Flugangst как с этим бороться ?
Через 3 недели снова блин в облака, каждый раз испытываю очень неприятные ощущения, страх на протижении почти всего полёта.
Нелитать на самолёте, т.е вообще не делать отпуск, тоже не выход, т.к. я же не один летаю в отпуск.
Может у кого то имеется опыт, как преодолеть этот барьер ?
Сама боюсь ужасно, мне помогла книга https://www.litres.ru/allen-karr/legkiy-sposob-naslazhdats...
скачать и прочесть. не ожидала, но реально помогла.
Сильно вам поможет книга, когда самолет начнет резко снижаться?
Вообще, есть исследования, что аэрофобией страдают в основном люди с проблемами эндокринной системы, надпочечники надо проверить, гипофиз.
Речь шла о страхе, мне помогла книга. Я раньше к примеру, умирала от страха, от турбулентности, теперь уже более спокойно переношу. И другие моменты.
Проблем у меня нет со здоровьем, просто боюсь летать. Но теперь намного легче. А что стоит прочесть книгу?
а чего именно вы боитесь ? бойся, не бойся все равно на ситуацию вы не можете повлиять
вот именно этого, поэтому возникает НЕПРЕОДОЛИМАЯ потребность избегать тех ситуаций, где ни на что уже не возможно повлиять
К психиатру идите, выпишет антидепрессанты против панических атак, препарат применяют длительно, но уже примерно через год забудете полностью о своей фобии, потом можно будет и отменить препарат. Просто принять что-то перед полетом малоэффективно, можете, конечно, валерьянку купить или что посильнее, но от фобии этим не избавитесь.
Как я Вас понимаю. Та же проблема
Нет, автобусы и поезда не выход. А если Вам лететь не за 3000 км, а за 10000 км? Что? тоже поездом будете? Неее... избегать не выход
А скажите чего конкретно Вы боитесь? Именно, что что то случится?
У меня, например, ситуация осложняется тем, что я мало того,что боюсь что что то случится,я еще в добавок боюсь замкнутых мест. Такие места как лифты и тд. Самолет также замкнутое пространство.
Последний перелет справлялась так: просто болтала со стюардессами. Рассказала им, что боюсь летать. Скажу Вам, они очень спокойно и с пониманием к этому относятся, и привыкли к таким клиентам. Боязнь летать- частая проблема. И они мне сказали, что в такой ситуации когда Вы сели в самолет надо предупредить стюардессу, что Вы боитесь летать, и Вас периодически в течение всего полета будут навещать, общаться с Вами если Вас надо отвлечь или успокоить. Они этому обучены, как вести себя с клиентом если тот боится летать. Не стесняйтесь поделиться со стюардами, что Вы боитесь летать. Это совсем не постыдный страх.
Перед полетами я обычно беру рецепт у врача на какой - то препарат, не помню название, но он от приступов страха. Правда врач предупредил, что это именно на крайний случай если начнется паническая атака или уже сильный приступ страха. То есть препарат сильный, просто от волнения не подойдет.
А по сути, с таким надо обращаттся к психотерапевту. Тут надо найти корень проблемы. Страхи на ровном месте не рождаются.
Есть у меня таблетки, специально врач выписал для полетов. Не помогают, грузят ужасно, а страх остается, но это у меня. Все проблемы в голове, на самом деле. Есть курс у люфтхансы по преодолению страха полетов. Я по-тихоньку сама из этого выкарабкалась, уже даже без мужа летаю, теперь ужаса нет, есть волнение.
летать как можно чаще. У меня вдруг началась паника в самолетах, когда двое знакомых один за другим погибли в авиакатастрофах. Но не летать было невозможно, пришлось себя заставить. Пару лет прощалась с жизнью каждый раз, когда в самолёт садилась. Затыкала уши наушниками, закрывала глаза и занималась аутогенным тренингом первый час полёта, потом отпускало. Летала 3-4 раза в год, страх прошёл. Сейчас вообще перелеты чуть ли не каждый месяц, вообще никаких эмоций.
https://foren.germany.ru/arch/health/f/24053826.html?Cat=&...
https://foren.germany.ru/arch/travel/f/22366914.html?Cat=&...
https://foren.germany.ru/arch/travel/f/16727815.html?Cat=&...
https://foren.germany.ru/arch/health/f/13706154.html?Cat=&...
