Кто делал уколы в позвоночник?
я занималась пару месяцев, но боли те-же, хотя врач уверял, что со временем, когда укрепятся мышцы спины, пройдет. Вы ходите на специальную гимнастику, или сами занимаетесь?
В Николаеве(Укр), живет Анна Куркурина, чемпион, спортсмен и тренер. В Ютуб есть много ее занятий, для разных групп женщин, где она все четко объясняет.Именно по проблемам опорно-двигательного аппарата. Очень много людей из разных стран пишут позитивные отзывы. Так же она проводит онлайн тренировки, платные, правда.
Я в конце сентября туда поеду, запишусь к ней в клуб на 1-2 месяца.)).
Мне сделали один укол кортизона и анестетика между 5 и 6 шейным позвонком. У меня грыжа и протрузия 6-7 позвонков. Помогло через день.. пока вот держусь, 8 марта это делали. В больнице, в радиологии под СТ контролем.А сейчас вот гимнастика,,растяжки, матрас и подушки сменила на более подходящие..
Но вот после почти полугодовой борьбы с болями и приемов ибупрофена диклофенака и ортотрона, хоть и с пантозолом, у меня обострился хронический гастрит, приобретенный еще в студенческие годы, да так, что мама-не- горюй!!
Всем здоровья!
Я просто поехала в специализированный магазин и купила подушку ортопедическую. Там много разных было. Я на всех полежала и выбрала ту, которая мне подошла. Такая специальная для шеи. На ней можно только на боку или на спине спать. Я только так и могу. Хотя моя любимая поза до этого была на животе. Критерием для меня было -мягкая и не очень высокая, подходящая для моей шеи.. Цены были разные. моя где-то 70 евро стоила.. Потом купила еще одну , поменьше, чтобы брать с собой в отпуск в чемодан. Она похуже,но и цена соответственно в 2 раза меньше. Хотя самые дорогие мне тоже не понравились.. Вообщем сходите и выберете для себя.