начинайте думать логически отчего и как возникают депресии и что это вообще такое на биохимическом уровне.
все наши эмоции опосредованы через раздражение определ╦нных рецепторов в головном мозге. депресия возникает при снижении уровня серотонина, норадреналина и допамина в головном мозге. действие антидепрессантов и основано на том, чтобы концентрации этих нейротрансмиттеров повысить.
но причины надо искать в образе жизни. или недостаток каких-то определ╦нных веществ, или повышенная умственная нагрузка, или и то, и другое.
депрессию можно искусственно вызывать при ограничении тех или иных составных веществ нашего рациона, допустим никотиновой кислоты, магния, йода, селена, незаменимой аминокислоты - триптофана, витамина С и т.д.
значит надо дополнительно эти вещества в рацион ввести, плюс достаточная физическая нагрузка, употребление жидкости 2-3 Л в день, достаточный сон, снижение до минимума умственной нагрузки.
начните употреблять поливитамины с микроэлементами, дополнительно йод и селен ( селен в таблеточной форме, йод лучше просто на кожу помазать), побольше витамина С, дополнительно магния и кальция.
лечение должно быть комплексным и долгим. если возникает какое-то нарушение фукции организма, значит есть на то какие-то причины, значит надо постепенно изменять образ жизни на более качественный.

Offtop
...Спасибо за линки. У меня были определенные мысли тогда, 8 лет назад, о происхождении и корнях этой Софии, но я не могла вспомнить (похоже, даже не знала) ее фамилию.
Вообще - мне было необы4но в ее доме. Но это- совсем другая тема. Сей4ас, сопоставив информацию о ней, смогла все недостающие звенья сложить в одну цепо4ку.
Просто тогда она подошла ко мне сама (в помещении во время сеанса находилось около 30 4еловек) и предложила мне на4ать у нее у4иться, так как...

*на4ать у нее у4иться, так как...*
А расскажи . если , конечно , это можно и не тяжело тебе по каким-то причинам

Пойдем тогда в "Женский клуб"- а то здесь не совсем удобно

С удовольствием , пошли домой ! Ты всегда интересно и , чувствуется , компетентно пишешь , поэтому буду рада тебя послушать в ЖК

В ответ на
"Вика, на самом деле есть такая София, живет в Голландии, в Фенло, совсем рядом с К╦льном."
Вот уж не подозревала, что Венло находится совсем рядом с Кельном. Ну удивили...

Я мыслю масштабно . Для меня 90 км- это не расстояние. А для тебя- уже заграница?

Я просто сама живу "совсем рядом с Кельном" - в Леверкузене, т.е. в 10 мин езды от Кельна, поэтому и удивилась. А в Венло я как-то была - ну далеко от Кельна, ну совсем не рядом, честное слово, по крайней мере, для меня...

Да не воспринимай серьёзно- я расстояния меряю 4асом езды машиной. Там от Кёльна- прямо по автобану, никаких проблем добраться. С у4етом того, 4то мне до Кёльна- 3,5-4 часа езды.
И, если я уже в самом Кёльне у знакомых, то на следующий день Венло (кстати, приятный городок) - это на самом деле рядом. По крайней мере, для меня.

На форуме запрещена латиница.
Пишите Ваши сообщения на кириллице!
Никогда не позволяй действию опережать мысль!

Депрессия - такое заболевание, что "растрясти" человека, как здесь советуют - невозможно. Нельзя привлечь к спорту и другим полезным и приятным занятиям. Правильно подобранные антидепрессанты обязательно помогут, только не сразу. У меня была депрессия 20 лет назад. Меня вылечили таблетками и она больше не повторялась.
Выздоравливайте и не отчаивайтесь!

ей нужна смена обстановки поедь с ней в отпуск или отправь одну в какой нибудь санаторий на пару недель как минимум
у всех бывают дипрессии и ничего в них страшного нет а таблетки пить это себя убивать лучше пускай мяты заварит
и сам нос не вешай почаще ее на улицу к воде и в лес но только в солнечную погоду и будет тебе счастье
Удачи
кто искренне считает женщину робким слабым созданьем попробуйте забрать у нее одеяло ночью

ну, не надо так
депрессии разные бывают, и не сравнивайте то, что у всех бывает с настоящей депрессий, это не шутки, и без препаратов не всегда можго обойтись, к сожалению

Абсолютно правильно здесь советовали и новые лекарства,и отвлечься чем нибудь и многое другое.Но я расскажу о своем случае.Резкая смена обстановки после приезда сюда в страну вылились в расстройство,терпела я свое несколько измененное состояние год,после того как начались истерики,откуда то вылезла клаустрофобия и еще много фобий,ночные кошмары\взорванные дома и я под завалами\ я поняла,что пора лечиться.Назначили 4 таб.флюоксетина и еще что то ежедневно.Врач сказал что бросить потом прием таблеток нельзя,их надо чем то выводить из крови.6 месяцев приема таблеток-результат-никаких кошмаров,никаких эмоций вообще,мне казалось что я даже живу в каком то болоте,где и шевелиться трудно.Естественно-гиподинамия,резкая прибавка веса,скачки давления до 220\180.А потом я пришла к врачу и сказала,что две недели не принимаю его таблеток и больше не буду.Он позлился,взяли кровь на анализ и успокоились.Я почувствовала,что надо выбираться самой,таблетки только глушат мои мысли,а справиться с болью не дают.Муж купил мне собаку,ноутбук,где я храню тексты сотен книг и читаю их часами.Мы переехали в город из деревни,я немного освоила компьютер\год назад я не знала как его включать\.Правда я все еще люблю одиночество,и мысли о смерти просто живут во мне,но никуда они не ушли.Но я научилась с этим жить-или если быть точной создала новую иллюзию-Жизни.

Депрессию надо лечить, как ? Hадо жить и бороться, надо иметь смысл жизни и того человека что будет от тебя зависеть и нуждаться в тебе тогда появляется смысл жить ,есть смысл жить, открываются внутрение резервы организма и человек оживает.
B депрессивное состояние может вводить и окружающая обсановка( чаще всего она часть той пелены что окружает человека) вот и надо ее порвать дать понять себе что жизнь не только что то негативное а смена обстанолвки этому способствует
мята природный успокоитель, для женщин безвреден, правда у мужчин в больших количествах может вызвать ослабление потенции
кто искренне считает женщину робким слабым созданьем попробуйте забрать у нее одеяло ночью

У вас муж и дети есть?
кто искренне считает женщину робким слабым созданьем попробуйте забрать у нее одеяло ночью

http://translit.ru/
Помогает.
Всего хорошего.
___________________________________
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ПО-СВОЕМУ ПРАВ.А ПО-МОЕМУ НЕТ.

Belarus

#38