https://foren.germany.ru/arch/health/f/11101266.html?Cat=&...
https://foren.germany.ru/arch/health/f/12134194.html?Cat=&...
https://foren.germany.ru/arch/legal/f/13608894.html?Cat=&p...
https://foren.germany.ru/arch/travel/f/8068116.html?Cat=&p...
https://foren.germany.ru/arch/travel/f/8049724.html?Cat=&p...
https://foren.germany.ru/arch/travel/f/8048082.html?Cat=&p...
https://foren.germany.ru/arch/health/f/377442.html?Cat=&pa...
https://vsdshnik.com/antidepressantyi-pri-panicheskih-atak...
Лучшие антидепрессанты при панических атаках
из-за полёта раз в квартал нету смысла травить себя антидепами каждый день. безопаснее принять бензодиазепин, например, бромазепам. Если полёт долгий ночной, то оксазепам. если короткий, то зольпидем. Только при приёме зольпидема может быть провал памяти во время его действия. Но он действует недолго, около 2-4 часов
из-за полёта раз в квартал нету смысла травить себя антидепами каждый день. безопаснее принять бензодиазепин, например, бромазепам. Если полёт долгий ночной, то оксазепам. если короткий, то зольпидем. Только при приёме зольпидема может быть провал памяти во время его действия. Но он действует недолго, около 2-4 часов
Вообще-то полет раз в квартал - это очень много, другие фобии и то только раз в год человека могут беспокоить, но и это очень серьезные ограничения качества жизни. Лично я вот от боязни высоты антидепресантами против панических атак избавилась, очень довольна: сейчас на любые мосты, горы взбираюсь без проблем, даже на небоскребе в Китае была - это уже после приема препарата. А до этого, даже переходом через рельсы на вокзале воспользоваться не могла, а там высота второго этажа, через рельсы переходить приходилось; на балкон также не могла выйти - в обморок падала. Поэтому, легче годик медикамент попить, там же в мозге химические процессы нарушены возбуждения и торможения, торможение не наступает у больных фобией и никакими уговорами
это не лечится, только медикаментозно, нужен длительный период лечения, чтобы процессы возбуждения и торможения нормолизовались и привыкли к нормальной работе мозга.
круто, ради поезди в отпуск на антидепрессанты подсесть? Не проще ли выбирать отпуска с маршрутом поездом, автобусом и т.п.? Я понимаю ещё если в полётах, действительно, необходимость есть - командировки и т.п. а отпуск? Тут столькт разнообразных возможностей, что без самолёта вполне обойтись можно.
А если ожирение вдруг от антидепа пойдет и на 10-15 кг располнеет? А дисфория? Импотенция? Некоторые уверяют на форумах, что у них еще несколько месяцев эректильная дисфункция после отмены антидепа оставалась или остается.
В вашем случае смысл есть, т.к. У вас практически каждодневная жизнь была фобиями осложнена и плюсы от препарата перекрывают с лихвой его минусы.
круто, ради поезди в отпуск на антидепрессанты подсесть? Не проще ли выбирать отпуска с маршрутом поездом, автобусом и т.п.? Я понимаю ещё если в полётах, действительно, необходимость есть - командировки и т.п. а отпуск? Тут столькт разнообразных возможностей, что без самолёта вполне обойтись можно.
Вот здорово! Предлагаете на поезд и автобус подсесть, вместо того, чтобы вылечиться и забыть о своих проблемах. Тем более, если в отпуск с семьей собирается, там и всем на поезд и автобус придется подсаживаться.
Для меня это тоже всегда был кошмар. Даже отпуска никакого не хотелось. Мне врач выписывал рецепт на таблетки. В норме достаточно одной. Я всегда принимала 2 - первую при входе в аэропорт. Вторую непосредственно перед посадкой. И мне было абсолютно все равно. Это не значитьчто я спала все время. Но сидела с идиотским улыбающемся лицом. Один раз попали в сильную торбулентность . В самолете даже начали кричать. А мне все по барабану. Страха абсолютно нет. Я потом остатками таблеток делилась со знакомыми . Они тоже в восторге. Потом сами у врача брали рецепт.
