Спасибо Только одно НО. Маловероятно, что такие самостоятельные проверки там чего-то КК будет оплачивать.

Про оплату никто и не говорит, но речь тут о копейках.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Да были головные боли и до приёма витамина Д, только сейчас они приобрели другой характер: раньше только один день в месяц ближе к вечеру, а сейчас с весны могут аж по целой неделе длиться.

проблема, что этот препарат синтетический, а не натуральный. поэтому надо ориентироваться на личную переносимость. начинать его приём с 400-500 м.е.и довести её при отсутствии негативных реакций до 1000. Если ухудшение, то, значит, надо сделать перерыв и/или дозу снизить. Bообще, официально его рекомендуют в дозе 400-800 для профилактки нехватки вит. Д.
Если Вы его никак не переносите, то остаётся лишь солнце, печень рыбы (Dorschleber) баночка раз в 2 месяца в месте c собственным соком. Авокадо и грибы.

купила в аптеке капсулы, но они очень и очень дорогие, чуть позже увидела в д/м и россмане он есть в продаже, понимаю что это возможно не такой витамин как в аптеке был бы

А вы не могли бы почитать на этикетках, в чём различие? Дозировка? Что вы хотите сказать этим, что там что-то не то?

ничего не хочу сказать. Я уточнила есть ли разница между тем как купить в аптеке или в том же россмане или дм.

Вот такие у меня из аптеки.

А 30 это много или мало?

Вот я сейчас забыла. Норма, кажется, от 20 до 70. У меня 22 или 23. Врач был сильно равнодушен. Сама тут выясняла, люди советовали. Пропила зимой. Теперь думаю, нужно начинать? Очень часто хочу спать к 18 часам, еле дотягиваю до ночи.

Скажите, пожалуйста, сколько принимать нужно. Хотя бы уж для профилактики....

кто то тут писал

"Суточная норма витамина Д для взрослого в профилактических целях - 100-500МЕ, терапевтическая доза - до 3000МЕ. Поэтому можете контролировать сами свой прием))"

не знаю верно ли эта инфа или нет

в любом случае врач назначает дозировку

500-1000 м.е. с октября по март.

октября по март.

почему именно так ? в другие месяцы этого не нужно делать ?

Скажите, норма это от....до.....?

если круглый год, то 500 м.е. в день. Если, например, больной и дома постоянно сидит и на солнце не бывает.

норма это от....до.....?

в "моих"нормах стоит 30 - 60

возможно, в аптеках такие дозы по 3000....??

да, между 500 и 1000 м.е. Если мало двигается, то 500, а если много, то 1000. В некоторых продуктах питания он тоже присутствует в натуральном виде: дикая лосось, сельд, сардины, печень рыбы (Dorschleber), грибы, кроме шампиньёнов. А в таблетках- это синтетический. Он действует как медикамент в большой дозировке. обладает противовоспалительным и слабым обезболивающим действием. Если синтетический принимать в большой дозировке, то надо анализы крови регулярно делать.

Ой....врач. Ха-ха. сама-сама

да, я брала в аптеке, так как мне нужна была именно такая дозировка, прописанная врачом.

Спасибо! я полагаю, вы врач и каждый день?

он и в ДМ продаётся по 5.600 м.е. Просто надо принимать капсулу по 3000 м.е. раз в 3-7 дней.

Вечером поищу свой лист