я просто из собственного опыта, даже в хорошей форме когда была, то всё равно нет той упругости и гладкости, которой хочется

но максимум извлечь ,если положить руку на сердце ,мало у кого все в идеале.

Хорошая форма - это сколько KFA?

ну вот врать не буду, но вроде 24-26% может и меньше. Давно это было и неправда (((

Мне так нормально было.

Интересно было бы довести до 20% и посмотреть на целлюлит :)

👋

Хорошая мысль , жаль ,я не смогу уже до такого себя довести ,пока я себя в отпуске неизвестно до чего довела 😁

Решил не есть практически хлеб. Захожу ща в Лидл,а там "кейзелаугенштанге", 3 по цене 2. Фули,купил. Никакой силы воли.

Ясн :)

и что от меня останется )

Мне бы до 24% снова довести

www.dokteronline.com

1) Mysimba 8/90 mg 112 Tabl. + Konsultation + Servicegebühr

284,50

2) Regenon (Tenuate) около 70 евро

3) Tenuate Retard около 50 евро

Углеводную зависимость никто не отменял, вот одна из причин срыва. Купите серию книг доктора Ковалькова. Изучите. Действуйте по его программе. Похудение Вам гарантированно!

https://youtu.be/Jt2ibgd9xYU

https://youtu.be/mZkTv7XVuR0

https://youtu.be/kESo3aV-zgk

https://youtu.be/b7u8mOeweLA

Посмотрите видео этого доктора, их много на YouTube. А так же закажите его книги, не пожалеете

кейзелаугенштанге

читал, что это брецельное тесто очень вредно для здоровья.

мож врут, но я если в кои то веки сьем брецель - в животе как камень положили.