День добрый. Всем известно, что человеку требуется выпивать в день до 2 литров жидкости, желательно воды. Моя племянница охотно пьет напитки, в частности Eistee,а воду пить не желает. Я ей говорю о том, что напитки неполезны. Но может быть лучше пусть будет Eistee,чем совсем без жидкости? Насколько это действительно вредно Eistee пить? И еще вопрос в эти 2 литра травяные чаи засчитываются?Спасибо заранее за ответ

Посмотрите на упаковке айсти сколько там сахара и консервантов и сами поймете насколько это нездорово.

Любая жидкость считается, даже кофе и чай.

Спасибо Стоит содержание сахара 19%

Это очень, очень много!!!!!!!

Как вы считаете: Есть ли какие то варианты заменить воду? Apfelschorle, например. К сожалению, я сейчас не имею его дома, чтобы посмотреть сколько там сахара и др.

Я покупаю сыну в кауфланде Pro Aqua с вкусом апельсина. Там сахара что-то около 7 процентов..знаю, что тоже не гут, но простую воду сын не хочет пить.

Как у Вашей племянницы с весом? Она занимается спортом?

Wie viele Zuckerwürfel zu 2,5 Gramm in einem 0,2-Liter-Glas stecken, zeigt Ihnen folgende Tabelle:
Fruchtnektar: 16
Frucht-Molke-Getränk: 12
 Fruchtsaft: 7 – 10
Limonade: 6 – 10 
Cola: 8 – 9
Instant-Cappuccino oder -Kaffee: 8
Eistee: 6 – 8
Apfelschorle: 4 - 5
Light-Produkte: 1 - 5
Gesüßter Tee: 0 - 1
Mineralwasser: 0

Вес в пределах нормы. Спортом не занимается. Правда выполняет по 2 часа в день физическую работу

Спасибо

2 литра - это минимум. В норме 2,5. Скачайте на телефон програмку Waterbalance. Там сможете показать как и почему необходимо пить 2,5 литра ВОДЫ!!!

Не, кофе не считается, кофе даже сушит организм. Молоко тоже не считается, т. к. это не напиток, а еда.
Н.П.
И пить нужно не 2 литра, а зависит от веса. В гугле есть таблицы. Человек, который весит к примеру 110 кг, должен пить 4 литра. Что-то типа того...

Чай сами заварите.

Это устарелые сведения. Считается все.

Скажите ей, что в напитках много сахара и она растолстеет. А если не будет пить воду - быстро состарится кожа и будут морщины. Ну на девочку-то должны такие аргументы подействовать.....

Страшилки - это не лучшие аргументы.

Во удивилась.... Вы это моему шефу скажите. А то он нас гоняет, когда мы в Тринкпротокол пациентам кофе, бульён или молоко вписываем....

не знаю..на моих не действует. где они и где морщины? наверное это тоже сила примера. привычки. я сама мало потребляю жидкости..чаёк погонять, кофеёк..но чтобы воду литрами пить-ну не могу и всё. не привыкла. умом понимаю, ротом не лезет)) вот и они, мои девочки, видимо так же.

Сами и скажите. А еще лучше отправьте на переподготовку ;)

магазинную Schorle, тоже лучше с миниралкой разводить.
а если ей так охото Eistee, посмотрите от Volvic или Lipton, сколько там сахара. Они не такие вроде сладкие. А ещё лучше свой делать

Организм сам скажет, когда ему надо пить. К тому же, чаек и кофеек ;) тоже считаются.

Я все-таки не пойму, в чем проблема заварить большой чайник чая. Мои, например, очень охотно пьют Rooibos.

у меня никакой проблемы с этим нет.
Но я и выпиваю за рабочи день 1,5 литра воды, иммено воды , + чай.
И дома на раб. столе стоит бутылка воды и возле дивана и возле кровати.

Это не вам конкретно было.

так то да), но не получается по 2-2.5 л чая выпивать всё таки..

Да и хрен с ними. Вам не хочется пить? Не пейте.

не буду))

Рекомендуется выпивать 1,5- 2 литра воды. Наливать в бутылочку 0,5 л и так в течение дня выпивать капельным методом.
Это нужно для того, чтобы вода в организме обновлялась.
Если любит Eisstee, то лучше делать его самой.
Вот очень полезный рецепт:
0,5 л воды+3 ч.л. чая= заварить чай;
охладить
+ 1 стакан яблочного сока
+ лимонный сок по вкусу
+заменитель сахара
(или можно засахарить лимон и использовать этот сок, тогда заменитель сахара не используется.)
чай получается очень вкусным и ароматным

Кем?Вообще считается не жидкость ,а вода.А кофе с кофеином ,он мочегон.