вот именно, что всей семьёй, а жизнь жены и детей не волнует? Сам то таблетками накачается, но риска нввернуться в автокатастрофе это ведь всё равно не уменьшит и возможности попасть в ситуацию, где ты ни на что не сможешь повлиять. Одно дело беспочвенный анический страх, как в вашем примере с мостами и балконами или прочие фобии (типа боящнь замкнутого пространства), а другое дело страх рнальной возможной опасности и вопрос неоправданного риска там, где его можно избежать.
А если ожирение вдруг от антидепа пойдет и на 10-15 кг располнеет? А дисфория? Импотенция? Некоторые уверяют на форумах, что у них еще несколько месяцев эректильная дисфункция после отмены антидепа оставалась или остается.
В вашем случае смысл есть, т.к. У вас практически каждодневная жизнь была фобиями осложнена и плюсы от препарата перекрывают с лихвой его минусы.
Поэтому и подбирается препарат индивидуально, есть и те, что наоборот способствуют снижению веса (применяются для пациентов с нарушением пищевого поведения и ожирением, я, кстати, наоборот похудела при приеме медикамента), есть препараты которые наоборот нормализуют сексуальную функцию ( у больных с ее нарушением), ну и, конечно, противопоказания по ряду заболеваний смотреть нужно, как и при любом медикаменте. Я вот 3 преперата сменила, пока подбирали: сердцебиение было усиленное, тремор... Ну подобрали.
ну да, лучше, когечно, на антидепрессанты всем подсесть.
У супруга на работе в НИИ аспиранта взяли, надо было на эксперимент лететь в другую страну, а у него вдруг выяснилась боязнь на самолетах летать, ладно уж тут до Голландии недалеко, поездом доехал, а как если в Америку лететь нужно будет? А парень грамотный, просто карьера может так и завершиться, не начавшись, если не лечиться.
вот именно, что всей семьёй, а жизнь жены и детей не волнует? Сам то таблетками накачается, но риска нввернуться в автокатастрофе это ведь всё равно не уменьшит и возможности попасть в ситуацию, где ты ни на что не сможешь повлиять. Одно дело беспочвенный анический страх, как в вашем примере с мостами и балконами или прочие фобии (типа боящнь замкнутого пространства), а другое дело страх рнальной возможной опасности и вопрос неоправданного риска там, где его можно избежать.
Да причем тут волнует - не волнует! Горазно тяжелее последствия для самого больного могут быть, адреналин запускает процесс, а тормозов нет - как у здорового человека, который даже кайф от адреналина ловит - сосудистые нарушения наблюдаются: усиленное сердцебиение, мокрые руки, потемнение в глазах, часто, обмороки; пока молодой, организм это как-то компенсирует, а потом и до сердечного приступа, инфаркта недалеко.
Процесс-то только начинается на психическом уровне, а потом все процессы переходят на химический и тут какие-то уговоры, призывы к осознанию ситуации... не имеют никакого влияния, химический процесс запущен и больной не в состоянии его самостоятельно, на собственном осознании, остановить (не мы ж осуществляем нейрогуморальную регуляцию организма).
Мне очень помог онлайн курс «Летаем без страха»( погуглите). Реально первый раз в жизни, после курса садилась в самолёт без паники. Страх был, но его можно контролировать и блокировать ( в этом курсе рассказывают как). Конечно, со стороны может показаться, что вы сумасшедший))))), но главное для вас должно быть Ваше психологическое спокойствие.
Курс - очень рекомендую!!!
Ну как сказать, понятно какой страх в самолёте может быть.
Если честно то я с детства очень любил самолёты, люблю до сих пор наблюдать за самолётами.
По телевизору смотрел много передач про катострофы, но меня интересует только расследование а не сама катастрофа.
Сам знаю что это тоже влияет на страх, но мне эта тема очень интересна.
Так я же и говорю, одно дело, если бы в этом необходимость была, по работе, командировки, к семье далеко или т.п., а тут то вопрос всего лишь отпуска, его то можно как угодно и оде угодно спланировать, тут то острой необходимости нет, так чтобы ради этoго на антидепрессанты садиться.
То же боюсь летать, летаю пару раз в год. Купила себе такие таблетки Neurexan, вроде попускает от них. В полете читаю, меня это отвлекает, погружаюсь в книгу и не думаю о полете. Перед входом в самолёт сама себе говорю, другого варианта не дано, или все отсюда выйдут или никто. Печально, но факт. Это я к тому что тратить свои нервы не стоит. Вы ситуацию не измените.
