А как у Вас сил хватило, 3 месяца по несколько часов спавши это выдержать?

Ну Вы же читали, женщина написала - принимает и счастлива.

Конечно , если она вообще почти не спала , или с перерывами , заснуть и проспать всю ночь-это блаженство,но тем то снотворные и ужасны, кто же не хочет такого кайфа , а без них - никак!

Да ладно Вам язвить. У Вас серьезных нарушений сна не было. Проспать ночь и встать отдохнувшим самое большое счастье для те, у кого хроническое нарушение сна. Я тож счастлива, если удается проспать столько, чтобы хорошо себя чувствовать.

Вот, мне вспомнилось еще - аминокислота Glycin. Одно время помогала уснуть. Но это как и валерьянка, при серьезных нарушениях как мертвому припарка.

Да ладно, бог-то с ним.

Всю эту терапию хорошо проводить в отпуске, когда стресса нет и не надо работать. Но к сожалению потом все начинается по новой.Самое ужасное мысли - что не заснешь!

интересная методика конечно, но это нужно жить одной, чтобы никто не мешал, не будил, не ходил и понимал твою проблему
возможно она сработает, но как выдержать если даже прилечь нельзя?
Мне кажется, что даже если и сработает, то этот режим держать нужно, собьешь режим и пошло все по новой, да и так лечь спать по часам не получается если не олин живёшь

Эти мысли, страх перед сном, антидепрами снимаются, но это опять же побочки, набор веса и тд и тп. И нету таких антидепрессантов, чтобы проглотил и усё- тебе хорошо и спишь и кайфуешь, пока подберешь, что подходит долго промучаться надо. Толком может ничего и не помочь.

Какая у вас кошечка красивая с лапками мягкими!!!!!

Спасибо, натуральный антидепрессант
Большой минус "кошкотерапии" - мыши под дверями спальни, добычу мне несут у меня 2 бандитки
Кошки в спальню не заходят, иначе вообще не уснешь

И по теме, витамин D 20000 I.E. раз в неделю мне хорошо помогает уснуть, прямо жду дня приема, зная, что высплюсь.

так я рада бы спать больше, я не могла. спала как ТС по часу - макс 2 в ночь, а остальное старалась уснуть и мучалась. в клинику уже ложиться собиралась. работать не могла, думала с ума сойду. кто спал на протяжении месяцев по такому количеству времени, тот поймет

я имела ввиду заставить себя встать и что то делать физически, ведь сил совсем нет неспавши
И если уснул в 4, то ставить будильник на 5:30 я бы не смогла, спалось бы дальше до 6-7, так спала бы, если сам проснулся в 5:30 то ок, но как Вы это выдержали на ногах абсолютно не понятно
Если бы Вы написали, что Вы лежали, тогда еще можно попробовать, но вставать полы мыть это нервный срыв запрограммирован, лично у меня

А что это такое витамин D 20000 I.E? Советую вот это попробоватьhttp://.http%3A//www.diagnosia.com/de/medikament/oxacant-sedativ-liquid
Мне сегодня , и моей подруге вообще помог как не странно.
Я писала , что один мой знакомый ложился в клинику из за бессоницы , к сожалению мы не так близки , чтобы я его распрашивала, но кажется ему очень это помогло.
Я тоже читала , что просто лежать нельзя в кровати- в голове должен быть стереотип- кровать для сна.Поэтому не советуют лежать просто так.

Скорей всего у вас очень больщой стресс на работе и вы не могли никак отключиться , это самая большая проблема , кроме еще конечно всяких семейных проблем само собой разумеется тоже. Мне муж посоветовал считать до 10 .

Витамин Д, он и в Африке витамин Д
20 000 I.E. дозировка недельная

Oxacant точно не повредит, он на травах:
Weißdorn, Baldrian, Melisse etc.

Вы этого знать не можете.
Миртазапин в первую очередь антидепрессант, ну и снотворное эффект тоже есть.
То есть кроме снотворного действия, есть влияние на, скажем так, настроение, душевное самочувствие.
А когда настроение хорошее, то человек не воспринимает происходящее негативно и не видит язвительности там, где её нет.

Скажите, а Вам его выписали с какой целью?
Вроде бы его при остеопорозе выписывают.

Значит я правильно поняла Ваш первый пост - Вы действительно думаете, что от антидепрессантов народ улыбается и становится счастливым. Спасибо, больше пояснений не нужно