дайте совет как похудеть!

Хотел спросить совета у тех людей которым удалось значительно похудеть. У меня есть одна знакомая девчонка которая хочет похудеть, но у нее просто не хватает терпения. Что она только не перепробовала различные диеты, фитнэс, катание на велике, на роликовых коньках.
Короче история такова. Она с детства интенсивно занималась различными видами спорта. Боксом, тэквандо, бальными танцами, но дольше всего она занималась плаванием. По приезду в Германию, по началу она стеснялась куда то идти, что незнает языка. Потом же так разленилась, что уже и перехотела заниматся своим любимым делом. Или же просто была подростком и у нее появились свободное время проводить со своими сверстниками. За несколько лет она очень поправилась. Я бы не сказал, что она много кушает. Больше дело в том, что она не правильно питается. Я одно время с ней работал на одном предприятии. У нас было 3 смены, и я никогда не видел, чтобы она на работе кушала. После же я незнаю, но когда встречаемся в одной компании тоже не сказал, что она нажирается. Вообще она очень живой и подвижные человек. Некоторые даже худые позавидовали ее энергичности. Я знаю как она переживает из за своего веса, хотя ее многие за ее пышность любят. Аппетитный такой пончик. А я за нее беспокоюсь она мне как то недавно сказала, что самый лучший способ это глотать колеса. Был у нее такой период в жизни когда она попала не туда куда надо и связалась с кем попало, а когда человеку хочется перепробовать все в жизни он не задумывается, что плохо, а что хорошо. Я помню ее в то время когда она была похожа на смерть ни кожи ни рожи. Как бы она опять за эту дурь не взялась поэтому прошу хороший совет у знающих людей как можно человеку без проблем и эфектно похудеть. Я даже сам готов содействовать ей и следить за ней чтобы она все выполняла.

Если эта девочка уже не девочка то есть одна интересная диета для нее. И так утром секс , в обед секс и кекс, вечером секс. Если не помогает , мучное отменить. Попробуйте еще так.

Перепробовала много диет и остановилась на одной - Сибарит.А может ей подойдет что-то другое,она сама должна решать.Я сама долго выбирала,пока не нашла хороший сайт www.harbor.ru. Там в форуме все делятся своими впечатлениями,удачами,неудачами,ведут дневники.Можно всретить людей с просто обалденными результатами(-60 кг это ну...ну... я замираю в глубоком пардоне).
Для вашей подруги я рекомендую Сибарит,это даже не диета,а правильное питание,по всем возникающим вопросам в форуме отвечает сам автор программы Елена Семеновна Стоянова(Дольче).Попробуйте.
Тучи нависли над нашей семь╦й,денег осталось всего 5 мешков!!!

за ее половой жизнью я не в праве следить, так как она мне не девушка, а просто хорошая подруга. И когда ей на работе заниматся этим? Что бегать и искать субекта для секса?

А Вам большое спасибо, за сайт. Сейчас сидим читаем будем выбирать диеты может, что и поможет.

Смотрите ответы в топике: опять про похудение

вот блин, ветку перепутала, здесь сплошные похудения
Это только мое мнение!
Пожалуйста не оскАрбляйтесь.

Прочитала Ваши ссылки. Если не секрет, как Вы выбрали этот "Сибарит"? Ведь там нет никакого описания - только возможность купить, и при том в России (цены в рублях). Или Вы все диеты купили (где, в России?), а потом выбирали?
Мне это действительно очень важно. Очень надо похудеть.

Если она занималась плаванием, то ей прямая дорога в бассейн. 4-5 раз в неделю по утрам 1-2 км вольным, перед этим не есть, можно выпить чашечку черного кофе без сахара. Я так сбросил 10 кг за три месяца, не ограничивая себя в питании.
And so, Theodore Donald Karabotsos, ... we commit your mortal remains to the bosom of the Pacific Ocean, which you loved so well.(с)

Ну не знаю где вы там нашли про "купить",разве что капсулы какие-нибудь для похудения.А Сибарит-это коктейль,который вы должны каждый день готовить для себя любимой.И нужно для этого всего лишь творог обезжиренный и фрукты.А вот в какой пропорции,это вы должны прочесть сами,там ОЧЕНЬ много важных нюансов.Просто на этом сайте(www.harbor.ru) откройте форум "Дневник худеющей дамы",откройте страничку "Программа питания Сибарит" и сразу на первой странице вы увидете все о Сибарите.По всем возникающим вопросам пишите в этом же топике,вам ответит сама автор программы.Удачи вам!!!!
Тучи нависли над нашей семь╦й,денег осталось всего 5 мешков!!!