Я избавилась от страха летать, то и дело летая. Важно не быть одному. Лететь с семьей. Но мне в разгар фобии приходилось лететь и одной, тогда выбирала среди пассажиров тех, к кому (теоретически) могла бы обратиться, если уж совсем невмоготу станет. Обязательно брала с собой лорацепам, но никогда им не воспользовалась, так как таблеткофобия моя сильнее аэрофобии:) Но одна мысль о том, что у тебя в сумке есть на всякий пожарный палочка-выручалочка, ооочень помогает. Пить алкоголь не рекомендую, потому что он, как мне кажется, усиливает Grundstimmung, в котором вы уже пребываете.
про таблетки под рукой это действует, если есть страх страха. Когда страх перед паническими атаками их и вызывает. Тогда мысль,что ситуацию можно очень быстро исправить, действительно помогает.Но я лично так и не поняла какая именно проблема у тс. Сначало надо понять причину, потом искать решения.
От этого - невозможно вылечиться... Так как это - нормальное состояние организма в стрессовой ситуации.
Не путайте обычный страх, который у всех есть, с фобией - это заболевание, проявляющееся не только на психическом уровне, но и на физиологическом состоянии организма. Здоровому человеку этого не понять, им кажется, что это обычное притворство или блажь и можно все уговорами исправить. Что ж, "сытый голодного не разумеет".
ну да, лучше, когечно, на антидепрессанты всем подсесть.
Да можно вообще никакое заболевание не лечить, тем более все медикаменты противопоказания и побочку имеют, это ж вопрос только продолжительности и качества жизни. А ТС, вероятно, озадачен этим вопросом, как-то эта проблема влияет на его качество жизни, иначе б он тут ветку и не открывал бы.
То что Вам здесь советуют медикаментозно это два разных психотропных. Подсаживаться на антидепрессанты из за одного полёта в год тупо. Первое действие у АД начинается через 2 недели, т.е. оно накопительно. А транквилизатор угнетает когнитивную функцию мозга сразу. Поэтому транк в полёте поможет. Но Вы затормозите по полной. Затормаживается когнитивная ( мыслительная) функция, как следствие не идёт эмоция на мысли и как следствие Вы не получаете телесные проявления, вот и весь секрет транквилизаторов.
"Не путайте обычный страх, который у всех есть, с фобией - это заболевание, проявляющееся не только на психическом уровне, но и на физиологическом состоянии организма."
Страх никогда не бывает на ровном месте: он всегда чем то обоснован.
В случае же полетов на самолете - тут все просто: у человека никогда не было крыльев, он не умеет летать... полет - неестественное для человеческого организма состояние, о чем он, организм, и сообщает мозгу, а мозг, с помощью гипоталамуса и гипофиза - дает сигнал в надпочечники для выработки кортизола, адреналина и норадреналина.
Ну раз для всех людей летать неестественно, то тогда у всех 200 пасажиров должен зашкаливать кортизол, адреналин и тп. Но большая часть пассажиров и детей нормально переносит полет. Двигаться со скоростью ICE поезда 300 км/ч как бы тоже неестественно.....
А я боюсь просто потому, что периодически в новостях появляются новости о падении самолетов. Давайте уж скажем начистоту, почему боимся! А то пишут, клаустрофобия и т.д. Дело совсем не в ней. Вдруг следующий упавший самолет будет как раз тот, в котором сидишь ты?
Вот в январе или в феврале упал самолет, сразу двести человек мертвы. Шансов у тебя в таком случае нет. Хоронить будет нечего.
Кроме меня больше никто не смог это озвучить?
Знаете, если сравнить сколько в год людей гибнет на автострадах ( в одной только Германии в год около 3000)Im Jahr 2017 starben in Deutschland 3.177 Menschen bei Unfällen im Straßenverkehr., а сколько от крушений самолетов в целом мире, то несоизмеримо больше в сотни и тысячи раз разница, понимаете?. Самолет вообще очень надежное средство. При скорости на автобане в 150 км/ч при лобовом столкновении тоже шансов ох как мало....
Страх никогда не бывает на ровном месте: он всегда чем то обоснован.
В случае же полетов на самолете - тут все просто: у человека никогда не было крыльев, он не умеет летать... полет - неестественное для человеческого организма состояние, о чем он, организм, и сообщает мозгу, а мозг, с помощью гипоталамуса и гипофиза - дает сигнал в надпочечники для выработки кортизола, адреналина и норадреналина.
