Именно бросить!
Потому как "можно всё, но в меру" для меня по теме сладостей не работают.
Пробовала просто бросать: зватает на три, самое большое четыре дня, а потом галюники, психи, и найденный затрапезный кусочек древнего горького шоколада кажется взрывом вкуса.
Это ужасно. Я хочу бросить есть сладости.
Помогите советом.

да такая же фигня, чувак у меня один раз получилось, лет в 8 я получил куль шоколадных конфет на новый год. так как целый год я ел сладкое в ограниченных объемах, то куль этот я уработал практически за один присест. потом не мог года три вообще сладкое видеть, но теперь прошло. снова ем как полоумный, но это хорошо, кто любит сладкое тот добрый человек. ешь что теперь..

Нехватка в организме определенных микроэлементов, например, магния, приводит к тому, что хочется сладкого.

перейдите пока на финики и то будет польза.

а зачем?
это потребление отражется на чём-то?

[/url]
ну например, на этом
www.krone.at/Wissen/Zucker_beguenstigt_Alzheimer-Zum_Vergessen-Story-8605...
и еще много на чем, на фигуре, на состоянии кожи (морщины)
Я тоже хочу отказаться от сахара навсегда, но не получается.
В принципе летом на фруктах нормально переношу отсутствие сахара, но зимой - нереально почти,
было время вместо сахара и сладостей ела с чаем сухофрукты (финики, инжир, курагу только без консервантов которые),
но все равно сравалась, когда какой-то десерт изысканный или что-то в этом роде.
С удовольствием послушаю, что еще посоветуют.

это вполне в норме, вы же не килограммами едите....

Я например снижал постипенно а чёрный шоколад 80% какао ем по одному кубику это не страшно там сахара мало и мне он кажется сладющим.....

Тоже не могу.. пыталась, не ела 4 недели вообще, прямо ломка была, ночью снился, запах преследовал.. хотя лицо настолько чистое стало, кожа совсем другая, потом решила, ну малюсенький кусюнчик, ну совсем немного.. и понеслось.. какой там кусюнчик, все сладкое, что находила.. 5 раз покупала по 2 шоколадки на торт, торт постоянно откладывался, так как не удерживалась и сжирала этот шоколад.. а когда вообще не было, специально не покупала ничего, чтобы соблазна не было.. так и найденные древние скорлупки от киндер-сюрпризов пошли, которые я на дух не переносила.. я подозреваю, что это зависимость.. хотя я научилась пить чай без сахара, невкусно ужасно, но терпимо.. С понедельника, то есть с завтра хочу предпринять очередную попытку жить без сладкого, не совсем, я мед себе позволяю..)

Попейте магния хотя бы из аптеки и посмотрите, будет ли такая же тяга и дальше. Это ведь не нормально. Конечно и сахар сам притягивает, если он есть в доме, но когда магния достаточно, то не так сильно уже.

Я уже много лет пью чай и кофе без сахара, даже не помню почему, но сейчас малейшая ложечка сахара чувствуется и уже кажется чай/кофе жутко сладкими и невкусными. А вот сладкое люблю, тоже хочу избавиться от этой зависимости или хотябы научиться контролировать себя, так как не могу себя ограничивать, если в доме сладкое, должна сьесть всё, поэтому зная себя я сладкое покупаю крайне редко.

С августа я почти отказалась от сладкого.Очень много ела шоколада,но сказала -стоп! Но оставила за собой один раз в день в 10-11 часов кофе с сахаром и чем-нибудь сладким,по возможности,не очень.Ем сухие сливъ-они сладкие,груши,виноград.И шоколада мне не хочется,все лежит без употребления.

ой, а давайте вместе, для мотивации? я тоже хочу с завтра начать.

Поддерживаю мнение. Конечно от сладкого может быть и диабет (если на то есть генетическая предрасположенность) и Алцхайимер (такого правда не слышала, но допускаю, что и такую сттаью найти можно) где-нибудъ лет в 90 и т.п. Да и далеко не всегда и не у всех. Но есть ведь и эмоциональная сфера и если она страдает от таких "забот о здоровье", то это здоровья тоже не прибавляет. (По себе знаю, когда в мологости идеальной фигуры добивалась и от сладкого отказывалась, - вполоть до депрессий доходило, - ну не так клинически, но настроение было посто мрачное и подавленное). Известбо ведь, что сладкое помогает снять стресс. А от нервов болезней еще больше бывает.
Сахар нужен и для работы мозга и т.п. и вообще сладкое нужно для положительных эмоций. А о пользе шоколада тоже писали (уже не говоря о том, что он полезен для работы сердца), - много статей подобных попадалось о пользе и шоколкада и мороженного и т.п., уже не поомню подробностей. Тем более если есть явная тяга, то значит организму он требуется.
Кстати, насчет фруктов, то фруктоза более вредна для организма. это в курсе биохимии проходят.
Можно подумать мало других вредных продуктов, которые мы едим, Если все разобрать, то все в том или другом аспекте вредно.
Если есть пердрасположенность к диабету или пр. такие заболевания в роду и по медицинским показаниям рекомендовано уменьшить потребление), то другое дело, а так - я бы не заморачивалась и не мучила себя.

Ешьте мёд, сухофрукты, просто фрукты.

Я ем мёд, когда делаю попытки бросать есть сладкое. Но это всё не то...
Я хочу печенек, вафелек, шоколадок, рафаэлок. И не надо мне даже чай или напитки в придачу. Я просто ъочу и могу перед телевижором заточить пачку печенья.
Стресса у меня (уж такого прям стрессового) нет. Проблемм нет. Имею ввиду таких, чтобы я подсознательно заедала их шоколадом.
...
Сейчас сразу всем:
- Да, сладкое полезно и шоколад нужен (как здесь писАли), НО В УМЕРЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. У меня не умеренные, у меня утрированные.
- Финики я люблю и у меня они всегда есть дома. Но разве можно сравнить финики с рафаэлло или кусочком кухена какого-нибудь? (для своего здоровья я могу отказаться или пристроститься к чему угодно, но пока вопрос не ребром, то силы-воли у меня не хватает)
- Фрукты всегда на столе. И всегда их ем.
- Ничего не покупать из сладкого не получается - всё-таки живу не одна и некоторым тоже хочется чайку что-то вкусненькое.
И вот пока это вк4асненькое стоИт в запечатанной упаковку, я могу ходить мимо. Как только открылась, то всё - пока я не умну всё до крошки, не будет мне счастья. УЖАС!
- Племянникам в россию собирала посылку и осталось докупить конфеок, шоколадок. ... Я куплю. Положу в посылку. ЗАПЕЧАТАЮ. А потом вечером хочу сладкого, а дома ничего нет и ... лезу в эту посылку (столько работы - не представляете!), достаю и ем.
А потом докупаю, укладываю всё красиво, взвешиваю, запечатываю...
- Магний или магнезиум я пью курсами в течении года (судороги и спорт). И что-то не почувствовала ни разу, чтобы от него меньше тянула на мантулики.

а зачем? есть проблемы?
По себе скажу, нужно попробовать выдержать какое то время, скажем месяц и аппетит на сладкое сильно притупляется. Но потом как у сухих алкоголиков, стоит только начать...

Есть выход.
А если бы вам сказали, что есть продукт 100% растительный, очень сладкий (200 раз слаще сахара), очень низкокалорийный, который можно потреблять при диабете, сыпать в кофе и в выпечки... и даже потреблять во время онко. диет...
И не надо себя мучить
Что не может быть?
Это СТЕВИА
STEVIA

#18