Непереносимость фруктозы.
О своей проблеме с болью в животе я писала в этой теме
https://foren.germany.ru/health/f/33642626.html#Post336426...
Наконец то через несколько месяцев диагноз установить удалось у меня непереносимость фруктозы.
Вопрос к тем кто живет с такой проблемой, что вы едите, что готовите что нужно нужно исключить обязательно.
как я понимаю фруктоза содержится это фркты, газированные напитки , йогурты фрукт. булочки, белый хлеб.Вообщем поделитесь со мной посоветуйте как правильно питаться
В первую очередь нужно приучить себя читать состав всех продуктов. Фруктозу пихают даже туда, где её не ожидаешь, впрочем как и другие ингридиенты. Обратите внимение на Invertzucker(sirup), Sorbit, Saccharose (обыкновенный сахарный песок). Мёд кстати тоже содержит очень много фруктозы.
Всё нужно понемногу пробовать, некоторые фрукты идут в небольших количествах. С сахарозой тоже нужно пробовать, она состоит из фруктозы и глюкозы, в некоторых случаях вроде если глюкозы больше чем фруктозы, то фруктоза лучше усваивается. Тогда наверно можно добавить чистой глюкозы, например в пирог.
Ещё посмотрите fructaid, его можно принимать, когда едите что-то с фруктозой. Это энзим, который превращает фруктозу в глюкозу.
Самый верный фрукт, который с большой вероятностью хорошо усвоится - банан.
Я 2 недели на диете без-фруктозной сидела :) хоть и 2 недели, но тяжеловато было, после по чуть чуть добавляете фрукты после основного приема пищи и наблюдаете за реакцией организма. Предпочтение отдавать стоит тем, у которых глюкозы больше чем фруктозы.
Во время диеты исключила все потенциально сахаро-содержащее, внимательно читала составы на всём.
Ещё как вариант - сходите к Ernährungsberator, КК перенимает до 85%, там вам все расскажут и объяснят (хотя лично для меня сильно нового ничего не было)
у меня такая проблема есть, но не на все фрукты, в основном не ем паприку, бананы, каки и помидоры но не все, если что то хочу то ем в первой половине дня, а ещё есть таблетки перед употреблением фруктозы надо выпивать, ещё не могу вино вечером пить ночью начинает пересыхать горло и кашель, задыхаюсь. Короче когда как, может и голос охрипнуть.
при мне однажды врач говорила маме с ребенком, что можно есть, а что нельзя ( у девочки непереносимость в тот момент обнаружили), в группе запрещенных продкутов были названы только фрукты с косточками, ягоды, бананы - были разрешенными фруктами. Про овощи не помню, чтобы что-то сказали.
Вас к диетологу должны направить за 3-5 консультациями. Спросите врача.
Посмотритет эту ветку. Я там фотки выставляла из нашей папки от врача.
https://foren.germany.ru/arch/health/f/33039703.html?Cat=&...
Имейте ввиду, что первое время даже жевательные резинки нельзя. От Frusano есть специальные жвачки без сорбита и прочего.
https://naturheilzentrum-breidenbach.de/nahrungsmittel-unv...
фруктоза есть везде вот только понять на что и на какие комбинации у вас больше реакция . Теперь делайте тест на глютен и лактозу . Нам хорошо помогают медикаменты и бады для восстановление кишечной флоры . Нам помог тест понять что исключить allergo screen basic igG . Делали в лаборатории https://www.ganzimmun.de/start/
ну и затем мы целый год питались по строгой диете . доесть по результатам теста я составляла меню на неделя . очень от многого пришлось отказаться . ни какой газировки , соусы делаю сама , жареное тоже ограничено , ни какой поджарки , кофе ни ни сейчас уже и не вспомню всего . А у нас еще и тест показал непереносимость всего молочного и глютена
так что это тоже все ушло . Первое время много и долго изучала все продукты было не легко приспосабливаться сейчас по прошествую 3 лет привыкли . И восстанавливать флору кишечника . Все как у вас тоже всех врачей прошли каких только тестов ( сердце , почки , печень , шитавитку .... ) не делали но все они были в норме . Пока я не добила врача что бы сделали тест на лактозу и фруктозу почему то мои это не хотел делать не верил . И еще мне посоветовали сделать тест да он платный но когда здоровье на кону не думаешь о деньгах . Если будет желание пишите в личку .
http://www.fructaid.de/ вот эти.
спасибо за совет triva :) я их периодически принимаю перед тем как сладкого поесть или фруктов - разницу чувствую как было до и как после приема
я почитала состав и поняла, что это аналог декстрозы, что я и применяю
Это вы про состав fructaid? Где вы такое прочитали, что это глюкоза? Там энзим, который превращает фруктозу в глюкозу а не просто глюкоза, которая помогает усвоить фруктозу.
Со странички fructaid: Fructaid® enthält das Enzym Glucose-Isomerase. Dieses Enzym wird mithilfe von Bakterien hergestellt