У меня муж решил курить бросить (курил 15 лет), и вот уже как пару дней сигареты в рот не брал. Но состояние у него конечно мерзопакостное, злой, без настроения, не есть, не пить не хочет. Я на него смотрю у меня аж сердце кровью обливается, я конечно знаю что это очень трудно после такого срока завязать вот так вот сразу. Даже не знаю как ему помочь. Может кто то сталкивался с такой ситуацией, а может и сам был в этой "шкуре". Посоветуйте что и как можно его поддержать. Да и вообще что делают в таких ситуациях, чем облегчить его состояние......
Всех заранее благодарю за советы и отклики ......

Да, могу помочь! Проблем нет! Напишу Вам ответ, как личное
сообщение!
автор интернет программы и автор книги
"Вверх тормашками?! Бросай курить по-новому!"
Добро пожаловать в нашу группу на germany.ru:
"Соскочи с крючка Зависимости! Живи свободным! "
DrKukk

Первая ошибка: БОРЬБА
Борьба созда╦т напряжение и дополнительные трудности.
По сути, человек начинает бороться с сами собой.
Нужна другая тактика и стратегия. Есть другой путь:
через Осознание и понимание своих чувств и мыслей,
понимание того, что при этом происходит.
Вторая ошибка: СТРАДАНИЕ
Кто бросает курить ничего не теряет, наоборот приобретает!
Приобретает Свободу! Нужно так организовать первые шаги,
чтобы само бросание курить было бы как праздник.
Опять же, нужна тктика и стратегия. Другими словами:
Нужна методика.
Третья ошибка: ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТЬЕ
Никотин сильнодействующий нейротоксический яд,
но он же легко расподается и быстро выводиться из
организма. Чтобы ему помочь необходимо обильное
питье. Как пить и сколько пить воды? Это только
маленкая часть способов облегчить выведение
никотина (часть методики)
Четв╦ртая ошибка: БРОСИТЬ КУРИТЬ - ЭТО ТРУДНО!
Если знаешь как, что делать и как вопринимать, используя
другие подходы, то можно организовать так, что на
самом деле БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО И ПРОСТО!
Все советы и личный опыт - разрознены! Нужен системный
подход. Нужна методика.
Метафора: человек сидит за своей привычкой курить и
читает: КРЕПОСТЬ, а со стороны люди читают надпись:
ТЮРЬМА. Он сидит в этой тюрьме в наручниках и дверь
закрыта на замок.
Волевые методы и способы, как кувалда, бь╦т по стенам
и двери этой кувалдой, образуются пробоины, пытается
туда пролезть, а они сразу же затягиваются.
Методика - это ключ, который открывает дверь и Вы
свободны! У меня есть рассылка:
"Зависимости?! Легкий поворот "ключа" и Вы свободны!"
Здесь можно подписаться и посмотреть архив рассылки:
http://subscribe.ru/catalog/science.health.emetron120804

Бывает так, что люди задают вопросы не для того, чтобы
получить ответ, совет и этим воспользоваться и оптимально
решить проблему, а для того, чтобы получить поддтверждение
на свое выссказывание

спасибо вам за ваши ответы, дала мужу посмотреть ваш сайт, надеюсь что ему это поможет. Хотя он себя чувствует сейчас намного лучше, полон новой инергией.

Еще Вашему мужу помогут дневники тех, кто проходил программу
в системе OnLine. Можно посмотреть дневники в нашей группе в
топиках: "Ольга бросает курить":
в нашей группе "Соскочи с крючка Зависимости! Живи свободным!"
можно посмотреть здесь: http://groups.germany.ru/384406
Успеха!
-------------------------------------------
http://www.DrKukk.com

Проблема решаема.
Вы можете написать E-mail psychotherapeut@mail.ru
позвонить по тел.0231 - 7757938 веч. или 0160-94966279 днем
или придти в праксис по адресу Dortmund, Brückstrasse 20-26 (работаем также в субботу).
C ув. Dr. med. Alexander Ivanov (врач-психотерапевт)
Психотерапия зависимого поведения. Реальная психотерапевтичесая помощь.

Уважаемый коллега! Dr. med. Alexander Ivanov !
Какие принципы Вы используете в помощи людям
с никотиновой зависимостью в сво╦м праксисе?
С ув. Dr.ps.med. Vladimir Kukk
E-mail:DrKukk@germany.ru

Бросить курить легко! Я уже сама раз 30 бросала.
Трудно снова не начать
С тем, кому нечего скрывать, пить не интересно.

А это уже некрасиво!
Я закрываю глаза на рекламу только исходя из того. что может быть кому-то действительно Вы поможете.
Если будут продолжаться оскорбления в сторону других лиц, я вынуждена буду наказывать и удалять сообщения.
Никогда не позволяй действию опережать мысль!

