Спасибо, попробую! Но у меня изо всех перечисленных симптомов только с моральными силами напряг, все остальное в полном ажуре.

ну и что, ноябрь был серым, декабрь тоже пока серый. Солнца же не видно, за тучами оно. По идее каждый из нас должен зимой витамин Д принимать.
помню пару лет назад одна зима была серая, солнечных дней почти не было. Так я под конец зимы завыла, мужу заявила, что в отпуск на море на солнце хочу - мы в том году что то другое хотели делать.

Вполне возможно, сдам все-таки анализ крови на всякий случай, может что выявят. А отпуск я уже забил примерно на вторую половину зимы, скорее всего на Карибы поедем на 2 недели, погреемся малек, заодно природным витамином D подзарядимся.

Что это за работа такая? Просто интересно.

наверное шикарная квартира, я 1600 в месяц банку за дом возвращаю...
А по теме - может это просто возраст? Все мы не молодеем...

А не принято в Германии интересоваться...

Возраст не такой уж и большой - 47, с учетом, что я еще вовсю по рекам на каяках сплавляюсь, по горам лажу и т.д. Да и в роду все долгожители - умирали за 90 в полному уме и доброй памяти

"Выход естъ:
сдать кровь на витамин Д, фоливою кислоту, и так далее, нет ли нехватки
если все пойдет еще хуже- депрессия усилится, то надо найти хорошего психотерапевта, терапия нужна"
если все серьезно, то выход только один - искать работу БЕЗ ночной смены. иначе организм не выдержит и произойдет что-то посерьезней "не хочу".
знаю многих, кто 10-15-20 лет почти только в ночть и работает. результаты: инсульты, инфаркты, сахар. сахар у 90%. (ну там еще много профболезней ко всему). просто так организм нам это не прощает. сама 3 года работала с ночными, но не постоянно. мой результат я уже имею, в плане здоровья. и запрет на ночную работу в будущем тоже.
ТС, не шутите со здоровьем. лучше на сотню меньше заработать, чем потом иметь букет неизлечимых болезней.

"уже 55 лет"
к 60 будет видно. из моих знакомых в 55 тоже еще никто не жаловался после 15-20 лет работы постоянно в ночь. просто кому-то раньше организм скажет, кому-то, кто посильнее - позже...

"200 мг браузетаблетки"
лучше в обычных таблетках. в любой дрогери есть.

"ежедневно 36 км на веле"
велик то хоть спортивный какой, электро или самый обычный? тогда тяжко. я о 18 км ездила, 9 туда и 9 обратно. но 36 (это 18 в одну сторону выходит как бы многовато все равно)... неужели правда нельзя подобрать машину с небольшим расходом, недорогую по цене и в страховке? хоть тут что-то облегчить надо, если уж с квартирой и работой никак.
ТС, поберечь себя надо. на долго ли вас в таком темпе хватит?
а кв снять ближе к работе. подешевле? или всем членам семьи на проездные дороже выйдет?
надо искать какой-то выход или компромисс. пичкать себя витаминами (если найдут недостаток) не выход все равно. т.к. вы не робот.

Это ещё что, бывает 3 смены вразброс.
Т.е. 50% ночной смены, 50% - дневной (фрю унд шпет), причём без каких-то закономерностей, вроде- неделя с урта, следующая вечернаяя, а потом неделя - в ночь.
Нет, как карта ляжет, т.е. начальство захочет.

Ищем, но пока варианты, что разница в зарплате не на одну сотню, а на 3 - 4, а это уже большая разница.

В основном электро, но иногда и на обычном еду. А для машины надо на права выучиться, я свои из РБ не подтвердил в первый год, поэтому надо полный курс делать. А на это пока нет ни времени, ни денег, ни желания. Касательно квартиры - вы, вероятно не в курсе, как обстоит этот вопрос в Мюнхене. У меня б. коллега собирается обратно на родину возвращаться, т.к. его выселяет хозяин из квартиры, а он за полгода так и не смог найти нового жилья. При том, что работает унбефристет и с нормальной зарплатой.

У меня так тоже было, но я договорился с шефом, что буду работать всегда только в одну смену

ну... из-за кв возвращаться... найти кв за городом не вариант? даже если 20 км ездить потом? неужто возвращение - единственный вариант?
знаю местного немца, работает во Ф/М в большой всем известной фирме. но не хочет там дорого за кв отдавать, жил в соседнем городке 15-20 км, ездил на электричке на работу (машина есть). потом еще дальше переехал на 15 км. кв больше и дешевле. его устраивает, что он ещ на полчаса дольше будет добираться, зато кв дешевле и больше. каждому свое. во Ф/М, наверно, в два раза дороже платил бы за такую же, если бы нашел.
а мофу какую-нить? на которую права не нужны. ведь велик тоже силы забирает. а если дорога еще и не ровная, с горками, то... и нервы тоже.
с правами, по большей части, проблемы обычно со временем (ну и деньги). но все возможно. и, если ездить умеете, то быстро все будет, даже если с нуля. за 2-3 мес вполне реально.
а то потом, если что, эти 3-4 сотни от ночной вас не спасут...если проблемы уже началсить - надо искать способы хотя бы разгрузить себя, если поменять работу так быстро не получается.или там же остаться, но только во вторую? (доплаты, конечно, намного меньше будет, чем на ночной)

здрасте, коллега, по несчастью.
все то же самое..
стареем..не духом,а физически..слишком много давали нагрузку на позвоночник,а он устал..просто устал...а вы тем более недавно перенесли ОП, наркоз, по нестарости все еще перенесли неплохо, но..хотим мы этого или нет любая ОП дает такие последствия..
попринимай ударные дозы витаминчиков, соки попей, рыбы побольше ешьте.и свежий воздух..
Даю советы,а самой и этого делать нет желания

Он гоаорит, что все пригороды прошерстил, но кто его знает... Мы с жинкой ему в вонунгсамт посоветовали обратиться, надо будет звякнуть, узнать как у него результат.

Кстати, вчера попробовал магнезиум, как посоветовали, так уже вроде бодрее (если это не самовнушение, конечно). А рыбы и сырых овощей я всегда много ем.

я магнезиум принимаю ежедневно больше года- все равно ночами не сплю,а днем встать не могу..мне б ночные диенсты делать, да..все.. списали

заметь-даже сок выпьешь и то активность появляется, поэтому попробуй витамины все, комплекс.Аж бегом начнешь бегать..