Пояс для похудения.
Каждый день на ногах стою, много двигаюсь,20 км на велосипеде каждый день езжу, проблема только в животе.
Так может, у Вас там не жир, а, просто, неподкачанная мышечная масса, особенно если много белковой пищи употребляете. Она так и будет, внешне, не кубиками, а как-будто жир выглядеть, упражнения для пресса делать нужно. Бодибилдеры тоже только перед соревнованиями такую хорошую форму имеют, а потом мышцы как-бы сдуваются.
'Ни в области талии, ни на ногах, нигде жир локально не топится.'
Ну тогда бы никто и упражнения на разные группы мышц не делал, чтобы тело моделировать. Задействуешь одну область, определенные мышцы работают, усиливается в этой обл. обмен веществ. А энергию откуда брать, если на диете, снаружи она не поступает, только на поддержание важных органов и жизненных функций организма? Вот местные резервы тут и надобны.
когда тогда ? На группы мышц делают упражнения ,чтобы нарастить там мышечную массу ,а не жир топить. Завязывайте уже чушь писать , что жир на топится локально вам скажет любой тренер . Вы бы хоть погуглили. Подумайте ,почему многие жалуются ,мол пошли на спорт ,а вес прибавился ,ещё массивнее стали выглядеть.
когда тогда ? На группы мышц делают упражнения ,чтобы нарастить там мышечную массу ,а не жир топить. Завязывайте уже чушь писать , что жир на топится локально вам скажет любой тренер . Вы бы хоть погуглили. Подумайте ,почему многие жалуются ,мол пошли на спорт ,а вес прибавился ,ещё массивнее стали выглядеть.
Я уже ответила на подобный вопрос.
'Ни в области талии, ни на ногах, нигде жир локально не топится.'Ну тогда бы никто и упражнения на разные группы мышц не делал, чтобы тело моделировать. Задействуешь одну область, определенные мышцы работают, усиливается в этой обл. обмен веществ. А энергию откуда брать, если на диете, снаружи она не поступает, только на поддержание важных органов и жизненных функций организма? Вот местные резервы тут и надобны.
А то что на тренировках люди еще и больше набирают. Так если перед и после тренировки наедаться, когда усиливается общий обмен веществ, все растет: и жир, и мышцы. А не есть - все уходит. Это от пищи зависит. Белковую ешь - мышечная масса нарастает, жирную и углеводистую - жир. Поэтому, если по шейпингу, худеющим за 2 ч. углеводистую, за 5 ч. до и после тренировки, белковую пищу употреблять нельзя. Вот я так занималась в 90-е гг, мне и всем худеющим тренеры так и рекомендовали, очень хорошие результаты были, я даже в пятерку лучших на чемпионате России по шейпингу вошла; заняла 4-ое, почетное, но, к сожалению, не призовое место
.
опять вы не правы. Ем нормально, некоторые блюда даже многовато.
Ещё раз - очень многое зависит от того ЧТО еш
И не только, от того, что ешь, но и от генетической предрасположенности, пищевых привычек, двигательной активности... Но мы-то тут об одной группе говорим - толстяках.
Ну тогда бы никто и упражнения на разные группы мышц не делал, чтобы тело моделировать. Задействуешь одну область, определенные мышцы работают, усиливается в этой обл. обмен веществ.
Нет. Обмен веществ усиливается во всем организме, а не локально. Рост мышц локально возможен, локальное похудение - нет.
А энергию откуда брать, если на диете, снаружи она не поступает, только на поддержание важных органов и жизненных функций организма? Вот местные резервы тут и надобны.
Местные резервы используются как и неместные - через кровь, печень и тому подобные механизмы. Мышцы не питаются от слоя жира, расположенного над ними.
Белковую ешь - мышечная масса нарастает, жирную и углеводистую - жир.
Это ОЧЕНЬ упрощенный взгляд на мир, в общем случае это не так. К сожалению, ваши познания находятся на уровне "тренер по шейпингу мне рассказал", поэтому не буду больше тратить время понапрасну.
попродуйте упражнение вакуум - делаю 10 дней и уже есть результат
моё мнение -все пояса и термоштаны особо не помогут, надо больше акцент на спорт и движение!
у меня у самой всегда был нижний живот, а как стала бегать -то почти пропал, остатки убирайэ упражнением вакууm
стакан кефирa
