Здравствуйте!
Вопрос покажется глупым, но есть ли такие? возможно, кто-то наблюдал такой эффект после энных витаминов..

Дело в том, что периодически покупала Ортомол Иммун с целью реже болеть. Но болею так же, единственный заметный эффект (у меня) от этих витаминов - очень легко вставала утром.
То, что тяжело вставать - это моя вечная проблема.. т.е. советы - сбалансировать питание, правильный образ жизни, правильный режим дня.. что там еще..осень.. в общем, это все хорошо, это все проходили. Гормоны, общ анализ крови в порядке, недавно делала.
Речь про витамины, если есть такие? Просто Ортомол дороговат , если дает только один этот эффект. Пью Магнезиум. но это не то.

Спасибо.

когда-то в молодости у меня был такой эффект от пищевой добавки с хромом. Конкретно советовать не буду, я не врач и не фармацевт, но хром входит в состав ортомол иммун тоже.

Могу ответить, что лично мне помогает именно зимой

1. Чаправанж, это смесь из индийского крыжовника и трав с серебром. Там вит.С и тонизирующие травы.

https://de.iherb.com/pr/InterPlexus-Inc-Dabur-Chyawanprash...

2. Какао с тонизирующими травами и специями (добавлять в кофе)

https://de.iherb.com/pr/Sun-Potion-Anandamide-Bliss-Alchem...

Еще кофе с грибами рейши или кордицепсом. Полдня бегаешь потом как заведенная.

https://de.iherb.com/pr/Longreen-Corporation-2-in-1-Reishi...

спасибо. Прочитала пр хром, может, действительно это и есть то, что мне нужно

Одна моя подруга решила отказаться от мяса. В результате, помимо многих других положительных эффектов, она отметила, что стала гораздо энергичнее и стала легче просыпаться, т.е. за то же время сна, что и раньше, она ощущает себя гораздо более выспанной.

Я это не пропагандирую, но может попробовать пару недель - авось и поможет, и уж явно дешевле витаминов :)

витамин Д тоже проверили?

Мне хром совсем не помогает :( Наоборот, как стала принимать, встаю очень тяжело.

Вопрос покажется глупым

да, я например в юные годы ужасно просыпалась, до 16 лет,,,или до 18 как зомби пря,

а сейчас -в 3 вскочу-пофик грязь, бодренько могу до часу дня бегать. потом валит сон , часа на 2...

я вскакиваю не просто так, например у нас в 5 шичт начинается, вот надо без 10 4 встать

но всю ночь жду,когда без 10 4 и в итоге в 3 бодренько встаю....

один раз фальш на будильЭнк глянула, без 20 4..

можно типо вставать

а потом оказалось, что это было нез 20 3....когда януже 1 кофе выпила и 2 хотела выпить...

да... а в 22 дочка родилась..,. божекак хотелось спать.... просто жизнь готова была отдать, чтоб дали поспать..

наверно, с возрастом,потребность во сне уменьшается....

только синтетические вит. Д и вит. Группы Б безвредны. Все остальные вредны, т.к. разучивают организм бороться со свободными радикалами.

А так как проснулись, можно коффеин 50 мг. Принять и через 30-40 мин. Встанете. Можно натуральный апельсиновый сок выпить.

Есть "английское" варенье из апельсиновых корок в нетто и др. В нем тоже содержиться природный стимулятор.

вот кофе и тост с этим джемом должны помочь тоже.