Панические атаки. Ваш опыт лечения

У кого тут были ПА и компания других проблем. Как это лечат в Германии.
К какому врачу обратились, что вам прописал врач и помогло ли?
Если помогло, то через какое время? Буду рада за бесценный опыт. Спасибо!
Поделитесь пожалуйста, можно в личку
Столкнулась с этой проблемой остро

Обращаться нужно к психиару, лечится медикаментозно, иногда рекомендуют беседы с психотерапевтом.
На основании общения с двумя пациентками сложилось впечатление, что не помогает вообще.

ещё нужно проверить щитовидку,иногда дисфункция (напр. хашимото) может быть причиной панич.атак,т.е.-сначала к эндокринологу

No body

А вы уверены, что у вас именно панические атаки?
xn--80aqahnk.net/%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%B4%...

Как уже писали, проверила щитовидку, принимаю гормоны, спорт, вообще активный образ жизни. Проверить сердце у кардиолога, мне дали МРТ, т.к. в семье был рак голов. мозга, полное обследование у дом. врача. Если ничего не нашли, это очень успокаивает, настроиться на позитив. В моменты приступа успокоиться и повторять про себя: с тобой ничего не случится, у тебя всё в порядке много много раз. Не замыкаться, выходить на люди, заставлять себя заниматься обычными делами. Иногда я принимала сердечные гомеопатические капли кородин, скорее всего эфект был чисто психологический. Отпустило. В 2012 накрыло, сейчас уже года 2 ничего илли очень редко и слабо.

Проверте утром температуру. Волосы у вас не выпадают?

Попейте магний !

Как уже писали - обязательно, первым делом проверить щитовидку и пр... самый лучший медикаментозный вариант это есциталопрам или циталопрам совместно с опипромолем. Со вторым медикаментом возможны варианты - по усмотрению врача.
Нужно настроится на то , что лечение будет долгим... год, два, три... медикаменты не вызывают привыкания.. легкая трясучка может быть, при понижении дозировки, в течении нескольких дней...
Советы успокоится, настраиваться на позитив , выходить в люди и т.д. - могут не дать никакого результата, это грубо говоря - расстройство нейронных связей в мозгу и и помочь может только медикамент... плюс регулярное питание - даже через силу , это тоже важно.
И самое главное - это лечится... только долго...
Три человека из моего близкого окружения имели эти проблемы ... почти выкарабкались... сейчас на минимальных дозировках... работают , живут нормальпой жизнью, но другой. У всех поменялось отношение к себе и к жизни, произошло переосмысление жизненных ценностей . Это неизбежно .

Добрый день. У меня была такая проблема, я вылечилась примерно за полгода без приема лекарств. Есть психотерапевт, правда в Москве, он проводит группы, в том числе удаленно по скайпу. Специализируется на неврозах и ПА. Могу дать контакты в лс

С температурой и волосами полный порядок.

Уверена.

Пила не раз

Спасибо большое.
И спасибо всем отозвавшимся большое. Надоело так жить, это не жизнь, а мука.
Сделала термины, начну с проверки щитовидки.

zdravstvyite,
y menya podobnaya problema yje polgoda, tolko y menya eshe i mishzi shei postoyanno napryajeni,poetomy est oshyshenie davleniya na kadik.
ya proshla obsledovanie y endokrinologa,sdelala MRT shei dlya NHO i ortopeda,tam vse ok. seichas delau regylyarno igloykalivanie v oblasti shei i zanimaus sportom.
kogda proshla obsledovanie i viyasnilos,chto vse norma,mne srazy legche stalo.
ya obrashalas takje k psixoanalitiky,kotorii mne skazal,chto tolko ya sama sebe pomoch v dannoi siyaizii mogy,sovershenno ne obyazatelno medikamentozno reshat dannyu problemy.
nyjno rabotat nad soboi i kontrolirovat svoi misli, naychitsya pravilno reagirovat pri pristypax panicheskoi attaki.
ochen vajno kak minimym raz v den relaksirovat 10-30 minyt v polnoi tishine,meditaziya mojet vam pomoch.
skoreishego vizdoravleniya!

найдите хорошего психолога, психотерапевта или психиатра, которому вы сможете "себя доверить". работа требует времени от нескольких месяцев до года. Даже если согласитесь на медикаментозную терапию - сеансы психотерапии необходимы!
если есть вопросы пищите в личку.

Хорошо быть религиозным человеком. Недавно одна женщина , кстати очень светская , рассказывала свою историю избавления от всяких фобий (клаустофобия, темнота и пр страхи.) даже не заметив .
Так сложились обстоятельства состояние тревоги не оставляла её. Она случайно попала в церковь. Стала посещать по воскресеньям. Через какое-то время решила пройти обряд причастия, перед этим к нему готовилась и затем прошла индивидуальное покаяние и затем причастилась . Она говорила всё это проходило как глубокий самоанализ. Почувствовала свободу от угрызений совести за некрасивые поступки Но наверное это сложно

как называются ПА по немецки?

Panikattacken, а соответствующее психическое заболевание называется Panikstörung. Легко вылечивается без медикаментов с помощью курса Verhaltenstherapie, достаточно 25 Sitzungen (Kurzzeittherapie).

спасибо большое за ответ

Автор и форумчане, ну подскажите пожалуйста, а в чем проявляются панические аттаки? И - оплачивает ли кранкенкасса психотерапевта, если к нему со своими проблемами обратиться?

панические атаки - это не болезнь!!!!! это выброс адреналина и недостаток кислорода в головном мозге. таблетками не лечится - пока принимаете, всё нормально. бросили прём таблеток - всё с начала. поэтому выход только работа через релаксационные техники и гипноз.
проявляются различно: немотивированная тревога, бессонница, сердцебиение, потливость, головокружение и пр.
психотерапевта и психиатра отплатят, но от них вы получите скорее только таблетки. остальное ваши проблемы.

Зачем Вы дезинформируете пользователей (некомпетентность, преследование личных интересов, или что-то другое)? Я уже не первый раз это замечаю. Просто не всегда есть время поправить. Panikattacken bzw. Panikstörung - это психическое заболевание (ICD-10: F41.0). Кстати, к Вашему сведению, психотерапевты (Psychologische Psychotherapeuten) не имеют права выписывать медикаменты и лечат исключительно с помощью психотерапии.
P.S. Во избежание недоразумений: на этом моя дискуссия лично с Вами за неимением времени закончена. Спасибо за понимание.

Лечение Panikattacken bzw. Panikstörung оплачивается всеми б/кассами Германии у любого апробированного психотерапевта. Лечение с помощью Verhaltenstherapie - самое эффективное. Такие праксисы есть в любом городе. Посмотрите, напр., на сайте www.therapie.de Это серьезный и удобный сайт, где можно задать в маску поиска не только город, но и направление психотерапии, пол психотерапевта, язык и т. д.

Мне кажется, у меня тоже иногда случаются эти атаки перед сменой погоды, из-за стрессов, перегруженности, перед месячными. Хожу сейчас на аутогенес трейнинг, к психологу, пью витамины и добавки, железо, так-как железо в крови постоянно падает. Уже много разных обследований прошла: щитовидку, сахар в крови, развернутый анализ крови на витамины. Даже боррелиоз исключили.