Здравствуйте, посоветуйте как избавится от ночного храпа?

Куришь?
Оптимизм - это недостаток информации.

Курю

сам избавиться не сможешь
Надо ко врачу HNO

в терапевтических клиниках есть отделения, где проводят диагностику. Schlafapnoe Sindrom называется.
Всё лучшее - взрослым!

Смотрел как-то передачу про храп. Там врач говорил, что храп - это первый вестник заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если начали храпеть, то надо заняться спортом. Привести эту систему в норму. У многих храп после этого проходит. А если ничего не делать, то и храпеть будете больше/громче :-) и болезни усугубяться. Тогда уже просто спорт не поможет. Надо будет к врачу обращаться.
http://tomasson.strana.de/mp3/MeikoKaji.mp3

Спасибо большое всем

HNO врач знает токо один выход = чиконнуть нос, нихера не спросив и не отвечая за последствия.
Предлагали мне в тагесклиник это сделать, возможность переночевать - одна ночь потом шуруй домой и мучайся дальше сам. А там смотри инфекцию подхватишь, например, работа пыльная и т.п.. Я не согласился.
А так мой папик в гости приезжал - я думал спать не буду целый месяц, так хропел в первую ночь. Потом попросил подушку побольше да по выше и перестал хропеть.
╟╟

Мой муж тоже храпит, слава Богу хоть не каждый день, а когда особенно устанет
Я одну передачу про Храп смотрела, есть сейчас специальные соски для храпяших- 2 недели спиш с ней и так укрепляютса мышцы гортани. Потом эта соска не нужна, и всего-то 2 недели помучатса!!
Я ишу такую для мужа, пока в аптеках не видела, новинка!!
И еше когда он пиво пьет, говорю- попробуй мне похрапи, соску куплю..- так и не храпит потом - психологически значит тоже можно повлиять

да психологически тут непоможешь. но соску следует поскать!

Гпворят еще лишний вес влияет. Хотя у нас есть знакомый, худой как спагетти, храпит, прооперировался и все равно не помогло, храпит.

тут уже в принципе почти все факторы перечислили; и избыточный вес, и курение, и Schlafapnoe syndrom и т.д. Ещ╦ очень важно выработать привычку не спать на спине, только на боку и головной конец кровати приподнять. Иногда
храп может при нарушенной инервации гортани встречаться, допустим после интубационного наркоза. Часто алкогольное опьянение является причиной. Вообщем комплекс причин.
Есть такой специальный Training для носоглоточных мышц, почитайте в интернете как он делается, если постоянно этим заниматься, можно добиться хороших результатов.