Похудеть за 6 дней
Попробуйте кушать пол порции обычной + побольше воды пейте, не менее 2х литров в сутки.
Хорошо когда есть люди, которые эксперементируют на себе, а не на зверях:-)
ААА ) Это точно. В экспериментах с касторкой ни одно животное не пострадало.
я похудела очень быстро , путем употребления меньшего количества калорий. за два месяца минус 25 кг. Считать калории плюс дни на кефире . У меня была катострафическая форма после родов. Спортом не могла заниматься , кесарево. Все диеты перечитала, самая быстрая -считать калории !
я похудела очень быстро , путем употребления меньшего количества калорий. за два месяца минус 25 кг. Считать калории плюс дни на кефире . У меня была катострафическая форма после родов. Спортом не могла заниматься , кесарево. Все диеты перечитала, самая быстрая -считать калории !
да, примерно из этого я и исхожу. Я исключила в первую очередь углеводы практически полностью - 1 маленький ржаной сухарик вечером вчера и сегодня. Все приемы пищи не привышают 100 - 150 гр и не содержат масла и жиров, за исключением оливкового масла в салат - меньше чайной ложки в день и того естественного жира, который может где-то закрался в постное мясо. Никаких сладостей, за исключением ломтика ананаса. Вечернее мясо или рыбу запиваю красным вином, как принято у французов для предотвращения отложения жира.
Вчера благополучно влезла в юбку Сегодня утром потеря веса была уже 2,700! Так что процесс идет. Калории не считаю, просто именно их сокращаю механически.
Я худеть начала не пропорционально. Раньше как-то в талии худела, сейчас этажом ниже. Задницы меньше, Rettungsring остался 👀. Двигаюсь много, с собакой каждый день на свежем воздухе и до и после работы по часу примерно быстрым шагом. И ем не много, почти без жира, мало углеводов принимаю. Худеть не хотела,но слежу что бы не расплылась в стороны. Всё таки 45 лет будет.
Новогоднее платье одела, вобще чуть не свалилась. Чёрное в обтяжку. На талию смотреть страшно было, побежала купила калготки специальные.
Короче гардероб нужно пересмотреть и наверно в студию опять записаться или дома угол отделить для фитнеса. У меня и так всегда странная фигура была, ноги длинные, мало талии, а сейчас ещё и бублик вокруг талии вырисовался, вобще прикол.
за два месяца минус 25 кг.
Вы считаете это нормально? Как бы килограммы не вернулись, при таком стрессовом похудении 🤔
нп
Сколько читаю тут такие темы, не перестаю удивляться: неужели так трудно ознакомиться с предметом? В частности, жиры, в том числе насыщенные, жизненно необходимы.
Для тех, кому не лень: http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html
Нормальная скорость потери жира - 1 кг в неделю. Все остальное обычно идет за счет мышц, что не очень хорошо. Поэтому единственный правильный вариант - сбалансированная диета с небольшим дефицитом калорий и силовые тренировки.
Нормальная скорость потери жира - 1 кг в неделю. Все остальное обычно идет за счет мышц, что не очень хорошо. Поэтому единственный правильный вариант - сбалансированная диета с небольшим дефицитом калорий и силовые тренировки.
Я то это знаю. Поэтому и спросила девушку.
Вам спасибо за участие🌼
О, тут воспринимается только волшебное туалетное средство - касторка)))
Я вот даже и не знала что оно еще может бвть в продаже. Но вишь, люди находят.
Кстати, я давно считал, что холестеринщикам нужно есть побольше насыщенных жиров. Спасибо, что подтвердила это :)
Таки, оказалось да )))
Я помню даже домашний врач составлял меню и утверждал что нужно все обезжиреное. Сначала я пыталась спорить, но эти люди с костяными мозгами, он сказал что его так учили в униваерситете )). А нельзя вообще то читать, ездить на какие то форумы. Только ибупрофен любят выписывать от всего и от головы и от задницы.
можно насыщенные жиры есть в довольно большом количестве, если они экологически чистые. если корова ела траву, а не витаминизированные комбикорма как сейчас. а так в них могут быть гормоны-анаболики и антибиотики. мы когда приехали в германию, то наши знакомые стали по привычке много есть сливочного масла, сервелат и т.д. но многие из них потом серьёзно заболели, а кто были уже в возрасте, те от рака скончались. поэтому бдительности лучше с ними не терять.
это ещё кокосовое из дм можно есть не боясь. а так лучше всё в меру. а так полезные жиры и масла те, что находятся непосредственно в семенах, орехах и в плодах.
бесполезные- это выжатые растительные, т.к. они часто могут быть уже прогорклыми в какой-то степени (ranzig)
Таблетки помогают избавиться от лишней жидкости, участвуют в процессе переваривания пищи, расщепляют жиры, очищают организм.
А в лотерею они не помогают выигрывать?
Соль удерживает жидкость в организме, если вы ее перестанете употреблять, все лишнее выйдет.
Соль нужна организму, она же не ложками её ест.
Мама дарагая )) А как насчет водносолевого обмена?
Все уже тут все проходили. Ну че люди такие дураки? Почему не учатся на чужих ошибках, а делают свои такие же. Ну елки, но ведь уже около 10 лет прошло с бумов по Дюкану, лишения. соли, есть только овощи, или фрукты ))) а таблетки, я думала у людей уже появился мозг и столко инфы тонны. Нет они упорно советуют то что либо не работает либо дает снова кг.