это понятно. я хотела в дополнение...чтобы двух зайцев сразу

______________________
Королевы ходют как хочут

а на руках не пробовала?
ноги я и так пока еле волочу...без манжетов

______________________
Королевы ходют как хочут

Здравствуйте , зачем велосипед изобретать , почему неприменно с ганлелями или манжетами или палками еще не лучше, вам что просто бегать не нравиться ? Бегайте просто , делайте гимнастику , гипертрофия мышц вам не грозит . Не поддавайтесь на рекламную пропаганду .
mefodij

Они у меня с рук сваливаются. Я пробовала (и делаю иногда) степ(курс такой-когда как больные скачут вокруг ступеньки) с гантелями. Пробирает

А я не делаю марш-броски на 10км. Просто если бежишь с кем нибудь, кто не может в твоём темпе, можно так себе напакостить.
Везде пишут, что тем кто хочет, могут бегать с маленькими гирьками.

есть такие.. можеш сама сделать, сшей такие повязки на руку, насыпь туда чего нибудь пришей липучки и бегай, или купи в спортивном магазине, они и на ноги, и на руки ..
A Good Love, makes it possible, to do a lot in life, without wasting a time looking for a Good Love

я тебя понимаю...но не считаю это трагедией...лучше немножко накачаннные икры, чем ноги, как карандаши....а то что это нежественно я не согласна....