помогите советами, как побыстрее придти в себя.

Сегодня был ливень, я осторожно спускалась вниз, держась за перила, но всё равно как-то упала. Удар от ступеньки пришёлся в правый бок, где находится талия. Пару ступеней проехала на этом месте.

Ребра не торчат и вроде особо не болят, но ходить, сидеть и особенно вставать и нагибаться очень больно по длине боковой мышцы на спине.

На сутки покой и охлаждение + ибу сейчас.

Потом планирую вольтарен-гель мазать. Что можно сделать ещё?

Спасибо

к врачу обратитесь. получите справку и свой отпуск потом догуляете

Всё-таки сделайте рентген. Мой муж как-то то упал со стула боком. На следующий день пошел на работу, боль была, но терпимая. Так терпел две недели, пока не уговорила сходить в травмпункт. Оказалось - перелом трех ребер и гематома внутри, на снимке весь бок был черный.

у нас свекровь упала. Трещина в позвонке.

Так что ТС двигайте к врачу.

Спасибо за советы и участие 🌼

если Вы во время отпуска вдруг заболели, то дни болезни уже не будут считаться отпуском и поэтому Вы имеете права снова себе оставшийся отпуск взять. но для этого вам нужна врачебная справка