у меня к зиме начала портиться кожа, поетому хочу пойти в солярий. (мазюки от врача уже есть)
кто знает сколько раз в неделю и на сколько минут? сразу скажу, что я не гонюсь за южным загаром и поджаростью, мне только в оздоровительных целях
может кто-то сам такое делает? какой результат?

______________________
Королевы ходют как хочут

он кожу сушит.
Пропало вознаграждение! Нашедшему--собака.

В оздоровительных целях - люди покупают лампы дневного света!
Лечебные - они дорогие, но очень полезные для всего организма.
Ещ╦ - ваночки травяные....
Никогда не позволяй действию опережать мысль!

...и способствует образованию рака кожи.
Никогда не позволяй действию опережать мысль!

А так хочется золотистую кожу иметь весь год! Жаль...

Я один совет дам, только никому не говори ( ):
Сейчас наш друг вернулся с Эквадора со съ╦мок. Такой загорелый приехал!!!! В раойне сорока градусов на равнине. В горах, конечно, поменьше... Но двадацать есть!
И на лыжных курортах тоже загорают хорошо.
Никогда не позволяй действию опережать мысль!

Выход один - переезжать поближе к экватору или устроиться инструкторшей на лыжный курорт

Делать себе иногда отдых......
В Эквадоре комары с кулак величиной, и без полного набора прививок туда лучше не соваться..... Подумай перед переездом.
Никогда не позволяй действию опережать мысль!

Хм, а кто же скажет какие дозировки не вредны???

если не хотите, чтобы появились ранние морщины- не пользуйтесь солярием!
The foolish and the dead alone never change their opinions

Все хорошо в разумных пределах, как правило, на самом аппарате есть таблица или узнайте у специалиста, по какой схеме надо использовать солярий.
Считается, что для поддержания летнего загара надо 10 минут в турбосолярии(вертикальный)
А если загар не нужен и мин. побочных действий было - 5-7 минут в неделю.
Минусы при загорании(при загаре более 15 минут, особенно в вертик. солярии) - отриц. воздействие на кожу + подавление иммунитета организма.......вернее, действие такое: вы загораете, под влиянием "загара" обменные процессы начинают работать активнее, создается видимость, что начинаете лучше себя чувствовать, а потом "идет" резкий спад - в этот период возможно снижение иммунитета, повышается восприимчивость к простудным заболеваниям
....есои я неправа, поправьте