А я уже больше не пытаюсь бросить. Без сигареты злой, как собака. Уж лучше загнуться от рака лёгких, чем кого-нибуть прибить в порыве ярости

жевачки, нюхать ванилин и спать

Я курила 15 лет и с превеликим удовольствием! Вс╦ мне в этом процессе нравилось, до поры до времени... Женская красота не вечна, а курение точно е╦ не продлит. Решила, что я сво╦ уже выкурила. Но как бросить? Гипнотизировала сама себя около 1,5 года. Обещала сама себе всякие вознаграждения. Вырабатывала отвращение к курению. Потом взялась за мужа. Муж курил тоже 15 лет. Накупили мы перед Новым годом кучу сигарет, разных, и курили, аж дым из ушей ш╦л. А когда все сигареты кончились, и оставалось только две, мы сели, выкурили по последней, глядя друг другу в газа. Выбросили пепельницы, спрятали зажигалки. С тех пор мы дышем свободной грудью заядлых, но не курящих курильщиков! Бросать курить дело благодарное! Главное ваше к нему отношение.
Если вы найдете все плюсы от этого и будете вс╦ время себе о них напоминать, вс╦ получится. У нас с мужем получаеться уже 3 года! Чего и вам желаем.
Муж ваш бросил. А вы? Курили, курите, бросаете?
От вас многое зависит. Никакие рекламы, доктора, таблетки и прочая чушь вам не помогут, только вы сами.
Кстати, ручаться не могу, что это правда, но...
Лучше бросить один раз серь╦зно, чем бросать и сново начинать многократно, легкие страдают гораздо больше от второго варианта.
Успехов и всех благ.
Пы.Сы.:
Тоже самое касается и похудения!
Имею также отличный опыт.

мой бросил за 1,5 недели, 3 месяца не курит, очен доволен, да и я
если интересно сброс на личку сообщение .

Уважаемый коллега! Dr. med. Alexander Ivanov !
Какие принципы Вы используете в помощи людям
с никотиновой зависимостью в сво╦м праксисе?
С ув. Dr.ps.med. Vladimir Kukk
E-mail:DrKukk@germany.ru
-----------------------------------------------------------------------------
Уважаемая Kunak! В этом сообщении нет рекламы,
и тем более нет оскорбления, я поинтересовался
принципами помощи только и всего.
В предыдущих сообщениях я давал ссылку на свой
сайт как подпись идентефикации, давал ссылки
на свою группу на germany/ru и уже тем более
никого не оскарблял.
Прошу извинить, если если Вы считаете свою точку
зрения правильной.
С уважением, Владимир

⌠В одной из статей Марк Твен спокойно объяснил как он бросил курить. Основная его мысль заключалась в том, что он и не давал себе никаких обязательств. Он просто не курил. А когда хотел, то закуривал. Он был свободен от неких данных себе обязательств, а значит и чувства неполноценности, страхов, рождаемых такими обязательствами.
И поэтому Твен ,зная что всегда, если захочет, может закурить, не курил или курил крайне редко. Например ,с удовольствием мог попробовать дорогую сигару, о ч╦м вспоминал долго, расписывая свои ощущения. Курение, как иллюзия, делающая из праздника Жизни обыденность-это черта, как сказали бы древние индийцы, сознания невежественного, неблагородного. И касается это не только лишь курения■(Александр Урис, частная переписка).
Марк Твен, как был курильщиком, так и остался им, не смотря на то, что у него получались большие периоды воздержания".
С уважением, Владимир
http://www.medlinks.ru/article.php?sid=13305

Ну я никогда не курила и не собираюсь даже начинать, но муж не курит вот уже 3 недели и чувствует себя замечательно, наконец то получилось после 125 раза бросания...........
Первые дни было очень тяжело он меня умолял что бы я ему купила сигареты, он вс╦ говорил "вс╦ это последняя" , но я не в какую так он злился и нервничал, и вот по истечению 3 недель он чувствует себя как заново родившемся и говорит мне " если бы не ты я бы не бросил". Я очень им горжусь что он переборол это чувство зависимости в себе.

Я так же благодарю всех кто откликнулся, спасибо вам дорогие за поддержку и советы

Я очень рада за вас и вашего мужа!
Здоровый муж ещ╦ никому не помешал.
По праву можете гордиться и собой! Это ведь и ваша победа тоже.
Попытайтесь вызвать у вашего мужа ТАКЖЕ чувство гордости за его поступок. Настоящий мужчина держит сво╦ слово. Особенно слово, которое дал самому себе. Дайте ему понять, что в ваших глазах он сильный, волевой человек. И ему это вполне по плечу.
Попытайтесь по возможности избегать каких-либо стрессов, типа ссор. Часто именно это вызывает желание закурить. Так называемый штамп поведения, типа покурил - стало легче. Просто привычка. Кстати со временем, она улетучивается сама собой, это правда.
Если есть возможность, избегайте контакта с человеком, который курит непосредственно перед вами.
Отыщите все его любимые дела. Провоцируйте мужа заниматься своими хобби сейчас больше, чем раньше. Таким образом, он будет меньше думать о сигаретах, но при этом не чувствовать себя обдел╦нным, т.е. жизнь продолжаеться ДАЖЕ без сигарет!
Вс╦ это мой опыт.
Сейчас я спокойно нахожусь в присутствии курящих людей. Они не вызывают у меня никаких чувств. Ни зависти, ни желания закурить, просто ноль. Я вообще не задумывась над тем курят передо мной или нет. Я свой выбор сделала, а кто курит, значит ещ╦ не выкурил сво╦, его право, но я от этого НИКАК не завишу.
Всех благ и дальнейшего некурения!

Я постоянно даю ему это понять, что в моих глазах он сильной воли человек. Что на такое способен не каждый, постоянно говорю ему что очень горжусь им и это я думаю очень помогает ему и укрепляет его силу воли. Мы стараемся избегать людей которые курят у мамы своей уже 3 недели не была, так как там все курящие, чтобы не подавали дурного примера.................
Ну а что жизнь без сигарет существует это он уже понял, и очень рад что смог перебороть себя и бросить

Да вы же должны прекрасно понимать, что я имею в виду!
Такие вопросы решаются в личных сообщениях, а не на сайте.
Никогда не позволяй действию опережать мысль!