За четыре месяца еженедельных однодневных голоданий (сухих) убавили мне 7 килограммов.
+ велосипед. 25 км, в среднем, ежедневно. + диван.

7 кг за 4 месяца можно потерять и без еженедельных голоданий. Достаточно питаться сбалансированно, создать дефицит калорий и сократить кол-во простых углеводов.

Вот это самое главное в вашей диете для зажравшихся без этого никакие диеты ни к черту не помогают((((
"Движение это жизнь" как сказал дедушка Павлов( это тот что на собачках опыты делал) и с каждым прожитым годом все ярче и ярче это понимается.
И вот движение главное, а уж сюда можно добавить и ограничения в еде и будет всем нам счастье!!!!!
Я вот тоже уже дошла так сказать до ручки, когда одной диеты без спорта ну никак не хватает((((

Приветствую, все хотят похудеть. Во первых, правильно думайте и говорите- слово ПОХУДЕТЬ от слово ХУДО. То бишь- быть больным. Подходящее слово СТРОЙНОСТЬ ИЛИ СБРОСИТЬ ВЕС. Во вторых, тут уже было сказано. Мало есть -это не значит правильно, от того что вы мало едите вы станете ХУДЫМИ а не стройными. Необходимо сбалансированное питание, при поступлении в организм всех необходимый пит веществ. И организм перестанет откладывать в закрома того что в избытке. Питайтесь правильно и проблема сама уйдет. И стройнеть надо гармонично и постепенно, а не за неделю 10 кг, этим вы наносите большой стресс своему организму и вред.
Сохранить здоровье гораздо легче, чем выздороветь.

"Мой" метод хорош тем, что он годится всем кому неинтересно узанавать ученые слова "сбалансированно, углеводы, дефицит..."

Найн! Я уже много лет (13) не слазил с вело. Не худел, а прибавлял. Не унывал - возрастное ведь. А вот поголодал и почему-то похудел.

Словоблудие! Я, например, не хотел худеть!
А думы и теории это не для тех кто хочет худеть, а для теоретиков и распространителей добавок. То есть тех кто на этом денежки делает.

всем разные методы похудения помогают, каждому необходимо искать свой , вы свой нашли

Получается все это работает лишь в комплексе)))
Без этого совсем никак.
А вас поздравляю, молодцы!!!! Так держать!!!!

Сбросить вес - это не проблема, - я за 2 недели 7 кг сбрасывала, причем без всяких голоданий, а умеренное питание спорт, - проблема этот вес удержать.

Моя подруга в России ест и пьет через два дня. Бегает по 10 км. Это она меня вдохновила.

Надо через 5 дней. Дерзайте!
(и бегайте 50 км в свободные от еды дни, что время зря терять)

в смысле "сухих"?Без воды?

Увы, но и спорта без диеты/сбалансированного питания тоже не хватает...
Мне вот горазло легче ежедневно с утра проехать на велике 10км, а после обеда протанцевать час-полтора, чем отказаться от того, что идет "сверху" сбалансированного питания
Да, на диване (то бишь у компа) провожу только время, свободное от основной работы - бесконечного домашнего хозяйства. Мне кажется, я вообще целый день бегом провожу.
Кстати, по выходным моя норма "проката" 35 км, а вес не теряю !!!

Юр, вы тут жаловались на сердце-не забываите перед инфарктами человек тоже худеет, эт я не пугаю, так , для информации

Сухое голодание и вообще голодание противопоказано тем, у кого в желчном пузыре есть наличие песка, и тем более камней.
Может Вам контрольное УЗИ сделать, чтобы не дай Бог себе не навредить.
А так, конечно, уважуха Вам .

Поздравляю, я за месяц на 3 кило, считаю калории, исключила хлеб, еда после 18, прием пищи не реже3-4 раз😊, посмотрим что дальше😊

35 лет назад прочел книгу П.Брэга о голодании ,попробовал на себе (но не для похудения , а для здорового образа жизни) и похудел за год на 18 кг , с 82 кг до 64 кг,нельзя было есть мясо ,соль ,один раз в неделю 36 часов пить можно только дистиллированную воду,короче дошло до того ,что утром встал с постели и потерял сознание ,упал на пол и очнулся через пару минут ,после этого бросил эту затею ,набирал прежний вес 82 кг в течение 4-5 лет ,резюме-во всем нужна мера!

Здорово! У меня так знакомый худел. Правда хороший метод. Вообще же такие разгрузы полезно делать. И не сложно, и результат вон какой!