Была сегодня в эдэке спросила отруби, девушка меня не поняла ,а объяснить подробнее не смогла я ,скажите тут вообще продаются отруби или нет? Хотела для похудения как бы, купила стевия таблетки, и вот отруби искала.Не нашла.

в русском магазине

в "русских" магазинах можно купить.

вам какие нужно?

есть в Россмане, ДМ, кауфланд, реал, любой био магазин

Есть пшеничные, овсяные

https://www.dm.de/alnatura-weizenkleie-p4104420014558.html

https://www.dm.de/dmbio-haferkleie-mit-keim-p4010355338815...

Как раз в эдеке они есть....называются kleiе....бывают разные, например weizenkleie, dinkelkleie....не помню правда, в каком отделе лежат....

В магазине dm или Alnatura овсяные отруби - Haferkleie mit Keim и пшеничные отруби - Weizen Kleie в разделе BIO.

Важно, чтобы отруби были как можно больше свежими. В идеале не старше 2-х недель. Тогда они сохраняют свои полезные свойства. Поэтому выбирайте те, у которых срок годности самый долгий.

Известный врач диетолог Дукан советует в день 2 ст.л. Овсянных отрубей

https://www.edeka24.de/Alnatura-Bio-Haferkleie-mit-Keim.ht...

Овсяные отруби в Edeka

https://www.reformhaus-shop.de/holo-haferkleie-bio-500g/a-...

Овсяные отруби в Reformhaus.

Спасибо Вам, теперь поняла, я неправильно перевела, спрашивала klee , это Гугл помог, надо менять переводчик, сама язык только учу.Еще раз спасибо в понедельник куплю теперь конечно.

А как их готовить? Я овсяные хлопья просто кипятком заливаю на 7 минут и завтракаю. Можно к ним пару ложек отрубей добавить или их варить надо?

я тоже овсянку так готовлю,и покупаю не размельченную,а целыми хлопьями.А отруби можно добавлять в любую жидкость( кефир,сок...), Я ем сухими 2 стол. ложки и запиваю водой ,воды пейте побольше,они набухают в желудке.Полезное это дело.

я добавляю отруби в хлопья и заливаю кипятком всё вместе....добавляю мёдика, перемешиваю и ем)))....

Спасибо, завтра так и сделаю ))

и мёддик при заливанию кипятком превращается в обычный сахар.температура не более 40 гр.для мёда.

я мёд кипятком не заливаю....он в конце добавляется, когда каша готова....

Позавтракала овсянкой с отрубями: добавление отрубей никак не отразилось на вкусе каши. Мёд тоже после приготовления всегда добавляю )

Благодаря этой ветке узнала, что здесь есть такой продукт :)

"Хотела для похудения"

магазины верно сказали: dm. Tegut. Но вот похудеть.... смотрите в оба... особенно овсяные...

ммммм дааааа,где кукурузные то купить?

Хорошее видео,спасибо .

я тоже отруби для похудения. одну ст.ложку сухих запиваю водой или кефиром. перед едой. а если пью шэйк вместо еды, то в него 2 ст.ложки. дольше есть не хочется. и аппетит убивает.

кстати..от таблеток для похудения можно умереть..

а из чего Вы шэйк делаете?

Купила в эдеке отруби,выбор не велик.Овсяные и пшеничные кукурузными и не пахнет.Купила пшеничные,буду смотреть в других магазинах,в следующий раз.Времени то мало ,двое маленьких детей много не нагуляешься .

Я таблетки стевия добавляю в кофе утром вместо сахара, полезно и без калорий, для похудения таблетки вредны это однозначно.

мёддик при заливанию кипятком

Заливать кипятком мед нельзя. Он не только теряет свои свойства,но и становится токсичным

чем полезно? Те таблетки стевии кот. продаются в европе ничего от растения стевии в себе не содержат. Чистая химия.

Проще отказаться от сахара и сахарозаменителей совсем. просто привыкнуть. Со временем появляется опять вкус тех продуктов, напитков, кот. годами заглушался сахаром и больше ничего не надо.

Зато овсяные дополнительно адсорбируют желчь и тяжелые металы с токсинами. Дополнительно снижают тем самым холестерин.

Тут, отруби клетчатка и всё что душе угодно

https://eveline24.com/eveline24_ru/funkcional-nye-produkty...

цены астраномические на этом сайте.

ето наверное химия. Я варила варенъе ежевичное себе со стевией..Варю до кипения как и с сахаром-чтобы витамины не погибли.Забыла в холодилънике начатую банку- через неделю никакого шимеля, не прокисло. А с сахаром на 3-4 денъ капут-шимелъ.

сестра имеет иногда проблемы с желудком. ЕЕ врач научил питъ киселъ или варитъ из крахмала и перед едой питъ. Позже естъ. Он обвалакивает желудок -помогает. Может для похудения пригодится ., еда не будет всасыватъся. Есло че не ругайте меня, медики. ей помогает.

Хороший совет. Я овсянку на воде кушаю перед едой, тоже обволакивает желудок .

и здесь тоже кукурузных нет, где их покупают?

никакая еда желудок не "обволакивает" - это миф.

клетчатка может ускорять продвижение пищи по жкт и давать чувство насыщения на время при минимальном кол- ве калорий ( отруби) - это да.