Всем доброго дня!

Вот уже два года меня беспокоит низкое давление и периодические приступы слабости, головокружения, предобморочные состояния. Особенно эти симптомы досаждают перед сменой погоды или же в жаркую погоду и иногда перед или во время месячных. В такие дни мне настолько плохо, что приходится все время лежать. Сразу скажу, что щитовидку я проверяла - все в норме, Сахар, вроде, тоже в норме (тест на толерантность к глюкозе). Вес, думаю, на это мало влияет, так-как я была пухленькая и всеравно мучалась этими приступами. Сейчас похудела. Не думаю, что это как-то связано и с эмоциональным состоянием, так-как я - сильный человек и духом стараюсь не падать, во всем уповая на Бога. Да и все жизненные потрясения, которые случились полгода назад, выдержала достойно - психологи меня только хвалили. И казалось, что и дальше смогу продолжать в таком же духе жить, но последние пару дней с резким потеплением меня опять накрыло... Даже крепкий чай и кофе не очень помогают. Сразу вспомнила, как прошлым летом в жару еле-еле ноги волокла. А сейчас ведь только весна... Вообщем, жду ваших советов и надеюсь на помощь.

Татьяна

Такая же проблема, у меня пониженный гемоглобин + пониженное давление. Мне кофе помогает, но не всегда,. Нам нельзя употреблять чай с мятой или совсем в малой дозе.

Какое у вас давление?

Сегодня меряла в аптеке два часа назад - 109 на 70. А ведь утром я пила крепкий чай.

у меня всю жизнь 110/70...нормальное давление. Вы железо в крови проверяли? Недостаток витаминов? Пьете достаточно? Физ.нагрузка? а с врачом своим консультировались, что он говорит?

Я кстати жару тоже плохо переношу, такая слабость накатывает.

А ведь утром я пила крепкий чай.

Чай.. )).. это как мёртвому припарка.. )).. 109 на 70.. у меня ниже

Физ.нагрузка?

Спорт?

ой это тоже про меня,спасаюсь цитрамоном.

а с врачом своим консультировались, что он говорит?

Врач мерит мне давление, я вижу низкое, да состояние... таявщее мороженое. Говорит.. "нормальное.. вам надо спортом заниматься" . Я ему.. " мне бы давление поднять, а то как- то сил нет.. спортом заниматься, может есть какое новшество?" Она.. "начнёте спортом заниматься и давление поднимется." Я.. "всю свою жизнь только и занималась спортом, толко как- то не очень помогло." ... дальше писать не буду.. ).. не поверите... Врача сменила сразу, но вопрос больше не поднимала.

Может Т.С. повезёт.. )..

Мой врач мне посоветовал спортом заниматься

,спасаюсь цитрамоном.

От головной боли?

цитрамон кофеин содержит...я его иногда раньше тоже пила когда у меня 90/60 давление было, голова ведь тоже болит при низком давлении...помогало...

Мне тоже врач говорил про спорт, все таки он стимулирует, но я летом на пример могу только на велосипеде по выходным, а когда не жарко дома то гимнастику сама делаю, а вот если жара как в прошлые два года летом - сил вообще не было, непонятно откуда эта слабость, как только попрохладнее то вроде как и ничего, бегать могу)))

а вот если жара как в прошлые два года летом - сил вообще не было, непонятно откуда эта слабость,

Многие люди не переносят жару, как- то смотрела фильм про аборигенов, так они еле шевелились.. один поел, миску лениво отодвинул и здесь же спать завалился, и вся семья за ним.. )..

но я летом на пример могу только на велосипеде по выходным,

Я каждый день педали кручу, уже ходить разучилась.. Зарядка.. утром каждый день (кроме выходных)

а у меня работа под боком, так я до велика только по выходным и дохожу...зарядка по утрам - это сильно, но я не могу, т.к. утром сначала просыпается моя лень, а уж потом я сама...а вот днем 2-3 раза в неделю стараюсь заниматься (кросстрейнер и гантельки), правда не долго. Кстати по поводу давления заметила, что легче становится когда пьешь много...как только чувствую что голова болит, сразу пью один два стакана воды и все проходит.

а вот днем 2-3 раза в неделю стараюсь заниматься

А меня днём не заставишь.. ))..

