как вы боретесь с паническими атаками?

уже 8 лет борюсь с паническими атаками.жизни больше нету.что только не пробывала.чего только не пила.и контрастный душ пробывала и спортом занимаюсь и музыку раслабляющую слушаю и ванны успокоительние принимаю.жить уже не хочеться.Может кто хорошую клинику, может курорт знает? очень хорошего психолога в Штуттгарте, Есслинген или Остфилдерн знает? может кто работал с психологами которие гипнозом лечат, есть ли толк от этого лечения.Жду ваших советов.больше уже так не могу..

Паничские атаки нужно лечить у психиатра и лучше всего в клинике. Однин психолог без медикаметозной терапии ничего не сделает, тем более если они у Вас так давно.
Говорю не голословно, есть примеры среди очень близких знакомых

Неужели 8 лет подряд? Или периодами? ПА могут быть в рамках депрессий, неврозов... если основное заболевание исчезает, с ним уходит и паника.

Погуглите клинику доктора..нап в личкуПослушаете его аудиоматериалы,можно и скайпе общаться..Главное не бойтесь-это абсолютно не смертельно.Курпатова слушали-читали?

курпатова читала.помогло временно.я готова лечится.подскажите где.напишите пожалуйсто название клиники.

славо богу периодами. сама уже справится не могу.муж орет.устал от моих панических атак.у нас двое маленьких детей

напишите чьи аудиоматерьялы послушать пожалуйсто

Самое главное -поверьте, что они пройдут:) Честно. Самое главное - устранить их причину. В этом вам поможет психотерапевт. K сожалению, я живу не в вашем регионе, но просто хочу вам Mut machen.

жить уже так не могу.иногда руки хочется на себя наложить..

перестаньте над собой издеваться!
Панические атаки - СИМПТОМ нездоровья! Википедию почитали бы, хоть:
Панические атаки могут быть симптомами феохромоцитомы, соматоформных дисфункций, фобий, депрессивных расстройств, эндокринологических заболеваний, сердечных заболеваний, митохондриальных заболеваний и т. д. Или же возникать в результате приёма каких-либо препаратов (например, «Эреспал»).
при панических атаках надо СРОЧНО:
1. бежать к эндокринологу - несколько заболеваний эндокринной системы могут провоцировать такие состояния.
если эндокринолог ПОСЛЕ ТЩАТЕЛЬНОГО обследования подтвердит, что с его стороны (он же и сердце послушает) Вы здоровы, и не даст направление к другим специалистам, тогда
2. БЕГОМ к психиатру!!!!
Вы зубы тоже по книжкам лечите?! медитируете на перелом? заговариваете грипп?
каждая паническая атака - серьёзный шок для организма: выбрасывается огромное количество адреналина и страдает щитовидка и сердце в первую очередь.

была я и у терапиевта, и у кардиолога все в порядке. и у психолога была не у одного.помогает временно.хороший психолог не берет новых пациентов.вот и обратилась.кто в округе знает здесь такого или клинику.

щитовидка 2.98, пью л тероксин 25.

фигня в том, что про психические болезни известно очень мало, почти ничего, все теории - остаются теориями, все медикаменты, были найдены чисто случайно, их придумывали от других болезней. Поэтому сравнивать наши мозги с зубами, очень неуместно.

вы делали уже фэрхалтенс-терапи у психотерапевта?

к домашнему врачу с заявлением "хочу лечь в психосамотическую клинику!". 6 недель там и вы выйдите другим человеком. Даже без таблеток. Говорю из собственного опыта. Я была в Bad Neustadt. Но и о других слышала хорошие отклики. Не мудрите, самому очень трудно выйти из этого замкнутого круга.

добрый вечер да у меня тоже это ПА есть но у меня начелось за моих перебоев сердца уже тоже врачей обошла кучу всё сердце здоровое всё ок а всё равно был какойто страх. Вроде сейчас как то сама себя успакоила подумала курпатова читала много раз и тьфу тьфу полегчало . а перебои тоже вроде меньше стало но так и не прошли наврено это всё невроз гадость эта. уже тоже на протижения много лет . вы самое главно верти в себя и всё получится

При панической атаке начинаете задыхаться?