Фобия - это совсем другое, чем обычный стах, неприятно, но не у кого не "уходит сердце в пятки", не потеют ладони рук, не темнеет в глазах и человек не теряет сознание, в отличие от фобии, при которой вегетативные нарушения идут, из-за чего и проблемы с сердцем могут появиться. А если еще человек упадет на острый предмет, так и вообще жизни лишиться может. А что психического состояния касается, так фобия обычно провоцируется комплексом конкретных составляющих, если какого-то компонента не хватает, паническая атака не произойдет. Уж не знаю как там у летающих, но у меня, например, в комплекс всегда включалось несколько компонентов: высота, ветер (открытое пространство), нестабильный (ненадежный) грунт. Поэтому, летать на самолете у меня никогда не было проблем, ведь там нет ветра - только высота и нестабильная опора-пол летящего самолета, а в иллюминатор смотрю как в телевизор. Поэтому никогда не знаешь, когда начнется приступ. Вот были в горах, гуляли, фоткались, вообще никакого страха не было, вроде, высота не особо большая, ветер не вот уж какой, можно держаться за крупные камни - стабильная поверхность, и вдруг из-под ног камешки посыпались и ноги соскользнули, поехали - все сразу приступ. А так, морально, каждый понимает, что вроде ж как уже взрослый, не ребенок, чего бояться, даже стыдно перед окружающими, а поделать ничего не можешь.
Ну а по-поводу самолета, думаю, например, если шум мотора входит в это комплекс причин, который психологически заводит пассажира - можно надеть наушники с
громкой музыкой, чтобы заглушить шум; не смотреть в иллюминатор - зрительно отвлечься от высоты - журнальчик полистать или интересную книгу... чтобы нарушить обычный стереотип полета.
С самолетом может много чего произойти, и при этом люди могут остаться живыми. Экипаж обучен посадить самолет на поле, на океан, вернуться снова в аэропорт. Необратимы только резкая потеря высоты с крушением, теракт и взрыв от возгорания. Но еще раз, как часто это происходит в мире? Именно, редкo к счастью, поэтому и вызывается резонанс в медиа. А каждый день сводки об абтокатастрофах, мотоциклах их даже никто не читает, бо скучно, правда?
У вас сплошная демагогия: разве кому интересно, что авиаперевозки считаются одним из самых безопасных видов транспорта? Чисто по статистике - это так, но если самолёт падает - то на 95 процентов разбивается и гибнут все пассажиры (или почти все).
В наземном транспорте - процент аварий больше, и на основании этого наземный транспорт считается менее безопасным... Но и процент выживших, например при аварии поезда, во много раз больше, чем при аварии самолёта.
Поэтому - в поезде у вас есть шанс выжить, а в самолёте - этого шанса почти нет.
ну если статистика за многие годы это для вас демагогия, то что тогда для вас убедительно? Тогда обратитесь к вере как альтернатива... И потом, давайте честно, каждый летящий в самолете боится за свою собственную жизнь ( ну еще может за своих близких), и его мало волнует то что при крушении погибнут все вместе 200 абсолютно чужих незнакомых человек случайно оказавшиеся на борту. Жестоко, но правда, люди всего лишь форма животного мира. Ну и еще, качество самолетов постоянно улучшается, и дело не только в прогрессе техники, но и в том, что после каждой авиакатастрофы собираются эксперты и на международном уровне разбирают причины, потом принимаются меры исключить такие причины в будущем, и так далее. Даже в случае когда больной душой пилот спикировал в гору привел к тому что в кабине пилота всегда теперь еще должно оставаться 2 человека.
А что не демагогия?
С самолетом может много чего произойти, и при этом люди могут остаться живыми. Экипаж обучен посадить самолет на поле, на океан, вернуться снова в аэропорт. Необратимы только резкая потеря высоты с крушением, теракт и взрыв от возгорания. Но еще раз, как часто это происходит в мире? Именно, редкo к счастью, поэтому и вызывается резонанс в медиа. А каждый день сводки об абтокатастрофах, мотоциклах их даже никто не читает, бо скучно, правда?
