помогает похудеть в первую очередь снижение количества каллорий в рационе.

Это самое главное. И ещё лучше, если расход калорий физическими нагрузками при этом увеличить.

TC только сравнительно недавно вернулась с юга, должна быть ещё с большим запасом накопленной солнечной энергиu

А вот тут не поняла. Как она солнечную энергию накопила? У неё аккумуляторы в животе вшиты? Если бы солнечная энергия так для человека важна была, то центр цивилизации был бы не у северных народов, а в Африке. Т.е. с запасанием солнечной энергией - туфта полнейшая.

это потому что вы немецкий плохо знаете и как бы новый русский тоже. Есть в немецком часто встречающиеся выражение "Sonne tanken".
Это вошло уже в современный русский и употребляется выражение как запасаться/зарядиться солнечной энергией.
а так мы действительно как аккумуляторы ею запасаемся. в основном в виде витамина Д и ещё полагают в виде 5 других дополнительных малоизученных факторов.
северные народы едят селёдку, а в исландии очень популярен рыбий жир среди населения. об этом тоже хорошо написано в немецком инете. введите в гугл "Lebertran Iceland".
Проблема только, что в рыбьем жире из печени много витамина А, который в большом количестве накапливается в организме и может приводить к его интоксикации

Ich bin mir sicher, dass mein Deutsch im Vergleich mit Ihrer deutschen Sprache viel besser ist. "Sonne tanken" - solche blöden Sprüche kann ich Ihnen im Internet tausende finden. Sie haben selbst geschrieben, dass Vitamin D im Fisch ist. Das heißt, wie brauchen die Sonne nicht unbedingt. Andere Faktoren sind auch nicht bewiesen. Die UV-Bestrahlung fördert die Bildung von Hautmelanomen. Es ist schon längst bewiesen. Das Hautmelanom ist die grausamste Art von allen Krebserkrankungen.

Wenn Sie von einem Hautmelanom sterben möchten, tanken Sie die Sonne möglichst mehr.

Вот ещё бы посмотреть на вашу физиономию до- и после-

А чё на её смотреть, в 69 лет пора смириться с тем, какaq оно есть.

Ну очень я не хочу выглядеть как они!

Дык это ваши проблемы, они мне не интересны.

Какой смысл облучать себя под солнцем, ускорять старение кожи, делать кожу сухой, убивать миллионы т-лимфоцитов в коже, зарабатывать себе меланому, делать из себя негра? Чтобы получить витамин Д? Так есть препараты с витамином Д. Что в них не так?
https://www.vigantoletten.de/vigantoletten-1000.html?pflt&...

зато повышается вероятность заполучить другие виды раков и аутоиммунных заболеваний. Меланома вызывается спектром А. поэтому если идти загорать на 15-30 мин. в полуденные часы, когда максимальное количество спектра Б, то риск меланомы при этом низок, а вот польза большая. Природа создала так, что при получении спектра Б в организме активируются защитные процессы, которые также нейтрализируют действие спектра А тоже.
также есть сейчас солярный аппарат как Sonnenengel duo 1400, который в основном даёт спектр Б при желании. только в германии мало солариев, которые его имеют. знаю, что в мюльхайме есть один, в котором такой аппарат есть.

что с витамином Д не так? не так с ним, что его потребность у каждого разная. одному его хватает 400 м.е., а другому и 2 000 м.е. мало. В больших дозировках более 1000 м.е. может возникать его непереносимость как головная боль и нарушение сна. Конечно, рекомендуют магнезию для этого. но тогда почему от натурального не наступает побочные? а не наступают, т.к. он всё таки не совсем натуральный, а лишь имеет приближённую к нему форму.
зайдите на сайт, где тот же вигантолеттен народ оценивает и увидите, какие он получил субъективные оценки. поэтому его действие не сравниться с действием ультрафиолета никак.

Вы же знаете, что все четыре жирорастворимых витаминов откладываются на долгое время в печени. Лет 30-40 назад не было препаратов витамина Д, детям давали рыбий жир

столовой ложкой и никто не умер. Скорее наоборот, сейчас ещё можно много людей, доживших до 95-100 лет встретить. Мы с Вами столько не протянем.

Витамин Д нужен только для усвоения кальция из пищи. Запасов кальция у Вас в костях 15-20 кг.

Что люди там про побочные действия при приёме витамина Д пишут, не показатель. Они на плацебо ещё больше бы понаписали. Пишут в основном больные невротики и ипохондрики.

Витамин Д нужен только для усвоения кальция из пищи.

это раньше считали, что действует только на регуляцию кальциевого обмена. но это оказалось не так. он участвуют в более 100 биохим. реакций организма.
в ссср перестали давать рыбий жир детям обязательно в детских учреждениях, т.к. печень трески стала загрязнённой.

чё на её смотреть, в 69 лет пора смириться с тем, какaq оно есть.

Бог ты мой, и вы в таком возрасте так поизмывались над собой??? И как? Только честно.. Замучили камни в почках? Первое что происходит от такой, с позволения сказать диеты.

нп

отчитываюсь.

значит так - перешла на еду из капусты и нежирного мяса или рыбы1 раз в день, но не вместе, т.е. один прием - капуста с разными морковками, луком и т.п. в виде супа или гарнира или салата и один прием чисто мясо + 1 яйцо + 1 стакан чая (по полчашки 2 раза в день). Сегодня приняла 14 капсул касторки - полет нормальный

По данным на сегодняшнее утро сброшено было 2,4 кг. Ну это еще до касторки... что завтра будет не знаю, но надеюсь, что в юбку влезу хотя бы с утягивающим бельем. По объемам с живота ушло примерно 4 см - меряла тоже еще утром.

Здоров как бык, сегодня утром полчаса снег со двора лопатил, потом на лыжах сделал часовую пробежку.

Эх! Счастливый вы Человечище! Так над организмом поизмывались- и хоть бы хны!😅😎.

Наверное в Сибири живёте?

Ну дай вам бог и дальше такой запас прочности🖒

может вы беременная?

За 6 дней можно заметно похудеть только если все время какать, при этом ничего не есть.

Что она и делает.

а что человек после переваривания не все выкакивает ? )) Ну там часть всосалась для жизнедеятельности.

Странно конечно, что может там выхлдить, то что съедаешь? Какой смысл в этом всем. Насколько я понимаю слабительное нужно от запоров или очистить кишечник для исследований.

Ну как то тут не вяжется.

Наверное там ничего не всасывается и не задерживается после 14 капсул касторки:-)

Насколько я понимаю слабительное нужно от запоров или очистить кишечник для исследований.

Да, это уже на крайний случай, а не как конфеты есть. Не удивлюсь, что ТС скоро ветку откроет, хильфе, выпадают волосы.

иногда почитаю такие ветки и диву даюсь...жуть