Книжками тут не поможешь.

У меня два года были,почти без паузСпать не могла,просыпалась от удушья,потом прошибало.Мысли были,шагнуть с высотки.Только дети маленькие удерживали от этого.Меня домашний врач не направлял к психотерапевтам,выписывал только volokordin и капсулы травяные,очень долго их принимала.как я поняла по прошествии лет,что мы сами себя загоняем в это состояние.Свекр уже больше 10 лет на таблетках,в психиатрических клиниках лежал,на курорт ездил,а лучше не становится.вы работаете?Как у вас день распределен?

а можно поподробнее про эти ПА? в чём они проявляются? это возрастное ? как часто? можите описать?

Моя знакомая полгода здесь в Германии лежала в клинике. Очень тяжело, но вышла из этого состояния. Лечили комплексно: медикаменты, психотерапия и т. д.
Я тоже страдала от этой напасти. Вытащила сама себя за волосы, так сказать.

так вам травяные таблетки помогли?

Вот честное слово,я не могу утверждать что именно они помогли.Хотя и отрекаться тоже не буду.Мой врач говорил,что помогут и нужно только время,в тяжелых случаях я пила волокордин немецкий.Но у меня и в день,приступов 10 было,не меньше.все постепенно как то ушло,приступы все реже становились,в свет начала выходить.До этого все не мило было.Бывало подруга прийдет,что то говорит,я слышу и не понимаю ее,а в голове одни мысли,скорей бы ты ушла

http://nperov.ru/zdorove/kak-izbavitsya-ot-panicheskix-atak-metody-borby/
Очень хорошо мужчина описал свой опыт излечения.
У меня старший сын страдает ночными паническими атаками, периодами, то часто, то редко. Недолго слава Богу длятся, около 5 мин. Но утром ничего не помнит. Заметили, такое происходит, если у него в школе проблемы с общением были, либо после активного проведения вечера.
У меня было такое однажды, после рождения младшего, длилось тоже не долго, но напугалась очень сильно. Не хочу что бы повторилось.

да задихаться тоже

я закончила здесь институт. потом родила.сижу уже 3 года с детьми дома. ждем садика в этом году. недавно пеерехали. друзей нет.все новое. дурею. родители очень далеко в сибири. каждыи ден как ден сурка

внезапно плохо.всегда по разному. резко бьется сердце, пульц високий например.задихаюсь. начинаю носиться по квартире что скоро умру. мне 34 года. вряд ли ето возрастное. бивает полгода все спокойно. потом снова. бывает несколько раз в день

вот и я до сих пор себя витаскивала с 2008 года. а сейчас както не получается...

когда не так тяжело то травянные помогают а если так как сейчас то нет

мне прописали галокордин форте. я не пила , может и стоило бы

Обратитесь к врачу. Постоянные выбросы адреналина в кровь ни к чему хорошему не приведут. Есть много современных медикаментов, борющихся с паническими атаками, фобиями. Эти состояния, к сожалению, сейчас очень распространены. Моя мама умудрилась недавно в возрасте за 70 "подхватить" клаустрофобию с паническими атаками. Кто бы мог подумать...

Присоединяюсь. Не хочу пугать, но ПА рука об руку с фобиями ходят (как вариант - агорафобия):(

Вот и у меня так же было.Родные все в России,родственники мужа просто доставали.Я боялась засыпать,думала что не проснусь и кому потом мои дети нужны будутНужно вытаскивать себя.Пойдете в садик,заведете новые знакомства и дай бог все восстановится.Дома стены давят,я это серьезно.