Паническая атака не запускается только мыслями о полете, если человек будет сидеть на диване и представлять, что он летит на самолете и сейчас самолет рухнет, приступа не случится, т.к. нужны внешние факторы: слуховые (напр., шум мотора ); визуальные ( в иллюминаторе видно как самолет отрывается от земли), ощущение специфической вибрации (когда самолет разгоняется, наклоняется)... именно все это в комплексе вызывает панику. Поэтому, нужно убрать какой-либо компонент из этого комплекса раздражителей, я уже писала, тогда организм не воспримет это как полет и паники не случится: напр., слушать громкую музыку в наушниках, чтобы заглушить шум мотора; не смотреть в иллюминатор, а читать; может что-то жевать при старте, если ранее этого не делали...т.е. коренным образом изменить привычки во время полета. Обычно фобии формируются при первых подобных обстоятельствах, в данном случае, при первом полете и закрепляются в подсознании, может такими простыми способами и удастся преодолеть страх, ну а если нет - тогда только медикаментозное лечение.
Я стараюсь брать билеты на рейс, когда мне 100процентов будет перед ним не выспаться. Только это помогает. Мучаю себя настолько, чтоб сесть в самолет и вырубиться ещё до взлета. Реально помогает. К сожалению, к посадке просыпаюсь, и ад снижения приходится как-то пережить.
как преодолеть страх - не знаю, но я перед полетами иду к врачу, который мне одну таблеточку «тавура» вручает. От одной привыкания не будет, зато эффект замечательный и я после него хорошо себя чувствую
К психиатру идите, выпишет антидепрессанты против панических атак, препарат применяют длительно, но уже примерно через год забудете полностью о своей фобии, потом можно будет и отменить препарат. Просто принять что-то перед полетом малоэффективно, можете, конечно, валерьянку купить или что посильнее, но от фобии этим не избавитесь.
что за бред вы несете? подсадить здорового человека на антидепрессанты, если вы клиент психиатра, то не надо и остальным это советовать
Возможные ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ и ПОСЛЕДСТВИЯ приема антидепрессантов- намного хуже постоянного страха перед полетами
Ни один нормальный психиатр не назначит антидепрессанты в этом случае
ну лечитесь себе на здоровье, только не советуйте никому другому антидепрессанты- по причине страха перед полетами, вы что врач?
Вообще-то здесь тема о борьбе с фобией, а лечиться, или же воспользоваться советом, или нет - это вообще дело каждого. Здесь никто никому ничего не навязывает, просто предлагаются разные варианты на выбор.
Моя подруга постоянно берет у врача таблеточки , если лететь нужно. Это не часто и говорит меньшее из зол , чем психику подрывать боязнью полета. Какие таблетки , я не спрашивала, но говорит хорошо помогают, внутреннего тремора нет.
У меня муж - пилот, каждый его полет отслеживаю.. даже ночью он мне пишет по вацапу - прилетел. Иначе спать не буду. И за годы не привыкла.
Для него работа - кайф, жить без неба не может. И они там все такие , не от мира сего.
А моя фобия всю жизнь - боюсь , что меня за ногу кто цапнет, если вдруг раскроюсь ночью.. Врачу знакомому рассказала - не поверил.. поржали... а что лечить уже , когда под пятьдесят...
Сестра по несчастью 
Всегда, с самого детства , сплю обязательно с закрытыми ногами, пусть даже под тоненькой простынкой . И почему то страх, что схватят за ноги только в районе щиколоток и ниже. Колени могу ненадолго раскрыть ночью. Вот уж действительно- глупости, но живу с такой фобией много лет.
ну да, ну да. А от ибупрофена можно почки посадить. Вот начать с таблеточки от головной боли и лет за надцать приёма посадить почки. А,ведь, ибу многим хорошо помогает от болей. Но пусть лучше терпят, а то... читай выше.
В общем, всё можно довести до крайности.
и вообще чем старше тем больше всяких страхов нарастает ,скоро из дома не выйду наверное
в некоторых переводах Стивена Кинга на русский это бука. На самом деле, конечно, неосознанный страх, большей частью родом из детства.
Да, с детства сидит... я у бабушки росла... и когда ложилась спать , огонь зимой в печке или мерцающие угли создавали пугающие чудища на стенах... а по темным углам сидели невидимые существа, которые могли схватить ночью за ногу...
