Правильное питание
Доброго дня всем.У меня такой вопрос,если на форуме те,кто смог организовать в семье ПП? Ситуация такая,живём с мужем 5 лет,до этого, как я приехала сюда,в России, ПП я практиковала.Старшей дочери 19 лет ,так как мы с ней питались правильно,она сейчас ведет здоровый образ жизни,питается поавильно .У нас ещё двое малышей ,хотелось бы так же их приучить .Муж до этого закоренелый холостяк,любит мясо пожирнее,соусы,кетчупы печенье разное...
думаю понятно о чем я.Хочу перевести всю семью на ПП,без котлет ,пельменей, хачапури и ТД,замена всему этому есть( да простит меня кулинарный форум)).Но как это сделать,как силу воли в муже разбудить?Милые девочки,обращаюсь к ТЕМ ,кто питается правильно,кто всегда это делал,кто переходил на это ,кто собирается, пожалуйста,поделитесь имеющимся опытом...Тему специально создаю здесь ,думаю тут уместнее.Спорить и разбираться с кем то не хотелось бы,прошу совета ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ.Спасибо заранее 🌸🌸🌸
Чем больше будете хотеть и пытаться перевоспитать мужа, тем меньше будет получаться. Если добавлять постепенно полезное и убирать вредное, может быть он со временем и перестроится, а может быть и нет. Возникает вопрос, а что было в течение этих пяти лет? Неужели только уговоры?
Понятия о правильности питания у разных людей разные. Вегетарианцы считают, что они питаются правильнее, чем мясоеды, а те "жалеют" бедных вегетарианцев, так как считают, что они наносят вред своему здоровью. В любом случае психика играет свою роль и у тех, и у других. Поэтому если муж любит жареное и сладкое, и ради вас перейдёт на диетическое питание, пользы ему это не принесёт. Так что дело не в силе воли, а именнно в убеждении, в изменении вкусовых привычек.
Ой вот и вы,конечно правы.Все таки вопрос философский,как говорится,можно об этом говорить без конца,да? Незнаю ,буду пробовать,а там может дети в меня пойдут,понимать начнут,и смогу их убедить.С ним продолжу беседы,постепенно ,вот как?Мясо с салатом сделала ест одно мясо, вечером бутерброды с колбасой да со всем там всяким,может ночью ещё сладкого накидаться.У него бессонница.В течении дня одно кофе,редко ещё суп поест.Вот думаю, спрошу может кто боролся с таким?))))
а что плохого в пельменях? Да и гриль не так уж и страшен если без сала. Но соусы всякие....🤔. Я десятки бутылочек в тихоря выбрасываю. Он их покупает много.они застаиваются и срок истекает.
Сладкое это у нас больная тема. Я люблю печь к праздникам. Свекровь мою стряпню тож любит. А она тож грешит нездоровым питанием и излишним весом.
Я практич5ски смирилась с питанием мужа. Сама соусы не ем. Дети тож не употребляют. Салаты сейчас постоянно делаем. Купила мантоварку и делаю манты.
С супами у нас еще печальнее. Единственный суп это овощной.но дети не едят. Я им отливаю овощной.крашу тертой свеклой 😉🤐 и называю его борщ.
Чтоб кашу утром сьесть это вааще нет. Зато кофе на тощак. Я себе овсяночку варю с изюмом и сама её ем. А шо делать? Может личным примером и начнёт хоть 2 ложки.
Муж воротил нос на цукини. Запекла с фрешкезе и чесноком. Утоптали все и добавки попросили.
это совершенно не сложно, если начнете с малого, то в итоге придете к тому, что ваше питание наладиться и уже не будет так болезенно проходить
я тоже питаюсь пп, причем срывов давно уже нет, мозг и организм привыкает довольно быстро. Как пример жареная картошка на масле, заглядывая на кулинарный форум, там вижу красоты, но есть такое не стала бы, теперь это даже видеть не могу и не понимаю людей, кто это вообще ест. ТАк же с солью, хотя не скажу что раньше я ее тоннами ела, нашла альтернативу соли, если требуется ее добавление куда либо.
так и с другими продуктами. Со временем вкусы забываются и организмом уже не требуются.
Ну ,думаю,тут понятно что речь идёт о семье.Ну и значит не то,что в книжках пишут,и как питалась я. Но хотя бы это отказ от соусов в пользу оливкого,льняного масла, мясо только курица,индюшка,кролик,минимум приправ,нет сладостям.Хлеб цельнозерновой,супы овощные, зелень.Молочные продукты .Мясо не с макаронами и картошкой,а с овощами. Вы почему спросили то?Я попросила совета тех,кто это практикует,вы так делали?Я вот незнаю с чего начать.
Спасибо, я вас очень понимаю,полностью согласна ,когда приехала сюда,не могла смотреть на еду,которую покупали.Заставила себя,стала кушать как многие.Но как сейчас жалею,и хочу опять как прежде.Вот нравится мне это, и хочу детей приучить к этому.Вы молодец,и я не сдамся.
Незнаю ,буду пробовать,а там может дети в меня пойдут,понимать начнут,и смогу их убедить.С ним продолжу беседы,постепенно ,вот как?Мясо с салатом сделала ест одно мясо, вечером бутерброды с колбасой да со всем там всяким,может ночью ещё сладкого накидаться.У него бессонница.В течении дня одно кофе,редко ещё суп поест.Вот думаю, спрошу может кто боролся с таким?))))
а зачем беседы вести то?
начинайте с малого. Вместо колбасы покупайте шинкен. Хлеб покупайте или Vollkornbrot или Dinkelbrot . Делаете ему бутерброды, положте под шинкен или сыр шайбочку-две огурца.
Перестаньте покупать сладости, или хотя бы для начала сократите количество
стоит только начать и все получится
срывы могут быть вполне и это тоже нормально, потому что организм помнит все эти вкусы, той еды, которую вы привыкли кушать.
я когда иду в магазин, смотрю что народ в корзины, тележки кладет, у меня сердце вздрагивает, себе говорю " и как они все это едят, кошмар"
но я иду и целенаправленно покупаю то, что нужно мне и все записываю конечно, строго по списку кладу в корзину
это еще больше организует не купить бы чего лишнегохотя я даже к тем полкам не подхожу, где это "лишнее" лежит. Мне там не вкусно !
когда еще была студентом в России так же увлекалась пп и почему то долгое время сидела на капусте, нравилось мне очень. Сейчас конечно питание намного богаче и выбор продуктов шире.
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.