Нормиа индивидуальна и зависит от веса.30 мл на кг веса.Если вес 100 кг-норма 3 литра.А если 50-то полтора и тд..

Не скажет..Точнее не так-скажет-болезнями.

Лично для меня вода - ужаснейшая проблема, в смысле ее потребления... не могу ее пить вообще, 2-3 кружки чая в день и все, никакой воды и не желаю ее вообще, начала ее пить, вернее попробовала, когда села на диету, там условие было пить 2 литра воды, так и не смогла соблюсти это, мучалась 5 недель, пихала ее в себя, но больше 3-х стаканов не влезало... не знаю, может это все индивидуально...

заменитель сахара еще хуже, может быть лучше мед?

Ну с кофе я не согласна....Кофе выводит воду с организма и наоборот, если много кофе пьешь надо воды больше пить....А то выпьет так кто литр кофе и без воды - будет обезвоживание. Не зря в ресторанах эспрессо со стаканчиком воды подают.

надо себя приучить. Вечером, если вы телевизор смотрите или читаете , поставьте рядом стакан с водой и например каждые 15 глоток-два воды пейте.
Если работа сидячая, то поставьте перед собой стакан с водой и пейте по одному-два глотка. Если работа на ногах- сложнее, но тоже можно себя приучить

Вода нужна для прохождения химических реакций в клетках организма.Может ваши клетки привыкли на минимуме пахать.Анамнез и эпикриз покажут причину.Будьте здоровы-это шутка !Но всеж прочтите что-либо о питьевом режиме..

не знаю..у меня так и вода воду выводит хорошо.

не мне писали, но отвечу. понимаете, проблема не в безграмотности. я сама своим пациентам талдычу..наданада достаточно пить...а то, что жажды нет, и желания нет. вот сегодня ради примера: утром -стакан воды, 2 чашки кофе. днём чашка чая и сейчас...ну пусть я ещё осилю 1-2 раза чай..а вода ваще не лезет, не могу..вот в чём пестня. а когда начинаю через силу, так каждые 15 мин она уже просится наружу))

http://www.aok.de/bundesweit/gesundheit/essen-trinken-ernaehrung-kaffee-8477.php
и вода к эспрессо подают для Neutralisierung des Geschmacks: Zum einen, wenn man vorher etwas gegessen hat, zum anderen sozusagen eine Nullstellung des Geschmackemfindens (dies macht natürlich nur Sinn, wenn das gleiche Wasser gereicht wird, das auch für den Espresso verwendet wird).

Ориентируйтесь по цвету того,что просится наружу-должно(если верить светилам )быть очень светлой.Ну просто чисто химия -для реакции нужен раствор-если клеток мало -нужно и раствора мало.Если обмен веществ замедлен-а это у старичков-тому и воды мало нужно,они усыхают в прямом смысле -клетки скукоживаются..внутриклеточная жидкость,межклеточная-это как электролит в аккумуляторе-мало воды-концентрация повышена и наоборот..Вот ариометра нет..Точнее он есть в больничке..в лаборатории.

заменитель не синтетический, а натуральный Стевия или Ксилит.
мед тоже натуральный заменитель, его тоже можно, если нет аллергии и если вкус чая будет Вам нравится.
я делаю по этому рецепту постоянно, только засахариваю немного лимон и беру его сок для холодного чая
в жару я еще лед добавляю, вкус отменный и жажду хорошо утоляет.
Этот рецепт давал нам врач-диетолог на курсе диетологии, правда это уже ОЧЕНЬ давно было.
а после магазинного холодного чая, потом еще больше хочется пить, и пьешь и пьешь его потом
подсаживают нас производители специально, чтоб покупали

Кофе - это и есть вода на 99,99%. Мочегонное действие кофе переоценено.

Дерибасовская - вот (с)
У меня, например, жажда бывает. У вас нет?

Чем хуже?

Я уже писал, эти данные устарели.
У меня коллега был, за день выпивал два литра крепчайшего кофе и ничего, не зажужжал обезводился.
Эспрессо подают с водой по другой причине, хотя я не понимаю, зачем тогда эспрессо пить.

Мед - это тот же сахар.

