Как можно повысить имунитет?
в солярий раз в 7-10 дней на 5 мин. на самый слабый в 100 вт. с октября по март.
или посреди зимы на 3 недели, например, в тай или на канары слетать. загорать по 10-45 мин. в полуденные часы без кремов в зависимости от солнца и от типа кожи. после загара желательно в первые часы не мыть кожу с мылом.
если денег нету или есть противопоказание, то можно принимать вит. Д по 1000 м.е. с октября по март.
если ходит инфекция рядом, то можно на это время принимать самые дешевые мультивитамины, которые за 3.50 100 шт. или просто вит. Ц с цинком.
не спать рядом с вай фай модемом. сотовый держать ночью в 2-х метрах от себя. не держать лэптопы
и ноутбуки на животе в режиме работы вай фая
У людей в Африке витамина Д вырабатывается в 10 раз меньше, чем у белых, при равном времени нахождения на солнце, из-за цвета кожи. Это природой регулируется.
Основные проблемы со здоровьем в Африке - это инфекционные заболевания, антисанитария, поэтому и продолжительность жизни у них около 50 лет.
Там одним витамином Д не поможешь.
А вообще человек правильно написал, на широте Германии в зимние месяцы наблюдается нехватка витамина Д, его рекомендуют принимать детям в дозе 500 МЕ, взрослым до 1000МЕ.
По основному вопросу, я бы посоветовала в деревню 50-60-х годов съездить, на натуральное питание, на свежий воздух. К сожалению это из области фантастики (((.
Холодное обливание и постепенный переход к холодному душу по утрам. Ни капли тёплой воды.
А цвет глаз на выработку витамина Д не влияет?
Влияет не цвет глаз, а количество меланина в организме, оно же и на цвет глаз влияет. Чем темнее глаза, тем больше меланина.
Немаловажное значение имеет и цвет кожи. Обращаем ваше внимание, что смуглые детки с достаточным количеством меланина чаще страдают от рахита. Очень редко имеют заболевание дети со светлой кожей. Почему? Оказывается, чем больше содержится в коже меланина, тем хуже происходит выработка витамина D. Именно с этой причины африканские дети страдают от рахита чаще, чем дети со светлой кожей.
Отлично вырабатывается витамин D у людей со светлой кожей и рыжими волосами. Такому ребенку достаточно немного погулять на солнце.
https://medportal.su/lechenie-raxita-u-rebenka/
Вкратце, давно был известен парадокс с тестами на витамин D у
негров. В среднем количество витамина D у них существенно меньше, чем у европейцев. Настолько меньше, что доктора обычно прописывают им пить витамин D дополнительно, потому что он важен для поддержания прочности костей и вообще люди с недостатком этого витамина чаще болеют самыми разными болезнями.
http://shvarz.livejournal.com/380001.html
Погуглите, это все открытая информация, еще найдете.
Ссылки как обычно из каких-то "левых" источников. Рахит у детей в Африке может быть по другой причине. Что такое рахит? В конечном итоге нужен кальций, который при содействии витамина Д и паратгормона из кишечника всасывается и поступает в кровь. А если самого кальция не хватает? Откуда у бедных негров в Африке кальций в питании появится? У них недостаток не витамина Д, а кальция.
Есть такое заболевание - рассеянный склероз (multiple Sкlerose). Так вот этим заболеванием поражаются только люди, живущие на полюсах Земли. В районе экватора и субтропиков этого заболевания нет. До последнего времени гуляет гипотеза, что в северных широтах мало солнца, витамина Д не хватает и это причина для РС (MS). Тогда почему у негров в Африке, у которых, как
Вы утверждаете, мало витамина Д в крови, почему у них нет выше названного заболевания?
Никто ещё ответы на эти вопросы не знает. Поэтому я ко всем "открывателям" отношусь чрезмерно скептически.
Вообще-то вы задали вопрос о том, не влияет ли цвет глаз на выработку витамина Д. Мы обсуждали не рахит и недостаток кальция в Африке, а только выработку витамина Д у светлокожих и темнокожих.
Так вот темнокожим для выработки аналогичного количества этого витамина нужно находится на солнце значительно дольше. Это факт,
Источники, на которые вы желали бы получить ссылки вы не указали, поэтому не обессудьте, что нашла - то нашла.
Захотите - найдете и в других источниках аналогичную информацию.
Это раньше считали, что недостаток витамина Д приводит только к рахиту, сегодня его недостаток связывают с работой поджелудочной, инсулинрезистентностью и развитием диабета 2 типа, с развитием рассеянного склероза, аутоимунных заболеваний, с регуляцией иммунитета и там много еще.
На счет отсутствия рассеянного склероза у негров в Африке - это может быть вообще связано не только и не столько с витамином Д, просто генетически они другие, они чаще болеют онкологией, но реже рассеянным склерозом.
Нет, в таблетках мел + витамин D3 (Холекальциферол) https://ru.wikipedia.org/wiki/Холе�%...
Как можно повысить тмунитет?
в вашей ситуации стемуляция имунной системы противопоказана
Аппро, дайте ссылку на проверенные таблетки витамин Д,
пожалуйста
Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW
Аппро, Cпасибо за быстрый ответ
Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW
Аппро, подскажите пожалуйста,
вот если температура мучает,
что лучше дальше мучаться (пить чайки) ??
или выпить таблетки ?? (парацетомол, ибупрофен)
с точки знения имунитета??
Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW