Institut für Vorsorge und moderne Vitalstoffmedizin beschäftigt sich seit mehreren Jahren mit dem positiven Einfluss von Vitalstoffen auf Depressionen. Die bedeutendsten Vitalstoffe in Bezug auf die psychische Erkrankung werden im Folgenden vorgestellt.
- Omega-3-Fettsäuren: Diese gelten als wichtiger Bestandteil einer anti-depressiven Therapie. Es wird angenommen, dass ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren die Verbindung zwischen den psychischen Symptomen und den häufig begleitend auftretenden körperlichen Symptomen herstellt.
- L-Carnitin: Es reguliert die Ausschüttung der Neurotransmitter an den Nervenenden und erleichtert somit eine schulmedizinische medikamentöse Therapie von Depressionen.
- B-Vitamine: Vitamin B1 ist wichtig für die Energieversorgung der Nervenzellen, für die Nervenreizleitung und die psychische Befindlichkeit. Vitamin B6 spielt eine bedeutende Rolle für die körpereigene Produktion von Serotonin und anderen Neurotransmittern. Bei älteren Menschen wirkt sich vor allem Vitamin B12 sehr positiv aus.
- Folsäure:Eine Studie aus Boston zeigt bei 110 Patienten mit schweren Depressionen, dass die angewandten Medikamente bei hohem Folsäurespiegel im Blut deutlich besser wirken.
- Vitamin C & D: Diese beiden Vitamine tragen zu einer verbesserten Funktion der Psyche bei. Vitamin D ist vor allem bei saisonalen Depressionen wichtig. Im Winter ist die körpereigene Vitamin-D-Produktion aufgrund mangelnder Sonneneinstrahlung extrem eingeschränkt.
- Selen & Eisen: Diese beiden Vitalstoffe wirken dem Risiko entgegen, an einer Depression zu erkranken. Eisen fördert außerdem einen gesunden Schlaf und liefert den Zellen Energie.
- Magnesium & Zink: Die regelmäßige Einnahme von Magnesium mindert das Ausmaß einer Depression. Der Mineralstoff Zink wirkt sich positiv auf den Therapieerfolg aus.
https://was-tun-bei-depressionen.com/?gclid=EAIaIQobChMIlv...
Вот тут все нужные витамины сразу перечислены.
А домашний врач сразу так и сделает все анализы просто по просьбе? Просто я уже полгода не могу вылезти из болезней, думаю попросить проверить щитовидку, вот думаю, как это лучше преподнести?