В том то и проблема, что она из за своего лишнего веса стесняется идти в бассеин.

Это уже проблема другого рода. Твое дело - уговорить :) Полных женщин очень часто встречаю в бассейнах.
And so, Theodore Donald Karabotsos, ... we commit your mortal remains to the bosom of the Pacific Ocean, which you loved so well.(с)

Да бросьте вы диетами заниматься. Надо питание менять. Без ernährungsumstellung не работает ни одна диета. Т.е. вы может и похудеете на диете, но если начнёте тоже самое есть, что и до диеты, йо-йо эфекта вам не миновать. И спорт плавание, бег или тренажёры. Поверьте, сам 4 года назад носил брюки 56-го размера. Сейчас 48-ой.
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

Похоже, пора и мне собой интенсивно заняться :)
And so, Theodore Donald Karabotsos, ... we commit your mortal remains to the bosom of the Pacific Ocean, which you loved so well.(с)

Спасибо, все нашла, сегодня уже начала.

Я как-то в своё время добилась "ни кожи, ни рожи" и без колёс, очень хотела похудеть.
Итак, самое главное это ЖЕЛАНИЕ похудеть и похудеть не "с понедельника", а сегодня же...
На самом деле всё очень просто, достаточно из меню исключить мучное, сладкое, шоколад, фастфуд, естественно и перейти на овощи, фрукты, зелёный чай...
Моё примерное меню выглядело так:
Утро: йогурт, банан или яблоко
в течение дня фрукты
Вечер: нормальный ужин
Т.е. всё что тебе хочется, за исключением, конечно, всяких пицц, гамбургеров, сосисок итп...
Я , правда, немного переборщила: несколько МЕСЯЦЕВ сидела только на фруктах и йогуртах, и довела себя до 46 кг....
Новсё равно так себя истязать долго не получится, вес возвращается...
В общем, сейчас я вешу 49-50 и довольна
Эх, может сбросить пару кг?
Ах, да! Забыла ещё добавить!
Нужно заниматься спортом! Это очень помогает не чувствовать себя "дурой" после аттаки на шоколад, 1 час кардиоупражнений-и шоколад"сгорел"

Расскажу как я худела. В первую очередь - режим: желательно по часам и через 3,5 часа, не допускать состояния "сейчас съем всё". Во-вторых - качество питания : на завтрак непременно геркулесовую кашу ( не растворимую. а ту что варится 15 мин ) + творог + чай зелёный до завтрака. Для сладости добавляю 2-3 сухофруктины в кашу. Перекус на ланч - кефир или молоко , стакан, но не холодный ( холодная пища вызывает аппетит ). В обед только суп овощной или щи или борщ и только своего приготовления ( не консервы). Полдник - овощ ( помидор или огурец илиперец ). Ужин - кефир или Йогурт в бутылке 0, 5 л ( я с утра добавляю в эту бутылку 3 ложки отрубей ). Если нет возможности принять в обед суп , то я меняю его с ужином. Если весь день в разъездах ( такая работа ) беру с собой свежевыжатый сок апельсин + грейпфрут + 5 ложек отрубей. Главное не есть хлеб, макароны, майонез, сладкое, готовые салаты, чипсы, фаст-фуд. Худение не очень быстрое, но летом, когда жара это хорошо идёт. Зимой на ужин или обед можно есть рыбу, но не жареную а отварную. Опять же без каких либо готовых соусов. Я всегда читаю состав продукта.

А где продаётся такая овсянка? Буду признателен, если подскажете.
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

пусть попробует весонаблюдение (на http://www.ediet.ru на форумах есть информация (это если бесплатно ).
еще можно худеть в группе: онлайн или встречаться с weight watchers в вашем городе (они есть практически везде) http://www.weightwatchers.de/index.aspx.
есть можно все что угодно, главное считать положенные пункты.

______________________
Королевы ходют как хочут

А мне помогает низкожировая диета. Правда, результаты могут показаться скромными - 6 кг за 2,5 месяца, но мне быстро и не надо. Зато без всяких стрессов и насилия над собой. Я и хлеб ем, и макароны, поскольку люблю это, и сладкое часто. Лишь бы обезжиренное!

