Как бросить курить?

Посоветуйте плис таблетки или может есть пластыри , эффективно ли это, кто знает? Спасибо заранее!

лучше вообще не начинать, чем потом бросать) потом бросить очень сложно)
_______________
http://specopalubka.ru/catalog/stenovaya-opalubka.html

а зачем бросать,если подыметь в кайф? просто не брать покупные сиги(химия,рак) а перейти на натур табак(не облогается табачным налогом в германии) вот и всё! я даже знаю людей за 90 которые курят по 20 сиг. в День!!

Раз человек спрашивает, значит ему это уже не в кайф? Как минимум во время курения гложет мысль о вреде курения.
И правильно делает. Поэтому не надо сбивать человека с правильного пути.

Мой муж без всяких пластырей, таблеток, шприцов и книг обошелся. Перетерпел первые два месяца. Стакан воды выпивал, если очень закурить хотелось. И в фитнесе зависал после работы, отвлекался. Надо, чтобы человек очень захотел. Мотивация правильная короче важна. Если собственной не хватает, пусть книгу почитает.

Вот это правильно. Я два года пыталась бросить в свое время. А потом "мотивировала" себя: если брошу курить, то выйду замуж. И через 2 года вышла.

Тут про два месяца сказали, можно и в месяц уложиться.
Всё зависит от организма и как быстро он выведет никотин из гортани.
Присутствия никотина на дыхательных стенках провоцирует пополнение никотиновой гадости.
Лично я уложился в месяц, после месяца всё это сумасшествие, как страшный сон ушлого.
Зарядите себя на месяц, дальше видно будет.

У меня начались сильные проблемы с бронхами и легкими(((, сама дальше не могла больше курить, потом пошло отвращение к запаху и куреву. Уже 15 лет прошло Вам должно быть противно, тогда и курить бросите!

Ну, это же индивидуальные эмоции, у каждого своя. Не против, другая тоже может подойти.)) Эмоция отвращения очень сильна. У меня не осталось воспоминание о курении, как удовольствие.((а именно, как пагубная, вонючая привычка, отвратительная..

Можете мне не поверить, но и я, и муж бросили курить по книге Легкий способ бросить курить. http://loveread.ws/view_global.php?id=2334

Спасибо большое !

мы тоже смужем бросили курит було 3 года , УРААААА очен Горды в етом !! А всё ето нефига не помогает ,книжки пфластыри , толко сам и толко сам , в Могзу должен появится сигнал , вот и всёё , бросили легко курит , друзя да ладно на те покурите , ну мы сказали нет и нетт!! Очен Доволны и всем ето желаеммм

аналогично,стаж мой 30 лет,бросил 8 января 2014,никогда до этого не было попыток,с первого раза,и вполне легко,сам не ожидал,что так легко всё получится,выкинул правда сразу всё....гильзы,табак,станки,пепельницы,чтобы не было ни малейшего соблазна,и на этом ...всё! и даже не тянула и не тянет,сам теперь поражаюсь,когда рядом курят,как же я травил людей других,самому теперь не очень приятно дышать этим, хотя я и раньше,когда курил,не любил когда рядом другие курят много,в курилках не любил курить,смрадом этим дышать. поэтому бросить курить -это только сам,никакие таблетки,пластыри,бабки-дедки. решил бросить-бросил и забыл!!!

Приятель недавно бросил курить после сеанса иглоукалывания. Другие бросили после прочтения книги Алена Карра.

Слушай Катька.. А твой муж курит?
— Да, только после ceкcа.
— А как же здоровье?
—Ой, я тебя умоляю, две-три сигареты в год?! Чё ему будет?!

самое главное что необходимо-огромное желание и правильный настрой! я бросила с пластырями,несколько раз срывалась,но попыток не бросала,собирусь с силами и опять.. 10 лет уже не курю,некоторые мои знакомые бросили с книжкой А.Карра, просто прочитали и бросили..,пробуйте, эс лонт зишь!

Мне эта книга дала толчек, но бросить я от нее так и не смогла. Просто мозг подготовился хорошо. Потом нашла книгу какого-то немецкого автора, читается как детектив и очень много интерсных ссылок в интернете (не про черные легкие!). В итоге бросила. Было тяжело, реально тяжело. Спать не могла спокойно неделю или две: сигареты снились. Кофе, чай пила каждые полчаса. Зубочистками пальцы исколола. Короче было все пыткой. Но решила очень твердо. Не курю 2 года и 3 месяца. Прибавила в весе, надо сбрасывать, но без сигарет однозначно.
У меня проблемы несколько лет с ушами были (это наверное редкостный побочный эффект курения), в году было больше дней, когда я неслышала, чем когда слышала. Это было ужас для меня! >Я реально не слышала своих детей, нервничала. Врачи руками разводили.
КОгда бросила курить - все проблемы с ушами прошли.

