Хорошее снотворное без рецепта
Здравствуйте!
Если выпадает ночная смена, то после нее долго не могу уснуть, часа два ворочаюсь, потом засыпаю на 3 - 4 часа и хожу ведь день "вареный",
а ведь снова на работу надо.
Может кто по своему опыту подскажет снотворное, которое рецептфрай?
Заранее спасибо
спасибо, хорошо, изучаю ветки, даже и не думал, что у многих это актуально
Способностью засыпать сном младенца как только голова коснется подушки похвастаться могут единицы, конечно.
А научиться "правильно" и быстро засыпать можно!
Вам только надо понаблюдать за собой. Поскольку сон процесс цикличный, то надо точно узнать - КОГДА именно
ваш организм готов к нему. Если будете стараться именно в эти часы идти отдыхать, то и засыпать будете очень быстро.
И высыпаться тоже будете
Главное - НЕ вводить себя в дополнительный стресс мыслями типа "черт подери, через ХХ часов уже на работу, а сна до сих пор ни в одном глазу"
Кроме того попробуйте сменить привычное спальное место.
Если нет возможности перебраться, например, в другую комнату, то попробуйте уснуть, переложив подушку из изголовья в ноги - смените положение на 180°.
И опять-таки - не стрессуйте. Все наладится.
У меня муж пошел в аптеку с таким вопросом, ему посоветовали димедрол 
Betadorm-D. Надо сказать, пару раз заснуть ему помогал реально.