Семечки и калории

Подскажите кто знает: семечки подсолнечника калорийны?
Когда книжку читаю, люблю что-нибудь грызть, но что можно, чтобы не
толстеть? А поп-корн калориен?
Спасибо.

Не то слово ,ну семечки еще куда ни шло , а вот попкорн ом увлекатъся чревато.Особенно на ночъ глядя.
+

поп-корн не калориен,так что можешь спокойно есть в свое удовольствие,тем более,что он и аппетит снижает.А вот семечки,содержат жиры,так что с ними поаккуратнее!

Семечки очень калорийны: 1 ст. ложка, 25г. содержит 145 к-калорий,
попкорн - 25г. около 60 к-калорий. Еште лучше попкорн или райсвафель

лучше есть натуральное, чем термически обработанное. Попкорн и прочее - очень вреден при постоянном употреблении.

конечно не калориен а в ч╦м он жарится вы знаете?
100 грамм: 368 калорий

грызи овощи. Ставишь возле себя тарелку порезанного огурчика, помидорки, перчика и грызи на здоровье
Я когда читаю книжку - чай пью : малиновый. Не калорийно, приятно пахнет и не напрягает жевательные мускулы

А я попкорн сама дома делаю. Надо лишь кукурузу и растительное масло. Очень здоровая еда. И качество .

Что-то не пойму, откуда у вас такие сведения насчёт попкорна. Он же готовится нагреванием, не во фритюре, и если не добавлять масло и (или) сахар, то очень даже kalorienarm.

Считать каллории глупо. Можно наглотаться пустых каллорий, а полезного так ничего и не сьесть. Надо питание перестроить.

У меня например ребёнок любит попкорн,но моя соседка детский врач сказала Что он вреден и тяжелый для желудка.
Для торжества зла самой необходимой вещью является то,когда хорошие люди ничего не делают.

А я читала, что он совсем не вреден, если самой делать. Давно кукуруза и растительное масло стали вредные? Я своим даю. Вместе делаем. Радости.

Вопрос был "калориен ли попкорн". Если у вас нет проблем с лишним весом, можете и не считать.

Если объесться попкорном до вздутия живота, тогда это вредно , а так, ну посудите сами, какой вред от кукурузы?

Если нет -могут появитъся .Наверно часто видели по телевизору человека с чашкои п-корна на диване,например в американских филмах.Семечка как и орех -все питателъные вещества там витамин Б правда что у тем и другим не стоит увлекатъся.

Вы все тут такие умные.., вам черепа не жмут? ( одному из вас точно маловат, аж глаза из орбит повылазили!!! )

Это вы меня имеете ввиду? Это не из-за того, что череп жмёт, просто "мне мама в детстве воколола глазки, чтоб я в шкафу конфеты не нашёл, я не смотрю кино и не читаю сказки, зато я нюхаю и слышу хорошо"

Прикольно!!!
А сказки конечно же ты зря не читаешь... Удачи!
Vision Forever!

А Откуда вы знаете - ои как жмут ои как жмут ,наедимгся мы обычно вечерком часов едак в 10 семечек жаренных, попкорну бывало и так знаете навеет так черепа распирает что, мы все сразу на форум в поисках вас которому не жнет он. А вы сами попробуите вкусно

Я лучше витамины есть буду, чего и вам советую!!!

Ну я же сказала попробуите ,а насчет витаминов-мы так их наедаемся что уже хочется жареного вот семечек этих хотя бы ,так давно ни челкала- а вы аппетит нагнали.

Да нет, не просто нагреванием, а только нагреванием до очень высокой температуры. Без подсолнечного масла НИКАК . Даже в Попкорн для никроволновки кладут жир (почитайте состав)

В ответ на:

---

Надо лишь кукурузу и растительное масло

---

Лишь растительное масо
А кто сказал, что оно здоровое? В день советуют максимум 2-3 столовые ложки, а чтоб пожарить попкорн нужно намного больше.
Я понимаю, что ты калории не с читаешь, но человек спосил про калории и поеэтому отвечаю.
Чтоб пожарит 100 гр. Попкорна нужно около пол-стакана масла, а это 100 грам=990 калорий (для меня почти суточная норма)...получается ничего целый день не есть разве что легко позавтракать, а потом 100 грамм Попкорна на ужин.
И не вводите людей в заблуждение, в таком количетсве растительного масла ничегошеньки хорошего нет

100гр. попкорна содержит: углеводов 64,7гр; жиров 5гр; белков 9гр; килокалорий 385 (Perfektes Lauftraining-Das Ernaehrungsprogramm).
Ратительное масло полезно оорганизму. Жиру организму тоже нужны, в меру конечно. Норма в день около 70гр.

