Как похудеть
Вы мне скажите, как у женщины может быть переизбыток мышечной массы и от чего? Я таких не видела. Одеяло из жира на многих, но не мышц. Туда кликать не будут, так страница может быть вирусная. Не вижу, что это за линк. Да и это предложение--как избавится..., уже настораживает.
"Мы есть то, что мы едим". Часто у спортсменов, но и при похудении это происходит, т.к. женщины заменяют продукты с высоким содержанием жира и углеводов на белковые. Притом, тренируются не на голодный желудок, как рекомендуется при похудении. Вот мышечная масса и растет как у мужчин. Но под одеждой никто не видит жир это или мышцы, все думают, что именно жир, как Вы, например.
"Мы есть то, что мы едим". Часто у спортсменов, но и именно при похудении это происходит, т.к. женщины заменяют продукты с высоким содержанием жира и углеводов на белковые. Притом, тренируются не на голодный желудок, как рекомендуется при похудении. Вот мышечная масса и растет как у мужчин. Но под одеждой никто не видит жир это или мышцы, все думают, что именно жир, как Вы, например.
Вы очень мало знаете о физиологии мужчины и женщины. Мышцы растут в первую очередь за счет тестостерона, которого у женщин хрен да маленько, во-вторую от физ. нагрузки на мышцы и только потом уже от поступления в организм с пищей белков.
Чтобы мышцы росли, как у мужчин, нужно колоть нехилые дозы тестостерона i тягать 100 кг штанги и никак иначе.
Вы очень мало знаете о физиологии мужчины и женщины. Мышцы растут в первую очередь за счет тестостерона, которого у женщин хрен да маленько, во-вторую от физ. нагрузки на мышцы и только потом уже от поступления в организм с пищей белков.
Чтобы мышцы росли, как у мужчин, нужно колоть нехилые дозы тестостерона i тягать 100 кг штанги и никак иначе.
Я и не говорю, что мышцы должны быть тех же размеров как у мужчин, само-собой, физиологически у женщин меньше мышечной массы (таблицы существуют по норме мышечной массы в организме женщины и мужчины), но она также растет как и у мужчин, причем, стероиды вообще сейчас запрещены, т.ч. никаких допингов, по определению, не должно быть. А если б мышцы не росли, как бы они восстанавливались после нагрузок, да и вобще тогда и спортсменок не было б. А в росте мышечной массы ни только тестостерон участвует ( у женщин, кстати, тоже мужские половые гормоны вырабатываются организмом), но и кортизол, инсулин, тиреоидные гормоны.
Тестостерон у женщин
Хоть тестостерон и называют мужским гормоном, вырабатывается он и в женском организме (меньше, конечно, причем существенно, — примерно в 25 раз). Однако обходиться без тестостерона женский организм тоже не может.Именно тестостерон повышает половое влечение; именно он влияет на соотношение мышечной массы и жира в организме; он же ответственен за наращивание мышечной массы и за рост костной ткани; тестостерон отвечает за сжигание жиров, и без него в организме невозможны биохимические процессы, контролирующие вес; также именно тестостерон отвечает за развитие фолликула, то есть за работу женской половой системы, за работу костного мозга и за функции сальных желез. https://mamapedia.com.ua/health/health-mama/vysokii-uroven...
Вот мышечная масса и растет как у мужчин. Но под одеждой никто не видит жир это или мышцы, все думают, что именно жир, как Вы, например.
Т.е. вы хотите сказать, что вот у этих двух дам мышечная масса, а не жир?https://www.tlc.de/wp-content/uploads/2016/08/1659832546_5...
Вот мышечная масса и растет как у мужчин.
Я и не говорю, что мышцы должны быть тех же размеров как у мужчин, само-собой, физиологически у женщин меньше мышечной массы (таблицы существуют по норме мышечной массы в организме женщины и мужчины), но она также растет как и у мужчин...
Если масса растет также, но мышц меньше, то что растет и куда? 
Хоть тестостерон и называют мужским гормоном, вырабатывается он и в женском организме (меньше, конечно, причем существенно, — примерно в 25 раз).
Примерно в 25 раз меньше! Вы себе эту цифру представляете? 
А вообще, мне объяснять, как нарастить мышечную массу это смешно. 
Т.е. вы не можете точно ответить про этих дам и перевели стрелки на весы.
Не моя забота, как выглядят эти дамы: жир у них или мышцы, нравятся им такие формы - это их дело. А визуально, редко процент жировой и мышечной массы определить можно, поэтому бодибилдеры перед соревнованием сушку делают, чтобы мышцы рельефнее выглядели. Но такую форму они не постоянно держат - это тяжело, жирком мышцы обрастают. А для каждого, кто хочет узнать свой индивидуальный процент мышечной массы - я и привела, к примеру, эти весы
Калории играют роль ВСЕГДА. Худеть можно прекрасно на жирном и сладком.
Эти весы - полная чепуха. Если надо узнать процент жира - калипер или к врачу, у них есть более точные методы.
Кстати, довольно много мужчин-качков держат постоянно 8-10%. У меня есть такие знакомые.
Так я и писала, что много различных методов существует, но каждый раз к врачу не набегаешься, а то и доплачивать придется за хотелки, не знаю. как кранкенкасса на это посмотрит. Может качкам и нужна точность в этом вопросе, а остальным - она особо и не нужна.
Ну, это не критичный вес, почистите печень и кишечник - алохолом или артихолом, плюс адсорбенты чтобы вышли шлаки и токсины от лекарств, присоедените спорт чтобы стимульнуть обменные процессы, если спорт не вариант, то делайте хотя бы дневную норму по шагам, можно через приложение шагомер https://anderbot.com/android/apps/?id=com.noom.walk ,если в день проходить 10000 шагов то скидывается минус 500 калорий, а этого вполне достаточно чтобы через пару месяцев скинуть не меньше 5 - 7 кг без жёстких ограничений в питании.
Жесткое ограничение себя в чем-то помогает однозначно достичь желаемого результата. Жестко заставлять себя что-то делать или не делать - также помогает. Однако, если продолжительное время этим заниматься, то изменится и характер. Станет более твердый, волевой. Но тут не исключено и побочное действие: более жесткое отношение к окружающим.