В лесу в палатке не боюсь , с открытым окном не боюсь.. а вот когда жалюзи закрыты или зимой , когда темно , я лучше под одеяло или простынку... а вдруг цапнет кто...
главное решить свою проблему. Пока это решение проблемы не наносит вред душевному или физическому здоровью, то есть функционирует, то и слава богу.
Это я к тому,что, если одна таблетка тавора даёт человеку возможность совершить безболезненно перелёт,то и ладно. А то уже кое кто советует на антидепрессанты садиться. А кое кто другой пугает зависимостью от того же тавора. А тут в одеялко замотался и буке фигу оттуда можно показывать.
А под простынкой меня не видно...
Устроит вас такой ответ...
Нырнеш под одеяло и все хорошо.. уютно , безопасно... иногда просыпаюсь ночью раскрывшись, особенно если жарко , ну накроюсь опять , так спокойнее , а вдруг кто цапнет...
Детский страх наверное сидит. Ну да и ладно... не самое страшное из бед...
Скоро самолёты будут не нужны, аэрофобия исчезнет
https://zen.yandex.ru/media/id/5acd7bac7ddde8b690329865/po...
вы наверно уже пересилили свой страх.!!!и благополучно приземлились?
Я боюсь летать. Очень.
В том году только с 3ей попытки приземлились в Болгарии. Детей притянула к себе и молилась. Наверно только в самолете человек так много молится🤔
Я избавилась от страха летать, то и дело летая.
+1
Когда летал 1-2 раза в год, да и то не каждый год, всегда нервничал перед полётом.
Сейчас иногда бывают 10 перелётов в месяц - в самолёт захожу как в автобус.
Таблетки никакие не принимаю, алкоголь перед полётом тоже.
Сестра по несчастью
Тут, конечно, смешного мало (это я про врача), страхи, в основном, в детстве формируются, поэтому и кажется, на первый взгляд, смешным, а человека это постоянно беспокоит. Я прекрасно помню, когда у меня боязнь высоты сформировалась. Жила-то я на первом этаже в двухэтажном доме, высоко никогда не поднималась, а тут парк аттракционов у нас открылся с "Чертовым колесом". И пошла я на это колесо со своей старшей сестрой и ее подругами. А они-то и стали посмеиваться надо мной-маленькой: "Вот мы сейчас перевернемся!" Крутить открытую кабинку рулем посередине начали... Так у меня и закрепились эти страхи: высота, нестабильность и открытое пространство с ветром. Я потом пробовала еще раз садиться на это колесо, думала, что уже повзрослее и перестану бояться даже садиться на колесо, но все лишь усугубилось. Вот только медикаментозным лечением и вылечилась. Конечно я не собираюсь летать на воздушном шаре и прыгать с парашютом, но в пределах не экстремалов, а обычного человека все нормализовалось: на мосты, балконы, открытые переходы, высокогорье реагирую сейчас нормально.
Ну у Вас, может, и в более раннем возрасте сформировалась фобия, например, если пели колыбельную: "Придет серенький волчок и ухватит за бочок...", ну или в пионерских лагерях постоянно запугивали всякими барабашками, даже печенье им на подоконниках оставляли...
Боязнь летать - это не фобия, а вполне обоснованный страх!
Я вначале не боялась летать, страх появился только после того как мы с мужем попали в очень сильную турбулентность несколько лет назад. Было это над Альпами, рейс Барселона-Мюнхен. Через год или два, туда же уронил самолет сумасшедший пилот. Когда я узнала о гибели самолета в Альпах, я вначале подумала, что и этот самолет попал в турбулентность. Ух, как самолет кидало! А воздушные ямы! Нос самолета в иллюминаторе метался вверх-вниз, казалось еще чуууточку наверх, и...
С тех пор бояюсь.
Есть просто инстинкт самосохранения, что Вы страхом называете, скорее это тревога, а есть фобия, которая проявляется особой симптоматикой, вегетативными нарушениями...
Проявление фобии
Проявление аэрофобии (страха самолетов) в большинстве случаев происходит по одинаковому сценарию. Приведем пример классического описания этого тревожно-фобического расстройства.