а что я написала сверху???
В день можно максимум 2-3 столовые ложки (40-60 грамм)
А 70 грамм жиров это на целый день! А жир есть в молоке, в йогурте, в шоколаде, в орехах, да мало ли где, даже в готовых мюслях. Считать надо вс╦ вместе, а не только Попкорн.

В ответ на:

---

в молоке, в йогурте, в шоколаде

---

Вот это как раз плохой жир. А в орехах хороший. Они и по составу различаються. А вообще надо перестраивать питание целиком и навсегда, а не считать каллории и жиры. Простите это я не лично Вам.
А почему у вас так мало калорий в день? У меня везде в литературе тем кто хочет похудеть минимум 1800 в день.

> Без подсолнечного масла НИКАК .
да ну, ерунда)))) есть такие попкорн машины для домашнего пользования, у меня такая есть, и вот туда кладётся обычная кукуруза в зёрнах, и работает он абсолютно без масла))) если оч хочется, то можно потом готовый попрорн сбрызнуть (опятьже есть пулевизаторы для масла) и калорий будет оч оч мало)))а я его так ем, с солью и без масла, классная альтернатива семечкам, т.к семечки состоят на до 50% жира, а майс для попкорна содержит 3,8 г жира на 100г - и имеется ввиду <ganzes Korn> т.е из 100г получается попкорна огромное количество))))) один тазик с горкой точно))) мне пакета 500г на раз 10-15 хватает))))
она хотела даже повеситься, но институт, экзамены, сессия...(с)

Жиры то разные бывают. С каких ето пор подсолнечное масло стало вредным и от него начали толстеть?? Сьеш за год мешок семечек - ето меньше подсолнечного масла (при этом кальтгепресст) чем если жарить картошку раз в неделю в год..
Толстеют не от килокалории, а от того в каких продуктах они сидят и че жреш. Можно сьесть мяса на 3000 килокалории и мешок огурзов на те же килокалории. И после чего мы точно не потолстеем? Раздутие жывота не учитывается
А вообше жизнь сама по себе до безобразия нездоровая. Чем ото себе голову всякои ерундои забивать лучше немного движения каждыи день и ешь что хочешь..

ну ет понятно)) но тут вопрос стоял так что полезнее вечером погрызть: семечки или попкорн)) полезнее попкорн ( в зависимости от вида) воть
а движение каждый день это хорошо, да вот не всегда удаётся
она хотела даже повеситься, но институт, экзамены, сессия...(с)

Не знаю - не знаю. Вы только не учитываете, что попкорна сьедают маленькое ведрышко. А семечки за час налузгаеш всего с маленькую жменьку или даже меньше.
А то я заметил, что некоторые девушки стали налегать на обезжыренную колбасу и иогурты и так как они обезжиренные стали есть их в 3 раза больше.. При етом выходят на то же самое содержание жира, че и раньше когда если жирное, но меньше
А почему подвигатьсе не удается? На еду попкорна и просиживание перед телевизором время находится а на движениее нет? Левые отмазки. Народ которыи говорит, что времени на 15 минутную поездку на велосипеде нет, проводит обычно почти все свое свободное время перед телевизором

Толстеют не от килокалории,
Толстеют как-раз от переизбытка калорий, т.е если расходуется калорий меньше, чем получается, откладывается вс╦ про запас в жировую ткань.

Согласен, и всё равно что ты съел, 1000 к.кал. сала, раст. масла или семечек.

Если серьёзно заниматься спортом, то как раз таки надо очень следить, что ты ешь, сколько и сколько калорий потребляешь.