если "чисто" по-сельски, то да
Но давайте. пожалуйста, не будем так обижать мед, называя его сахаром. я Вас очень прошу
Мед - это простой углевод, содержащий сахар ввиде глюкозы, левулезы и фруктозы, поэтому усваивается значительно быстрее и легче сахара.
А сахар - это сложный углевод, который распадается на глюкозу и фруктозу и только после распада начинает усваиваться. А для распада затрачивается энергия.
Поэтому усвоение сахара дольше, чем меда.
Называть мед сахаром - это не корректно дурной тон короче

Спасибо за лекцию, но сахар - он и в африке сахар ;) Пользы от него никакой.

а вы через немогу . Найдите себе воду по вкусу, или пейте разбавленную шорле, фруктовый чай

Полтора литра обычной воды достаточно для молодой Женщины. Чаи травяные сами по себе. Нужно еще смотрет в каком состоянии почки.

Если яй выпиваю менше полутора литров воды в ден - у меня начинаются головные боли . Голова болит в затылке.

Что значит "сами по себе"? Считается точно так же, как и вода.

Большое спасибо за рецепт, воспользуюсь. Считаю, что эта тема- тема питьего режима важна для какдого.

Хотелось бы обсудить вопрос. Пить воду сразу после еды нежелательно?

В идеале нужно пить перед едой за 20 минут... Но я например, пью в промежутках между едой.

Недавно хотела опрос здесь по этому поводу устроить -
у меня склонность к мигреням, и заметила, что если я выпью воды сразу как почувствую, что голова начинает болеть, то головная боль так и не начинается.
Вот и хотела опросить - у кого как часто головные боли и сколько воды они выпивают.

пару лет назад, когда я решила отказаться от кофе в связи с тем, что у меня уже натуральная ломка начиналась, если я его не выпью, то спаслась только водой. я втюхивала в себя каждый час 300 мл воды. помогло. никаких болей не было.. к сожалению я потом быстро сорвалась. но опыть вот такой от головных болей есть

... делайте супы ещё, тоже вода. Вообще не понимаю, как можно не любить чистую вкусную воду ? Соки пейте что ли... кому что нравится, 99% вода

Мясные отвары уже давно не рекомендуют.Вы имели ввиду супы вегатарианские?

Означает ли это что старикам нужно меньше воды?

на последнего. Я тоже мало пью. ну не хочу совершенно.Для меня стакан чая уже много. Семья водохлёбы ещё те, сын в магазин идёт на полчаса, бутылку с собой берёт. Муж тоже каждые 2 минуты пьёт, а я не хочу и не могу! Даже в жару. Но... от носков следы от резинки на ногах остаются. отекают чуть. А если ещё больше пить что будет?.

у вас организм от нехватки воды складирует каждую попавшую внутрь капельку, вот и отёки

именно.
От утренней отечности глаз помогает стакан воды, выпитый перед сном. Проверено.
А спросившая скорее всего ещё и мясоедка ещё та, у тех вообще организм ориентиры теряет.

Предлагю ознакомиться с водной диетой. http://rehaenergie.de/priemi/articles/wodnaja-dieta.html

Чистой, щелочной воды.
Остальные напитки роль такой воды не заменят.
Тем более содержащие всякую муть.

Один из признаков того, что воды в организме достаточно - моча в течении дня должна быть очень светлой, почти бесцветной.

Я заметила раньше еще,что у меня начинаеться головная боль когда я не пью воду,приучила себя пить воду 2 литра в день, у меня нет головных болей уже давно,очень редко, ..раньше голова болела часто,дочь жаловалась на головные боли.у неё в сумочке всегда сильный анальгетик,я ей посоветовала раз сто начать пить воду,начала, боли постепенно прошли,бывают еще но редко.

Мигрени на воду не реагируют (мои, по крайней мере), а вот головные боли от обезвоживания бывают. Я пью ооооочень много воды, покупаю чайные чашки емкостью на пол-литра. Каждые полтора-два часа пью чай. Но я не кладу туда сахар, только чуть-чуть молока.
Мне кажется, суть спора "вода или не вода" в том, что если, как моя знакомая, класть 6 ложек сахара в обычную чашку чая, то это уже вода б/у, так сказать. Не чистая вода, готовая к "распылению" по телу, а раствор сахара, и этот сахар воду и связывает, мешает расхождению воды по организму. В кофе - кофеин, это мочегонное. В соках - опять же сахар.
Вот интересно, если за день выпивать 5-6 литров молока, то вроде бы не чувствуешь себя обезвоженной.