Как происходит на практике
У человека есть страх летать на самолетах, но его профессиональные обязанности предусматривают частые командировки. Каждый раз перелет превращается для него в кошмар. За несколько дней до предстоящей командировки он начинает ощущать, как желудок сжимается, и все чаще и чаще возникают позывы к рвоте. Оказавшись в аэропорту, человек ощущает, как начинают холодеть конечности, «подкашиваются» ноги, усиливается потоотделение. Когда он все же садится в самолет, его сердце колотиться и «выпрыгивает» из груди, он чувствует пустоту в голове и начинаются приступы удушья. И с каждым разом, ощущения становятся все более пугающими и всепоглощающими. Присоединяется страх – предвкушение, когда индивид боится даже услышать о том, что ему предстоит перелет. В конце концов, чтобы не переживать этот ужас вновь, человек вынужден прибегнуть к поведению предотвращения и избегания. Зачастую он даже меняет место работы и вид деятельности, выбирая действия, не связанные с необходимости пребывания в воздушном транспорте.
На сегодняшних день существует множество эффективных методик, с помощью которых можно быстро преодолеть аэрофобию. Успешно применяется в лечении страха летать на самолетах:
http://fobiya.info/strah-dejstvij/aerofobiya
- методика нейролингвистического программирования (НЛП),
- когнитивно-поведенческая терапия (КПГ);
- современные методы гипнотического воздействия;
- медикаментозная терапия.
Медикаментозное лечение боязни летать
Назначение медикаментозных препаратов при аэрофобии должно быть индивидуальным и избирательным. Лекарства следует применять для восстановления быстрого контроля над симптомами исключительно на тот период, пока отсутствует должный эффект от иных, менее быстродействующих методик. Медикаментозная терапия может быть назначена той части больным, состояние которых не улучшилось после применения других мер. В случае с аэрофобией используют: бензодиазепины, антидепрессанты и анксиолитики. Плохой исход аэрофобии можно прогнозировать при крайне тяжелых симптомах, таких как: обморочные состояния, истерические проявления, ажитация, дереализация, суицидальные идеи. В таком случае, назначение транквилизаторов и антидепрессантов, вполне обосновано.
Самолет самый прекрасный вид транспорта из придуманного человеком. (Пока большинству недоступны космические путешествия.
) У самого таких проблем нет, летаю несколько раз в месяц, но есть знакомая, у которой была тяжелая форма аэрофобии. Алкоголь и таблетки не помогали. Однажды решилась полететь, начался приступ с истерикой, пришлось покинуть самолет. Ездила по всей Европе поездами зигзагами, тратя кучу времени и денег. И тут она получила новую работу, совместное предприятие с Испанией, нужно было часто бывать в Мадриде, причем спонтанно и быстро. Делать нечего, прошла 10 сеансов у психотерапевта. Теперь летает без проблем, вон в этом году даже слетала на отдых в Доминикану. Вывод: если действительно тяжелая форма, а не просто "неприятно, лучше обратиться к специалисту. Поможет.
Страх обоснованный даже менее, чем страх выходить из дома. Перелеты - одно из самых безопасных занятий при выходе из дома, в общем-то.
Турбулентность - не обоснование, а особенность передвижения по воздушному пространству. Аналог неровных дорог для автотранспорта. Только от неровностей на дорогах опасность будет в разы больше. не говоря уже о том, что автотранспорт окружают другие автотранспорты, часть из которых в технчиески неудовлитворительном состоянии, а еще большая часть под управлением неадекватных водителей - кто в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, кто очень уставший (вполне сравнимо с опьянением), а еще гораздо больше - упоротое быдло, для которого номально, например, дышать в жопу впереди едущей машине на скорости в 150 км\ч. Я на 100% уверен, что риски при турболентности\воздушным ямах на порядки меньше, чем когда едешь по дороге, а за тобой пристроился такой упоротыш.
Статистика - вещь неумолимая. Пройтись в ванной по скользкому полу гораздо опаснее, чем перелет на самолете в 21 веке. В том числе и касательно смертельных случаев.
ИМХО, у этой глобальной аэрофоби 2 главных причины.
1) СМИ, которые делают себе большой праздник из кадого авиапроисшествия.
2) Та часть сообщества аэрофобов, которая не признает абсурдности своих страхов и пытается как-то аргументировать опасность авиаперелет вместо того, чтобы либо бороться с абсурдными страхами, либо хотя бы признать их абсурдность (для чего логически мыслящему человеку достаточно секунд 30 - вбить в гугле "самый беопасный вид транспорта" и прочитать первые 1-2 абзаца первой попавшейся статьи).