всем спасибо за советы

______________________
Королевы ходют как хочут

я нашла одну статью про солярий, вот выдержки, с кот. я в принципе согласна
Не старайтесь загореть в солярии сразу, массированными дозами. Процедуры солярия здоровой женщине можно принимать не чаще одного-двух раз в неделю, а через 5-6 сеансов стоит сделать десятидневный или двухнедельный перерыв.
Перед тем как отправляться в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом. Врач поможет вам умело "расписать" индивидуальные процедуры солярия, постепенно увеличивая интенсивность доз и их продолжительность.
Если вы подвержены частым простудам, а ваш иммунитет явно не справляется с обилием инфекций отравленной окружающей среды, если побаливают суставы, а к вечеру устают ноги, то доктор наверняка посоветует вам солярий. Хорошо помогает солярий и при расширенных, но еще не доведенных до хронического варикоза сосудах ног, при рельефной сеточке просматривающихся капилляров на руках и ногах. Во всех этих случаях солярий - великое изобретение человечества - становится незаменимым средством оздоровления.
Тем людям, чье тело обильно покрыто родинками, следует внимательно следить за ними. Если родинки или участки кожи вокруг них начинают чесаться, краснеть или увеличиваться в объеме, следует немедленно прекратить походы в солярий и проконсультироваться с опытным врачом-дерматологом.
Наиболее активен и полезен, а во многих случаях и незаменим, солярий зимой и ранней весной, когда многие процессы в организме замедляются, а проявления авитаминоза становятся более заметными.
Особые взаимоотношения у солярия с кожными косметическими проблемами. Легкий загар, как известно, полезен. Он к лицу каждой женщине. Способен сделать ее облик более свежим и помолодевшим. Бронзовый цвет лица - вожделенная мечта многих красавиц - нередко старит. Опасность длительного пребывания в солярии заключается в том, что могут разрушиться коллагеновые связки дермы. Кожа постепенно начинает терять эластичность и гладкость, покрываясь морщинами. Если появилась сеточка морщин, а кожа утратила эластичность, значит, вы явно переусердствовали с солярием. Ведь каждый человек имеет свой предел пребывания в солярии.
Ультрафиолетовые лучи солярия помогают тем, кто страдает от угрей, угревой сыпи и расширенных пор. Заметно сужаются поры. Отлично помогает солярий при псориазе. А вот при дерматитах не стоит посещать солярий, так как обезвоженная болезнью кожа еще более высушивается.
Один из самых верных показателей пользы солярия - ваше самочувствие. Прислушивайтесь к нему. Одна из моих пациенток, посещавшая солярий нечасто, но регулярно, радовалась тому, что она стала меньше болеть, не устает и "готова горы свернуть". Недавно она решила приобрести цвет кожи африканского аборигена и стала посещать солярий ежедневно. Она сама и довольно быстро заметила, что стала раздражительной, потеряла выносливость, к тому же схватила вирусную инфекцию, которую не в силах побороть.
Это пример характерный. Долгое время моя пациентка мудро поддерживала солярием свой иммунитет, а потом - чрезмерным увлечением теми же процедурами подорвала его. Солярий - друг здоровья. И не стоит делать его врагом.
10 правил, которые необходимо соблюдать при посещении солярия
Правило первое. Не забудьте хлопчатобумажную шапочку или косынку для защиты волос. Иссушенные солярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими.
Правило второе. Прихватите темные солнцезащитные очки. Не надейтесь на то, что вы закроете глаза. Прикрытые веки слишком ненадежная защита от сильных ультрафиолетовых лучей.
Правило третье. Перед солярием обработайте кожу с помощью специального масла или солнцезащитного крема. Ведь в солярии с непривычки можно обгореть, как в полдень на океанском побережье. Темнокожим женщинам с плотной структурой кожного покрова можно нанести крем тонким слоем, бледнокожим и тем, чья кожа тонка, следует смазать тело более обильно. Кремы для загара ослабляют облучение, а загар становится мягче и ровнее. Кремы следует наносить непосредственно перед процедурой.
Правило четвертое. Не оставляйте без внимания лицо, особенно если кожа склонна к "обгоранию". Лицо хорошо протереть увлажняющим бесспиртовым лосьоном. Категорически нельзя употреблять для загара в солярии питательный крем, и тем более крем, в состав которого входят гормоны.
Правило пятое. Перед солярием желательно не мыться с мылом, так как мыльная пена разрушает кислый слой, лишает кожу жировой смазки. Это увеличивает опасность ожога. В идеальном варианте следует тщательно помыться с мылом за полтора-два часа до процедуры или, если вы моетесь непосредственно перед процедурой, заменить мыло на более щадящую жидкую пену.
Правило шестое. Перед посещением солярия нельзя наносить на лицо макияж. Исключите даже губную помаду. Не стоит пользоваться духами, дезодорантами, ароматическими маслами.
Правило седьмое. Отнеситесь внимательно к выбору типа солярия. Солярий, как и солнышко, все переносят по-разному. Многим пребывание в солярии доставляет особое удовольствие. Кто-то ощущает слабость и головокружение. Первым предпочтительнее пользоваться турбосолярием, где процедура проводится стоя и поток лучей одновременно попадает на всю поверхность тела, солнышко "обнимает" вас со всех сторон. Более слабым физически женщинам лучше принимать ультрафиолетовые ванны лежа, в горизонтальном положении, когда можно расслабиться и отдохнуть.
Правило восьмое. Осторожно принимайте лекарства перед солярием. Лучше проконсультируйтесь с врачом. Ведь определенные лекарства повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.
Правило девятое. Женщинам, перешагнувшим порог тридцатилетия, стоит находиться в солярии в бюстгальтере и трусиках. Подвергать нежные зоны прямому облучению не стоит.
Правило десятое. Солярий, конечно, отдых, но он вызывает активную работу многих функций организма, поэтому после процедуры следует посидеть, отдохнуть. Можно выпить чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С. Сразу после солярия не следует вставать под холодный душ.

К солярию отношусь очень настороженно. Если и надумаете туда идти, защищайте лицо. Кстати, всегда во всем мире большей популярностью пользовались именно белолицые женщины, а не с "копчеными" лицами.
Однозначно скажу- от больших "доз" солярия кожа грубеет.

я не хочу загореть, меня вполне устраивает моя светлая кожа.

хочу лишь, чтобы она снова стала чистой (в смысле без прыщиков и раздражений)

______________________
Королевы ходют как хочут

Возьми чистый, настоящий м╦д и нанеси его на ночь на кожу лица.... Не очень много....
Такие антисептические компрессы очень хороши.
Никогда не позволяй действию опережать мысль!

а почему на ночь? не прилипну к подушке?
днем попробую, у меня как раз мед с россии есть, настоящий, со своей пасики

______________________
Королевы ходют как хочут

Ночью организм отдыхает, а субстанция делает сво╦ дело.... Все ночные кремы более сильного действия.
По поводу м╦да . Для принятия вовнутрь (от бессоницы, поднятия иммунитета и т.д.) рекомендуется местный м╦д. Тогда это ещ╦ заодно и профиллактика Pollenallergie.
Никогда не позволяй действию опережать мысль!

Полностью с вами согласна!
А,от себя добавлю,что недавно (летом) в НОВОСТЯХ(Центр канал),официально сказали,что ученые пришли к выводу,что загар-это аллергическая реакция кожи на солнечные лучи.И,не то что,перегар,но и нормальный загар-вреден!
Но,дневные солнечные лучи полезны.При них только, вырабатывается витамин Д,да,и какой то гормон радости(что б подавленного настроения не было)

Да, если мне память не изменяет, гормон называется Эндорфин, но он очень быстро распадается.