А у меня наоборот. Если я пью насильно воду-- у меня начинают виски давить, голова начинает болеть .
Я пью кофе, чай ,молоко. И мама всегда так пила и пьёт- воду не любит простую. Ей 77 а морщин почти нет. Не высохла.

Родниковая вода -вкусная. Всё остальное- муть.

Н.п.
Всех, кого волнует здоровье, настоятельно рекомендую почитать книги (ну или одну) Батмангхелиджа
Этот дядя еще и терапевт, больше доверия

да таких книг туева хуча. И за и против. И все терапевты

А мне нравится вкус водопроводной, но после фильтра. Давно смотрел видео на Ютубе, доктор говорил что пить воду в любом возрасте и как можно больше. Все болезни кожи и волос, зрения - это от недостатка жидкости

Это распространённое заблуждение. Просвящайтесь. Mythos: Kaffee wirkt entwässernd

да-да, а как же, конечно :без воды и не туды и не сюды (ц)

Чего вы ещё давным-давно смотрели на Ютубе?

Я сегодня была у врача, после измерения давления, а оно было 100/60, врач сказал мне пить больше жидкости.

Пить или не пить - дело лично каждого!

ну пейте, раз вам врач посоветовал. А вы воду совсем не пили что-ли?
Я б с таким давлением кофе выпила бы.

да вот именно

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какая покупная вода здесь лучше, спасибо
мы покупаем Volvic

Я не знаю какая лучше , но 11 лет покупаем только Vittel и Odenwald Quelle .

у меня сын тоже пьёт только вольвик. а уж он ТАКОй взыскательный. Пробуйте все по бутылочке и выбирайте какая понравится. Вот если народу кофе нравится, а я вот не приучена и вообще кофе не пью, ну не вкусно мне. дак что или в пиве ничего не понимаю, даже запаха не переношу, но другие то пьют. Только то что делаете с удовольствием и пойдёт вам на пользу

берите местную в стеклянных бутылках и не морочьте голову

брала из шварцвальд, а от нее такая накипь на чайнике, что он весь белый стал
пока что пробую

Я через Бриту воду из-под крана пропускаю для чайника.

Пить или не пить, что пить, как пить вот в чем вопрос?
В сутки человеку требуется 2 литра воды. Давайте разберемся для чего нам столько нужно:
1. Потоотделение очень важно для организма, увлажняет кожу и охраняет организм от перегрева.
2. Конденсат при дыхании.
3. Обмен веществ в организме.
4.Выделения: калл, моча.
5. Хороший сон
Если воды в организме не хватает. то он начинает распределять драгоценный ресурс по своему усмотрению. Что приводит к следующим проблемам:
Сухая, болезненная кожа, Прыщи, красные щеки, угри.
Обмен веществ замедляется
Моча становиться более густой, что со временем приведет к болезни почек.
Сухой калл приводит к частым запорам.
Два литра это же так много, я никогда столько не выпью что делать?
Во первых ни два литра а полтора, т.к. литр воды мы потребляем с пищей (супы, фрукты и овощи)
Какие напитки употреблять?
Кофе- сушит организм, вызывает привыкание, которое постепенно переходит в зависимость.( хим состав кофе еще до конца не изучен)
Крепкий чай в больших количествах сушит организм, но является очень хорошим поставщиком минералов.
Кефир легкий напиток с большим количеством минералов.

Минеральная вода обязательно без газов. Почему без?
Дорогие друзья мы выдыхаем CO2 это продукт распада ( короче яд для организма) от которого наш организм пытается избавится всеми силами. А мы ему, на сверху еще портала литра газировки. А потом возмущаемся че-это отрыжка, и живот пучит...
Приходим в магазин и глаза разбегаются столько всякой воды какую взять, Газировки сразу отметаем. А дальше просто пробуем разную воду на вкус, она не должна быть противной.
Как приучить себя пить воду?
Я с собой всегда ношу бутылку воды и стоит она у меня "перед носом", периодически делаю несколько глотков и к концу дня выпиваю все. Каков результат? Стал лучше спать и меньше уставать.
Поначалу вы будете очень часто ходить в туалет. Потому что организм радуется и начинает активно чистится, через пару месяцев у меня все пришло в норму, пью много в туалет хожу нормальна.
Как приучить детей пить воду?
Расскажите о последствиях, покажите фотографии сухой кожи, объясните почему отрыжка и почему пучит. Дайте ребенку информацию. Пусть сам решает сколько ему пить и чего пить, а там с возростом сам поймет.
Ну конечна воду приучать пить нужно с пеленок.