Какие нужны витамины пить перед отпуском? (Для хорошего загара)
Точно знаю, что витамин А.
А вот какой второй -не уверена.
Е или Д?

Витамин Е.

лучше не загорайте. ультрафиолетовые лучи облучают кожу, высушивают е╦, старят, делают преждевреммено дряблой и высохшей, увеличивается шанс заболеть раком кожи ( один из самых быстропрогрессирующих раков ).
у аристократов когда-то белая кожа была показателем высшей касты, а сейчас почему-то в моде т╦мная кожа. Зачем Майкл Джексон платил миллионы, чтобы стать хоть чуточку белее?
а витамины ( А, С, Е, и Биотин ) мало спасут кожу, лучше специальные защитные кремы от избыточной радиации.

что же Вы так людей пугаете
если в разумых количествах, то ничего страшного

"Вода - камень точит", радиация накапливается в организме всю жизнь, неважно за один раз или по чуть-чуть. GHD - 54, 2 Gy

ну GHD von 52,4 Gy мы апплицируем при онкологических заболеваниях

Надоело быть аристократкой
Я знаю, что витамины не спасают.
Просто я очень медленно загораю.
Вот и хочу ускорить процесс.
А витамины подготавливают организм к продолжительным солнечным процедурам.

Спасибо.

Витамин Д - это как раз и есть результат солнечного света Его в виде таблетки не существует. Получая солнечный свет организм сентезирует его и накапливает в виде витамина Д. Поэтому так важно иметь контакт с солнечным светом. Только не усердсвуйте очень. Уж больно активно то солнышко Всего по маленьку. Правильно сказали выше -защитный крем, лучше с витамином Е. Я обычно беру с собой в отпуск крема с разыми факторами защиты: повыше(вообще детский, самый высокий, потому что уж больно восприимцивая кожа) для начала отпуска, а потом чуть послабее, когда уже есть небольной загар.
Опасайтесь зенита, лучше загорать до 10 утра(раньше говорили до 12, но это было раньше) и после 17, тогда у вас хорошие шансы насладиться отпуском, не заматываясь в мокрую простыню на ночьот ожогов . Кроме того, если вы на море достаточно долго "мокните", то и так загар вам обеспечен,т.ч. даже не надо "гриллится" дополнительно. И не забывайте наносить крем после купания в море, хотя хорошо бы перед этим "смыть соль". Пейте побольше воды - для кожи это первое дело и еште фрукты с овощами и вам не надо будет думать о дополнительных витаминах. Тогда у вас отпуск будет просто ...чего вам и желаю.

Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.

#9