Мой отец болеет 40 лет. 2-3-4 раза в год приступ.
На его взгляд - для амбулаторного лечения есть два пути.
Первый путь - регулярный прием таблеток. Но если приступы нечасты, то это теряет смысл.
Второй путь - самопомощь. То есть всегда под рукой набор таблеток, который снимает приступ. У негго это диазепам. В зависимости от частоты пульса и давления - метпролол и рамилих. Можно брать по 40-50 капель советского валокардина - там седативные препараты есть. Можно добавить валидол. Можно резко и сильно давить на глазные яблоки. Можно ходить и питьб маленькими глотками холодную воду. Есть много методов самопомощи.
Если хотите в клинику, то начните с тагесклиники, это лучше, чем стационар, где не очень симпатичные лица. Если хотите, то есть реаклиники недель на шесть. Наберите в инете Heliosklinik, Schonklinik и т.п. Поисковое слово - психосоматика. Это сети реаклиник, в некоторых из них лечат панические атаки. В некоторых из них есть русскоязычные психологи, психиатры и психотерапевты.
В Питере - институт Бехтерева, в Харькове - институт Протопопова.
И, ради всего святого, не обменивайтесь симптомами с такими же как Вы. Ведь человек - как промокашка.

Кстати, если захотите пепреговорить с отцом, бросьте мне в личку номер немобильного телефона. Отец перезвонит Вам. У него есть папка с приглашениями из различных пиихосоматических реаклиник Германии, только он так никуда пока и не поехал.:)

Девочки, так может у меня тоже эта дрянь? мне иногда становится плохо когда критические дни, иногда всё спокойно проходит, а иногда давление повышается... сдавала анализы-щетовидка в порядке, сдала анализы на гормоны мне уже 45, анализы в норме. Хочу к врачу пойти чтоб выписал таблетки от высокого давления. Но именно в такие дни настроение иногда нулевое.

порой бывает очень сильно трясет.пугаюсь.вдруг себе какуюто еще эпилепсию заработаю. пока мы в садик пойдем , надо еще год пережить.а тут один день идет за месяц

Я присоединяюсь к Лиз. Срочно к психиатру и в больницу. Тем более, если у Вас мысли о самоубийстве есть, с этим не шутят....
Если Вы хорошего психиатра в районе Штуттгарта ищете, я могу Вам посоветовать обратиться к Dr. med. Dagmar Hofsäss-Bock (Böblinger Straße 2 71088 Holzgerlingen 07031 7249340). Кстати она еше и профессиональный психотерапевт.
Клинику советуют все в Леонберге: http://www.zfp-start.de/web/zpcwww/inter/index.php?art_id=dc_2009_09_11_2c16b2504bf593cd96
У меня там знакомая сейчас лежит, она тоже раньше сама пыталась с паническими атаками бороться. Она очень довольна.
Позвоните туда просто и спросите формуляр (für Vorgespräch), формуляр заполняете, отсылаете. Вам назначат термин для собеседования (Einweisungsschein можете или у психиатра или у дом.врача возьмите). на собеседовании все решаться будет, когда и насколько в больницу и цель лечения.

оот еще одна сеть реаклиник
http://www.paracelsus-kliniken.de/

СПАСИБО ВСЕМ за советы и поддержку!!!!

Я вот в последнее время слушау мантры и раслабляущие гипнозы в Интернете на у тубе.медитация и соединение с миром и космосом.вот индийци и тибетцы незря же каждий ден проводят медитации!соединение с природой!у вас ест гартен и хот одно растение посадили?сядете в Гартене на Террассе,посмотрите,какое зеленое ВСЕ вокруг,подстриженний Газон,и не будет атак.на природе никаких ,мислей в голове нет!

защемление нерва в каком-то из отделов позвоночника, грудной скорей всего. сходите к ортопеду или хиропрактику, пусть вам вправят позвонки. Раз ничего больше не помогает, то это позвоночник. У меня перед засыпанием ПА и выбрасывает из сна. Как оказалось грудной отдел чудил.

Вот психиатрам как везет. Чуть что сразу к ним направляют когда причину не могут найти