Наверное, я Вас разочарую.
Как специалист в области Здровья, могу сказать.
Все методы похудения влиянием извне как на физическом, так и на полевом уровне при разной
эффективности дают ВРЕМЕННЫЙ эффект и часто наносят вред здровью.
Единственный выход девушке - заняться своим здоровьем самой.(здоровый организм сам приведёт вес к норме) Если хотите ей помочь, настройте её на эту тему. Первым этапом для неё будет убрать все отравления извне (наркотики, окружение, питание....) А для этого у неё должна быть яркая Цель в жизни.
Если нет для этого даже предпосылок, нечего и пытаться.
Большинство из нас, двуногих, откармливают себя на пищу червям. Такова жизнь.

Ну и зря стесняется в бассейн. Кому она делает этим хуже, себе или другим? Конечно себе! Уже пора начать плевать на то что говорят или думают другие и делать то что тебе нравиться и тебе полезно! Я всего-лишь пол года хожу в бассейн где-то 1-2 раза в неделю. Результаты умопомрачительные.
А еш╦ надо срочно забыть про диеты и занятся перестановкой питания, потому что все диеты имеют такое свойство, что после их окончания вес возврашается в двойном размере.
Я не знаю конечно с чем связанно прибавление веса твоей подруги, но вообше советуется есть как можно меньше мяса и белковых продуктов, как можно больше овошей сырых или приготовленных и гарниры без жирных соусов и добавок. Конечно меньше сладостей (прич╦м надо отметить, что во фруктах содержится тоже куча сахара, не стоит упускать ето из виду. И так же в алкогольных напитках). Потом стоит перестать пить соки и продукты фирмы CocaCola, которые так же содержат кучу сахара и калорий. Про всякие чипсы, попкорны я думаю не стоит разпространяться, все и так знают.
И конечно важно стараться не есть поздно вечером. Вот в принципе и вс╦ что могу посоветовать. Мне - помогает. Может и вам поможет.

са 2 года, очень комфортно похудела на 24 кг . Я в прошлом тоже занималась спортом, и набранные кг, результат малоподвижного образа жизни неправильного питания,связаного с инстинктом размножения....Раздельное питание по Монтеньяку...Попробуите, но прежде необходимо изучение этои программы... и результат обеспечен....

Эта овсянка продается в "Плюсе" и стоит 1.29 евро-там есть по 39 фенишков не перепутайте. Готовится очень быстро...
А, у меня проблема- мужчин кормить надо- и подскажите как здесь не отведать то,что им вкусненько приготовила .
И как назло все холодильники постоянно забиты и не могу остановить это движение.
Сын рост имеет ,а вес к нему нет-вот я и готовлю леко им и печенное постоянно...а сама пытаюсь без них не есть,но накрыв стол начинаю тоже вкушать
А, сейчас малина ,смородина ,ежевика -и черешни море в саду -и вот тоже жалко
http://www.yannarthusbertrand.com/yann2/affichage_bestiaux.php?reference=BCH-328...

Во первых реклама здесь запрещена, а во вторых
прочитайте полезную статью. Наркоманы тоже все худые.< http://vn.ru/10.06.2005/crime/52931/>
Добро пожаловать в
Germany and Hamburg LIFE CLUB
http://groups.germany.ru/54505

есть специальная программа, вс╦ натуральное состоит из 3 баночек:Аминокислоты, витамины и минеральные вещества в белковом трио-порошке; Мультивитаминные комплексы ╚Золото╩, ╚Серебро╩ и ╚Бронза╩(разделение по возвросту) отдельно для мужчин и женщин. Витаминно-минеральные травяные таблетки и
ЕнерХан:Травяные таблетки с хромом которие Поднимают энергию
содержит в себе зеленый чай, Мате-чай, гуарана, дамиана, корица,
хром и какао, а также аминокислота Л-Тыросин, стимулирует обменный процесс и способствует сжиганию жира.
мне и моей сестре и маме помогло (кстати фирма да╦т 30 дней гарантии)
При желании могу выслать дополнительную информацию.

Если еще ничего не помогло, попробуйте следующий рецептик.Ежедневно впивать сок одного лимона выжатого в стакан воды в течении двух месяцев.Здесь самое главное - регулярность.Кстати , лимон это средство от многих болезней.
Есть два способа управлять женщиной,но их никто не знает

Попробуй с этим препаратом вот ссылка http://www.biovea-deutschland.com/Biovea/result.aspx?key=chitosan за 4недели 16кг