Как бороться с пролежнями в постели или стуле компутера.

Как бороться с пролежнями в постели или стуле компутера.

не сиди с утками за компутерам и не будет пролежней у стула .

ХХ прямо ранний Пушкин.

https://medportal.ru/enc/orthopedy/reading/15/

Как бороться с пролежнями в постели или стуле компутера.

https://medportal.ru/enc/orthopedy/reading/15/

сама спросила и сама же ответила
ну вот изучай и борись с пролежнями

Не лежать долго в постеле и за компьютером долго не сидеть. Заняться чем-то полезным. Прибрать в квартире, бельё погладить, собаку прогулять, покушать приготовить, бельё постирать. Тогда никогда пролежней на заднице не будет. И вес ещё надо сбросить. На холодильник замок повесить.

Не сидеть и не лежать в одной позиции более 1-2 часов. В больнице, например, каждые два часа лежачих и беспомощных пациентов переворачивают

спасибо так и будем делать.

Знакомая вот буквально на днях рассказывала что врач выписал специальный матрас. Он постоянно сдувается и надувается, постоянно воздух циркулирует.

Пысы

Спросила. Называется Wechseldruckmatraze.

вот бы было хорошо маленький матрасик в компутерное кресло.

а гимнастику-разминку на месте сделать?

Покачалась вперёд-назад.

Головой туда-сюда повернула, упражнения для спины сделала.

Ноги всегда во время сидения на опоре ,на пуфе,например держать.- и ногам всегда тепло и вытянуть ноги проще.

Используя на разминку короткое время загрузки сайтов можно в итоге много сделать для здоровья просто между прочим...