Стаж курения 20 лет. Бросила сразу, первые две недели тяжко, заедала. Потом ещё месяцев шесть тяжело, но уже мысленно. Тяги нет. Сейчас уже два года не курю и не хочу. Курить бросила сама и без таблеток и пластырей. Это всё фигня. Ранее пробывала так бросать. Всё в нашей голове. Надо захотеть бросить. Это главное. А всё остальное отмазки. Значит ещё не готовы. Подумайте, почему вы хотите бросить курить.Размышляйте. Кстати, сигареты и пепельницы не выкидывала.Пачка сигарет до сих пор лежит в тумбочке. Всё в нашей голове!

Класс!)

я присоеденюсь к тем кто "всё в голове",пробовала таблетки, пластыри, жевачки, читала книгу (ну и муть она), переходила на электронные сигареты брала без никотина жидкости (только чтоб руки занять) и всё равно возвращалась к сигаретам. Я люблю курить, курила получая наслаждение, долго смаковала сигарету, чаще с кофе. С 1 января 2014 ни одной сигареты не выкурила. Просто взяла себя в руки. Жевала морковку. До сих пор сняться сны,иногда есть желание,но держу себя в руках. Да и начинать не хочу,столько уже не курю.
Родственики пробывали гипноз (был подарок на Рождество),продержались 2 мес. У меня же пепельницы дома (для гостей) так и остались. Сестра бросила прочитав книгу,но постоянно возвращается к сигарете. И опять читает. Вот так по-кругу.
Так что,удачи и не тратьте деньги на фигню.

Спасибо !!!

Незнаю, может вам будет интересно про друга моего мужа.. Так вот, он был заядлый курильщик с 25 летним стажем курения, перепробывал всё на свете, от таблеток,пластырей, эл.сигареты,жевачек против курения, вплоть до иглоукалывания..Ничего не помогло в итоге..
Но чудо всё таки произошло.. Он поменял табак на чайные травы,типо ромашки и др. чаи.. Месяц курил, после желание курить покинуло его навсегда.. Погуглите на эту тему, google.ru вам в помощь :-)

я очень много курила...где то с 17....но с перерывами....сейчас вот опять бросила, держусь пока 2ю неделю....не скажу что не тянет, но как то жаль этого времени....и дышится сейчас легче...и инергии больше...а еще я не хочу умирать молодой, а что то мне подсказывает, что если продолжу курить...внуков врядли увижу....а еще я не хочу что бы мой трех летний сын чуял от меня этот ужасный запах....и я боюсь всякой заразы от сигарет, от которой потом отрезаю конечности....
Вообщем мне помогает только самовнушение и понимание того для чего я бросаю курить....и что может случится если я этого не сделаю, попробуй посмотреть ролики в интеренете о курении, к чему это приводит. Напугай себя.....может поможет так же как и мне.
Каждый раз когда мне хочется затянуться....я выхожу на болкон и глубоко глубоко делаю пару вдохов свежего воздуха...помогает...
А пластрь и таблеточки...никогда не плобовала так как знаю что справлюсь сама....
И еще совет...попробуй не встречаться с подружками, если они курят...хотя бы пару недель....или договориться с ними о том что, ты бросаешь и они должны с понимание отнестись и не курить при тебе....а еще избегать гулянок, опять же первые несколько недель...так как где алкоголь там и сигареты....
Удачи))))

Спорт и только спорт. Спорт, здоровое питание и мотивация. Сядьте в спокойной обстановке и напишите все за и против. Возле каждого пункта против напишите чем это можно заменить, чем-то правильным и здоровым. Я курила около 7-8 лет и в один прекрасный момент бросила. Я просто встала утром и поняла, что девушка-пепельница - это как минимум противно. Вы посмотрите на курящих девушек, как они выглядят, как пахнут, какое здоровье, желтые зубы. Вы все должны взвесить, так как это психологическая проблема. Спорт вам поможет, поверьте после продолжительных пробежек, нагрузок и даже йоги вам просто не захочется курить. Вам нужно найти себе равносильную замену. Все разговоры о том, что "я все перепробовала, ничего не помогает" - пустое место. Вам достаточно сильно захотеть и приложить к этому усилия. И кстати не пейте алкоголь, вам это поможет и если нервничаете то выпейте гомеопатическое успокоительное. Захочется невтерпеж курить, скушайте сладкого и на пробежку. Пройдет небольшое количество времени это войдет в привычку и вам будет легко. Удачи вам! Я отучила себя, своего отца и своего мужа курить. Моя сестра и ее муж тоже бросили. Они заменили это вкусной здоровой пищей, дайвингом, бадминтоном и лыжами.