Сама практикую больше года суточное лечебное голодание, очень довольна.
Делюсь хорошими статьями о лечебном голодании, советую почитать все, включая внизу маленькие разделы, там советы, противопоказания и пр.
zenslim.ru/content/%D0%97%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B...
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5654&printer=ok
happy-womens.com/odnodnevnoe-golodanie-izlechivaet-mnogie-bolezni.html#h2...

не хочу ничего против сказать, просто дельюсь собственным опытом:
будьте осторожны с голоданием и прочими "оздоровлениями", я уже 15 лет мучаюсь с последствиями голодания. Так же ела меньше пищи вцелом (без жарнного, мучного, 1 раз в неделю было полное голодание итд)- классика, вроде все как в книжках написанно.
в резульате желудок отказался работать самостоятельно вообще на 2-ой год такого питания. волос выпадать стал.
через 10 (!!!!) лет поиска решения проблем с кишечником желудок наконец-то заработал через раз, но все другие последствия остались до сих пор.
ничего личного, просто хочу предостеречь.

Имхо, ваш желудок "отказался работать" может быть из за неправильного питания вообще, от недостатка ферментов и/или проблем с кишечником. Однодневное голодание по сути скорее разгрузочный день, а не голодание. Я тоже против голодание больше, чем одни сутки.
А от суточного - только вода - чувствую только пользу.
Вряд ли из за одного разгрузочного дня в неделю желудок перестанет работать. Конечно, при некоторых заболеваниях это противопоказано.

я не знаю на что мой организм так среагоровал. спорить конечно не стану. просто история из жизни

я так же в то время как мне казалось просто перестала "все подрят в себя кидать" + в последствии добавила один день в неделю только на воде. чувствовала себя как никогда хорошо. похудела естественно. кожа почистилась, но конез оказался такой.

Рада за Вас

по Порфирию Иванову?)
одно время тоже практиковала...и чисто интуитивно выбор пал на субботу
была ли польза не знаю,ибо проблемм никаких не было, но и вреда никагого обсолютно точно
ну а коллега мой, более дительным голоданием избавился от начинающейся астмы
самое тяжелое это первый день пережить, потом чувство голода притупляеться,
а появляющееся ощущение "лёгкости" вызывает положительные эмоции и это позволяет легче довести начатое дело до конца

интересные статьи, спасибо.

я только одни сутки на воде и увеливать голодовку не буду))
а вот один разрузочный день мне и моему организму очень нра .
все давно хотела, но откладывала до понедельника. но случился бактериальный гастрит, хеликобактер. после терапии ввела этот один разрузочный день в неделю. сначала в этот день принимала гель и таблетку для желудка. потом тренер по йоге мне показала упражнения, которые способствуют не выделению соляной кислоты, если она не нужна. да и отсуствие еды не провоцирует ее выделение.

вот еще просто про еду интересно почитать. многое из того, что здесь написано, считаю правильным и потихоньку стараюсь питание сделать более правильным. ввожу в рацион больше полезного и меньше ненужного или вредного. также ем тогда, когда чувствую голод, хорошо жую , покупаю максимально натуральные продукты , избегаю консервантов и пр. химии, не готовлю впрок и т.д
zenslim.ru/content/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%8...

Я тоже с недавних пор стала раз в неделю сутки голодать, пью только травяные чаи
Была удивлена, что абсолютно хорошо себя чувствую, нет никакого особого чувства голода, что возможно как то психологически давило
Мне кажется, что наиболее важным является выход из этого голодания.
Я в первый раз на следующий день к сожалению так плотненько позавтракала-ведь я же голодала, теперь то мне можно..Желудок встал на дыбы.
Теперь я так кашкой лёгкой..потом чаи..а потом уже обед нормально, но не макароны конечно..овощи тушёные, рыба.
А у вас как?

все правильно, поэтому я дала несколько ссылок, где об этом пишут. я на следующий день тру мелко себе морковку - ну как в детстве - пюре такое из моркови - ложечку меда и масла кокосового добавляю.
тушу себе рагу овощное. делаю каши - могу маленькую рыбную котлетку вместе с рагу съесть или паровую фрикадельку куриную. кисель варю из черники и изюма и ем детские сухарики с ним.
мой организм тоже быстро привык и не требует еды в этот день.
вообще, этот один день без еды не считаю чем то тяжелым , стоило только начать и примерно через месяц совершенно привыкла.

не хочу обидеть, но это же читать невозможно

и это только по первой ссылке и самое начало проповеди
Wenn Dir das Leben Zitronen gibt, mach Limonade draus.
http://www.phoenix-kungfu.de/

в статьях говорится о голодании раз в неделю, как часто вы делаете?
Потом не уверена как это совмещать и стоит ли вообще (именно голодание, а не диета) с лечением ЖКТ. Представляю так, что сначала пройти курс лечения + диета, потом попробовать голодание (может начать с 1 - 2 в месяц )...

да местами, красноречие в статье зашкаливает Но главное выводы и решения для самой себя

раз в неделю.
я не берусь советовать при гастритах. я ввела разгрузочный день примерно через месяц после терапии, мне подошло. при язвах двенадцатиперстной - противопоказано. при некотрых других заболеваниях - тоже. нужно это учитывать.
пока я лечила гастрит - восстанавливала слизистую - в остальные дни у меня была диета и долго.
ну что красноречие в статье , на красноречие можно не отвлекаться)) - главное, что много действительно правильного, по крайней мере - для меня - сбственно не новость, но собрали всю инфу в одной статье.

всё очень индивидуально, у меня во время голодания начинается жуткая мигрень на неопределённый период времени

А расскажи из своего опыта..какой день выбран и почему..?
Я иногда делаю День яблок или день арбуза(летом) или день кефира(совего из грибков кефирных)
А вот водянной день как то наверное еще не готова
а вот попробовать хочется

кста понедельник, самый не рекомендуемый день для любых начинаний;)