муж храпит!!!

Посоветуйте что-нибудь от храпа, беруши уже не помогают... были у лора, советует операцию по уменьшению язычка, не хотим, рискованно.

Спать в разных комнатах

советуют петь по пол часа в день

полностью за!!! Только к сожалению не у всех есть такая возможность.

Они вдвоем в 1-комнатной квартире?

Действительно , так , наверное, "никак" , а тут ещё и язычек укоротят

Печень лечить.

спросите у вашего стамотолога ну или у другого... , schnarchenschiene Silensor. сам их делаю на работе...наши врачи говорят что в 90% случяев помогает...

Вы где живёте??? Может смогу помочь...

У знакомой муж на первом этаже спит,она на втором-и то его храп слышен.Там такие раскаты,ого го.

а пациенты что говорят?

Ха-ха.. Тогда уж лучше рядом, хоть в бок толкнуть можно;-)

может с маской спать? возьмите направление у врача в Schlaflabor.там поспит ваш муж 1 ночь ,подключат его к геретам, всё замерят дадут вашему мужу маску.но надо с маской каждый день потом спать,зато вам покой.

прочитала и про такую возможность,спасибо

А у меня мопс храпит.... Ничего не помогает....

а вы уже не привыкли?
это как жить возле железной дороги,
к шуму поездов привыкаешь.
вспоминаю коллега говорил что доволен этими schnarchenschiene Silensor
Если у Вас избыточная масса тела, постарайтесь ее снизить
Бросьте курить или, по крайней мере, не курите за 2 часа до сна.
Не употребляйте значительных доз алкоголя перед сном.
Не принимайте пищу за 3-4 часа до сна.
Обеспечьте возвышенное положение изголовья (2-3 подушки).
Используйте контурную ортопедическую подушку с утолщением под шеей.
В случае острой заложенности носа закапайте в нос капли, улучшающие носовое дыхание, например, ксиметазолин.
Используйте ночью полоски для улучшения носового дыхания "БризРайт".
При наличии у Вас хронического аллергического или вазомоторного ринита хороший эффект дает применение препарата Назонекс по 1 ингаляции в каждую половину носа утром и вечером курсом в течение 2 месяцев.
Используйте в спальне ультразвуковой увлажнитель воздуха, особенно во время отопительного сезона зимой.
3 раза в день по 30-40 раз максимально выдвиньте язык вперед и вниз на 1-2 секунды. Регулярное выполнение данных упражнений в течение месяца может значительно уменьшить храп.
Обеспечьте в спальне гипоаллергенную обстановку: уберите ковры и цветы, не пускайте в спальню животных, используйте подушки и одеяла из современных натуральных или синтетических материалов, не содержащих пуха, пера или шерсти.

Люди привыкают к шуму взлетающих самолётов. Спят хоть бы что. Но вот, когда ночью пилят дрова под самым ухом... К этому привыкнуть низя.

Поддерживаю! Храп - это ведь не просто шум и беспокойство для того, кому храп не даёт спать, а в первую очередь для самого храпящего - там может быть что угодно, вплоть до остановок дыхания во сне (апноэ) итд. Поэтому с храпом - обязательно к врачу и на исследование в Schlaflabor.
У моего тоже маска (CPAP Machinе) -

Вшивали билярдный шар.

Купите "Стоп-храп"
http://www.google.de/imgres?client=firefox-a&hs=RRk&sa=X&rls=org.mozilla:ru:official&biw=1366&bih=644&tbm=isch&tbnid=mYVPCQoe8V4szM:&imgrefurl=http://www.geschenksshop.ch/index.php%3Fcat%3DWG04%26product%3DA001074&docid=nu64_NFtRgKwfM&imgurl=http://www.geschenksshop.ch/Media/Shop/2schnarchstopper_zzzz_rueck.jpg&w=500&h=224&ei=zSJ_Use_AuSS4ASh6oGACw&zoom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=275&dur=325&hovh=150&hovw=336&tx=209&ty=71&page=3&tbnh=132&tbnw=269&start=61&ndsp=31&ved=1t:429,r:68,s:0,i:292

храп любимого человека не мешает.
Мой муж тоже храпит и ни чего, по разным комнатам и кроватям не разбегаемся, мне его храп не мешает, а вот если тишина, то я наоборот настораживаюсь, слушаю, дышит ли.
Моя бабушка с дедом, на сколько я себя помню, всегда спали на разных кроватях, мол дед храпит, я храпа деда вообще не слышала, да и как можно спастись от храпа если между койками 1 м. просто бабушка , такое впечатление что не навидила деда, и поэтому искала повод не то что не спать в одной койке, но даже деду нельзя было её обнять, сразу фу от тебя воняет, убери руки они грязные.
Не понимаю я супругов спящих на разных койках, и тем более уж о разных комнатах.

Ещё зависит от того, насколько чуткий сон. Меня утром 2 будильника будят, небольшой постоянный шум (например монолог профессора на лекции ) и свет сну не помеха. Но знаю людей, которым любой шорох мешает и окна завешивают как можно плотнее.

Я тоже раньше так говорила, даже представить себе не могла как мы друг без друга спасть сможем. Но это было такое мучение, я не высыпалась, постоянно мужа дергала. Шепотом добавлю, такой кайф друг к другу "в гости " ходить

по разным комнатам не спим,но это копец...постоянно его дергаю..

у меня как раз очень чуткий сон, просыпаюсь от каждого шороха, но вот храп мужа совсем не мешает, наоборот настораживает если его не слышно.
А тут мы работали в разные смены, так он не ложился без меня спать, я сперва ворчала на него, ему вставать в 4 утра, а он ждал пока я приду со второй с мены и лягу спать. Говорит а что толку ложится, если не могу уснуть если тебя нет, не слышу твоего сопения ( я не храплю, но посапываю), даже если и лягу, то не усну, пока ты не ляжишь.

С цветами и шампанским? )))

Мне помогает следующее:
НЕ спать на спине, только на боку или на животе.
НЕ пить алкоголя.