а у меня работа под боком, так я до велика только по выходным и дохожу

У меня 20 мин. перком, раньше через весь город топала, немцы поражались.. ).. сейчас обленилась... только на велике, забыла когда машину водила.

заметила, что легче становится когда пьешь много...как только чувствую что голова болит, сразу пью один два стакана воды и все проходит.

Спасибо.. надо попробовать.. )..

Стоит мне день не поить кофе или черного чая, как давление падает до 90 на 60. А 109 на 70 - это уже после чая. Железо последний раз проверяла в прошлом году- показатели были в норме, а вообще оно у меня периодически падает из-за обильных месячных, поэтому постоянно пью ферро заноль. Еще регулярно принимаю витамин Д и В12, витамин С и коэнзим Ку10. Они меня отлично поддерживали всю зиму, так что я практически и не болела простудами и гриппом. Но, может, чего-то в организме и нехватает. Я еще и постилась 40 дней перед Пасхой, еду ела, в основном постную, может, конечно, и потеряла кое-какие витамины и микроэлементы. Пью я мало, только во время месячных стараюсь много в себя воды вливать. Спортом не занимаюсь, даже зарядку не делаю. К врачу сейчас еще не ходила. Последний раз была в прошлом году у интерниста, он считает, что это из-за нехватки железа в крови.

Сочувствую с врачом. Мне тоже давали такие советы. Только ведь это же замкнутый круг: пока давление нормальное, можно заниматься, а когда низкое - то как? Оно ведь тогда еще сильнее упадет. Я вот на прошлой неделе до месячных в настольный теннис играла, все было нормально, а сейчас прям ни с того, ни с сего подкосило. Помню, раньше до тридцати лет я со своими месячными на тренировку по бальным танцам ходила, и в холод, и в жару, и все было супер. А вот теперь еле ноги волочу. Но думается мне, что все это гормоны творят, особенно надпочечников. Читала, что они дают такое низкое давление, если вырабатываются в малом количестве. Но до эндокринолога пока так и не дошла. У нас термина в мед. центр по полгода ждать.

На велике тоже полезно ездить, тоже кровообращение стимулирует.

у меня всю жизнь давление низкое + гемоглобин пониженный.Могу спокойно пережить давление 70 на 40 при условии что пульс учащённый.А как получить учащённый пульс? Только физическими нагрузками! Если нет у вас сил на велосипед,то сделайте хотя бы круговые движения руками,"погоняйте" кровь по телу. Кстати,а почему вы решили что давление после занятий спортом упадёт?Я ,чесслово,первый раз такое слышу.Да,здесь ещё писали про кофе и чай.Про чай не скажу - не знаю,а от кофе давление не повышается,от кофе только повышается тонус сердечной мышцы.Ах да,ещё при низком давлении помогают солёные продукты.У меня в машине всегда ,на всякий случай , солёные палочки припрятаны.

У меня при давлении 100 на 70 и ниже пульс минимум 90. Для меня - это норма. И это без физической нагрузки. Прошлым летом мне от физических нагрузок несколько раз становилось нехорошо, появлялась слабость, головокружение. Отсюда и вывод, что давление падает. О том, что физ. нагрузки понижают давление, можно прочитать в и-нете в мед. статьях. Поэтому гипертоникам всегда советуют спорт.

Может вы проблемы не переработали, а внутрь загнали? Теперь и накрыло? При низком давлениие чай и кофе можно почаще пить, ничего плохого не будет.

спорт показан и гипертоникам и гипотоникам...основная цель - тренировка и укрепление сердечно -сосудистой системы, физ.нагрузки влияют на тонус сосудов, что и приводит давление к норме, плюс укрепление сердечной мышцы. Также гипотоникам показан контрасный душ, здоровый сон не менее 8 часов, бассейн, массаж.

Ну а если Вы постились, то здесь конечно упадок сил будет, надо налаживать питание и поступление в организм всех необходимых питательных веществ (витамины, минералы, незаменимые аминокислоты)

Вот посмотрите здесь про спорт (самая первая ссылка что мне попалась) , при гипотонии просто другой подход к тренировкам, это нужно тоже учитывать http://brjunetka.ru/kak-zanimatsya-sportom-pri...