Артроз шейных позвонков
У меня уже как как год постоянно болит шея.Лечения от врача только гимнастика и ибуброфен. Подскажите чем можно еще подлечить шею?
с ув. Ирина
Как я в параллельной ветке написал, поменяйте врача или нескольких.
Дефицита на это добро сейчас нет 
так что не стесняйтесь.
Мне тоже почти 4 года таблетки кормили и всякое то что не помогало прописывали.
А как очередного врача поменял, мне правильные процедуры прописали и всё вылечили.
Это было прогревание (грязью какой-то) перед массажом, а потом массаж.
Но нужно сначала хороших массажистов найти.
У меня были случаи, когда после массажа несколько дней таблетки глотал
пока другой массажист ошибки первого не исправлял.
Мне уколы в шею делают, когда боли появляются, токи делали в этом году у ортопеда. Гимнастика нужна, но это ж долго пока шейные мышцы укрепятся и начнут держать шею. Мне сказали ваще, что это возрастное. Сделала МРТ, на МРТ показало протурзии в шейном отделе. Теперь понятно почему руки млеют. Выздоравливайте. Еще можно попробовать пищевую добавку пропить, я заказываю глюкозамин в интернет-аптеке. Мужу выписывал врач DONA.
Мне сказали ваще, что это возрастное.
Скажу по секрету, только Вы дальше не говорите 
Мне впервые сказали что "это возрастное", когда мне было не совсем 36
И мне тоже говорили что нужно гимнастку делать и что мышцы слабые у меня 
А я на то время ещё качался (мышцы у меня были и на шее как у быка) и любил на велосипеде поездить далеко.
Так что я даже не знаю или можно полностью верить такому мнению специалистов.
Я их почти 4 года слушал. Пока нормального врача не нашёл.
Всё это, что они предлагают, это конечно не плохо, но это не основное.
Чтобы боль лечить, нужно найти её источник,
а потом от этого уже исходить.
Грыжа или стёртые позвонки, тут уже врядле что поможет эффективно.
Может даже больше навредить если неправильные упражнения делать.
У меня к примеру после гимнастики на шею или верх спины ещё хуже было чем до этого.
Когда мне повторно хотели гимнастку прописать, я отказался, врачь обиделся, я его поменял.
И с тех пор могу спать на нормальной подушке и головой крутить (тьфу, тьфу, тьфу).
для начала подобрать подходящую подушку...
Правильная подушка - вещь хорошая.
Но саму проблему с её помощью не решить.
Пока мне шея болела, то я что только не перепробовал.
И дорогущие из массажных студий, и из специальных подушечных магазинов и самые дешёвые.
В итоге остановился на дешёвой из Икеи , за 19,99 евро вроде.
Из паралона, с выемкой для головы (плоские такие там есть).
И ещё 2 маленьких дешёвых из Домене в одну наволочку всунул, чтоб плотная и высокая была.
Вот так и спал на этих двух подушках попеременно года 3.
С одной уже ничего не помогает, берёшь другую,
подбиваешь более-менее удобно и дальше спать пока не проснёшся.
Потом приспособился на плотную, высокую подушку подкладывать под шею тёплую подушечку из вишнёвых косточек.
С пол
года так проспал, особенно когда сильно болело перед сменой погоды.
Подушка не так важна как правильный матрац.
Важно найти и устранить причину.
А всё остальное, это только приспособления для смягчения боли.
Матрасы мы тоже меняли, а толку так и не было.
Пока врача в очередной раз на хорошего не поменял,
причина болей не устранялась .