ну если я до семечек дорвусь, то жменькой никак не ограничиться
да мне в принципе пофик, никого ни в чём я не собираюсь убеждать/разубеждать , просто поделилась своим мнением
ПыСы а телик вообще почти не смотрю
она хотела даже повеситься, но институт, экзамены, сессия...(с)

а что, куда или на кого смотришь? ...если не секрет...

Углеводы не перерабатываются в организме в жир. Употребленныи в пишу жир и откладывается в жировую прослоику.. Так шо поев огурцов на 3000 калории - ничего не отложыш. Скорее всего избыточную енергию сольеш в туалет
Углеводы это быстрая енергия - они самыми первыми расшепляются , жыры самыми последними. Им время надо. Поетому если ты например поел много жиров и углеводов, то сгорят первыми углеводы и если их енергии хватит для организма, то енергию с жиров он как жир и сохранит. Именно по этои причине сахар подходит для быстрого утоления голода - всякие там батончики и т.д. Но их надолго не хватает. Жиры же долго расшепляются и отдают свою енергию - если идеш в поход, лучше жирно покушат, чем все время в пути шоколадки затем жрать..

Углеводы не перерабатываются в организме в жир.
А почему такая уверенность? Биохимию изучал? Вот как-раз от углеводов то и толстеют, прич╦м от моносахаридов и дисахаридов, т.е. сладости, булочки и т.д.
Лучше употреблять полисахариды - овощи, содержащие крахмал. От огурцов не потолстеешь потому, что они на 99% из воды состоят. А вот от авокадо мигом вес набер╦шь.

ну на данный момент "смотрю в книгу - вижу фигу" учусь я
она хотела даже повеситься, но институт, экзамены, сессия...(с)

Одними углеводами не питаются - обычно та или иная доля жира идет в пишу. Вот она и откладывается... В Авокадо жиры есть? Тогда набереш. А будеш питаться одним сахаром - нет не потолстееш. Но ето не проверить, так как долго не прожывеш - заболееш и все.. От Авокадо потолстеешь, так как в мякоти до 35% жиров
Бытует мнение что от хлеба толстеешь. Нет, не правильно.. Опять же один хлеб никто не ест, а комбинируют его с мясом или еше чем. Хлеб быстро сгорает, жыры откладываются про запас - народ думает что толстеет от хлеба. Ведь хлеба ем килограммы, а мяса всего 100 грамм. НО как раз те килограммы хлеба дают столько более легко добываемои енергии, что до жиров дело не доходит и они откладываются. Организм берет енергию по принцыпу света - самыи короткии путь. Зачем делать сложно и расшеплять жиры, если есть более легко добываемая из углеводов..

Да и при чем здеСъ огурцы состояшие из воды. Мы же их едим на 3000 калории. А вы говорите калории важны , а не вода.. Так что- же если мы каждыи день будем есть огурцы на 3000 килокалории, то можно потолстеть?

ешь и то и то, вкусно и полезно. Попкорн очень хорошо влияет ещ╦ и на потенцию. Калорий мало в н╦м.
масла чуть в большую кастрюлю на донышко и туда кукурузу мы едим 1 раз в неделю семечки, и 2 раза в неделю попкорн обожаю

--------------------------------------------------------------------------------
"Углеводы не перерабатываются в организме в жир. "
Какая ерунда!!! В жир перерабатывается всё! Белки, жиры и углеводы, особенно быстро белый хлеб и сахар. Всё, что нерасходуется на энергию и т. п., организм откладывает про запас.
Если ты это не знаешь, не пиши лучше всякий идиотизм

В жир говорите все откладывается? Прикольно. Ну докажите ссылкои или еше чем..

Да сколько угодно
"В 90% случаев излишки жира образуются из√за избыточного поступления углеводов, а не из√за употребления жира [1]. Отложение жира в клетках организма √ это вынужденный энергетический резервный запас глюкозы при нарушении рецепции инсулина в организме человека. Нарушение рецепции инсулина в мышечных клетках и клетках печени приводит к развитию гиперинсулинизма (ГИ). "
http://www.rmj.ru/rmj/t11/n21/1145.htm
http://agat.aorta.ru/43/430008.htm
http://www.diabetiker-linz.at/stoffwechsel_der_kohlenhydrate.htm
Достаточно?