Дорогие форумчане, дайте совет. Кто и как избавился от курения?

У меня знакомый на электронную сигарету перешел. Не пробовали?

есть же курсы, которые кк оплачивает

покупать себе на те деньги сколько стоят сигареты что то симпатичное ,
каждый день !!! или даже в начале на двойную сумму

Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW

Мне было 36 лет, и я курила по 2 пачки в день. Старалась скрывать это от своей матери и моей дочки, ей уже было лет 8. На майские праздники я с ней поехала отдохнуть за город, привычно отошла в сторону, отвернулась, закурила, потом обернулась и увидела ее глазки. И подумала, что я за мать, что ей вру и скрываюсь, какой она, видя это, вырастет?

Ту пачку я тогда не докурила, привезла домой и на всякий случай положила на шкаф, помучалась пару недель, потом полегче стало, даже на иглоукалывание ходила (фигня по-моему). И всё. Через несколько лет нашла на шкафу полупустую пачку этих недокуренных сигарет. И ничего не случилось! Я бросила с первого раза - сразу и навсегда.

Как бросить: понять, что вы себе не хозяин, и зависите от сигареты.

Сигарета - это наркотик.

Бросить можно только так: один раз и навсегда.

И спустя несколько месяцев, поняв, какая свободная жизнь без сигарет, я вывела для себя девиз: Сигарета не решает ни одной проблемы.

Как бросить - один раз и сразу, осознав, что сигарета диктует вам свою волю. Я когда это поняла, смогла.

Успехов!

электронная сигарета - опять же курить. В чем смысл

Кто-нибудь знает о последствиях кодированиях?

просто взять и бросить! ))) это я как бывшая курильщица с 20 летним стажем говорю.

не получается, просто взять и бросить

говорят, что эта книжка помогает http://www.ezobox.ru/allen-carr/books/3/read/

Новый Силуэт

Мой муж мечтал купить большой телевизор. Все уши мне прожужжал... Я ему сказала, что телевизор мы не купим до тех пор, пока он не бросит курить... И к тому же во время беременности меня дико раздражают всяческие запахи... Сказала, что он не подойдет к ребенку, если не бросит курить... На сегодняшний день он не курит уже 4 ый месяц... Конечно это не срок еще, но я прекрасно понимаю, как не легко ему далось это решение распрощаться с этой дурной привычкой... Ведь по началу он был дико нервный... Боялась, что вот вот сорвется... Ведь курил он более 20 лет.

читали, не работает

как у вашего мужа дела с весом обстоят? Многие начинают поправляться

папа бросил в один день, как сердечко прижало, а до этого и слушать не хотел

Новый Силуэт

Я своему мужу тоже сказала,что к ребенку не подойдет пока курить не бросит. Бросил. Уже год не курит.

надо понять суть курения. Организм в состоянии производить никотин. Когда курят никотин получают с избытком. Организму не нужно ничего для этого делать.

Перестаете курить значит не поступает никотин. Организм его требует.

Нужно постепенно снижать количество сигарет потом перейти на никотиновые жвачки и постепенно уйти от них.

Нужна воля. Вы значит ещё не подошли к той черте осознания, что всё, больше ни одной сигареты . Я бросила и всё. Вместо сигарет заваривала себе чай. У меня сейчас другая проблема: я люблю есть молотый сухой кофе.Это зависимость. Я физиологически от неё страдаю: давление ,изжога. Но я ещё не готова, чтоб раз и расстаться с кофе. Но подготавливаю себя морально.Надо.

у меня шесть человек родственников бросили курить, используя никотиновый пластырь.

Из них- два молодых- кузен и его жена закупили снова, через полгода, после сильного стресса. Остальные держатся. Уже по пять лет.

электронная сигарета - опять же курить. В чем смысл

Есть два типа зависимости - физиологическая и психологическая. Физиологическая решается регулярным снижением концентрации табака в курительных смесях - вы можете смешивать сами или покупать смеси с определенной концентрацией. Или вообще без никотина. Психологическая - это когда кому то что то не хватает во рту. Гм. Многие люди только так умеют делать паузы и успокаиваться. И сигарета без никотина вроде гасит и эту потребность.

просто бросил, курил с 15 ти лет. Начало давление далбать. Сейчас уже 1,5 года не курю. Первые пол года снилось как я сигарету прикуриваю, просыпался в поту

" ведь я курить бросил" . поправился на 6 кило.

Я серьёзно - видела как пара молодых практикантов бросили курить, проходя практику в лёгочном отделении:
видеть последние месяцы медленно умирающих от рака лёгких - может быть отличным стимулом.
Читать на пачке предупреждение - это одно.
Стоять рядом и слушать беседу врача с пациентом типа:
"Доктор, может мне курить бросить?"
"К сожелению это уже не поможет, можете наслаждаться и дальше"
- это впечатляет.

Естественно, сигарета - очень медленный убийца. Потому что работа у неё кропотливая - клетка за клеткой, но все.
Кровь разносит по всему организму и пока это всё заполниться - время нужно.
После 40 начинает падать качество работы всех органов - всех.
Коже, голос, ощущения (усталость, раздражение), запах из лёгких по утрам, утренние отхаркивания,
любая пробежка, даже быстрый шаг - отдышка - это всего лишь вроде не очень уж и серьёзные отличия от некурящих, но они ведь напрягают. Особенно некурящих партнёров, что просыпаются рядом.
И мысли приклеены к сигарете....
А если суметь представить себе вид лёгких и внутренние стенки сосудов, капиллар, что разветвленны непосредственно перед жизненно необходимыми органами - картинки эти резко отличаются от тех красивых ярких фотографий из анатомич. книги.
Ну или посмотреть чёрное лёгкое в музее пластики....

Я не хотела вас "кодировать", но если случайно получилось как побочное явление - очень рада была подтолкнуть вас к окончательному решению бросить курить.