Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Здоровье

Набрать вес

829  1 2 3 4 все
Dizzy Miss Lizzy постоялец04.05.13 14:05
Dizzy Miss Lizzy
NEW 04.05.13 14:05 
в ответ Bелонафт 04.05.13 11:52, Последний раз изменено 04.05.13 14:08 (Dizzy Miss Lizzy)
В ответ на:
Активный образ жизни, физические нагрузки на свежем воздухе и кушать будет сразу за двоих.

Это вы просто не видели, как человек кушает за троих, без особых физических нагрузок. А то не обольщались бы.
К примеру, я в 10 лет весила 17 кило. Но... мама спросит: "Сколько тебе котлет класть?" - и я ей отвечаю: "9!" (Это на второе, после супа.) Девять котлет - нормальная порция.
До сих пор по ночам просыпаюсь и ем. В 12 ночи поела, в 4-5 опять проснулась и на кухню. С вечера там уже приготовлено что поесть, положено, чтобы легче найти.
Против природы не пойдешь... Но я понимаю, мальчику 17 лет, ему хочется быть мышечным, как Сталлоне.
Там, где немец каску сторожит... My garden is filled with papayas and mangos, my life is a mixture of reggaes and tangos... -Jimmy Buffett
#21 
  Араханский посетитель04.05.13 14:28
NEW 04.05.13 14:28 
в ответ bastq2 04.05.13 13:08
В ответ на:
Гейнеры это просто куча углеводов и немного белков и поедая их ты вкидываешь в себя за порцию дополнительных 800 килокалорий. Не - конечно можно их наесть и нормальной едой, но я не могу например сьесть 3 килограмма макарон за один присест.

Три килограмма макарон это 10 тысяч килокалорий. Для чего Вам столько? Даже если имелись в виду готовые - это тыщи три. С соусом так все 5. Нормальное же количество калорий набирается из еды без малейших проблем.
#22 
  Араханский посетитель04.05.13 14:30
NEW 04.05.13 14:30 
в ответ bastq2 04.05.13 13:11
Для роста мышц не нужны дикие массы еды. Нужна нагрузка на оные.
#23 
  ZhuzhaAnna коренной житель04.05.13 14:51
ZhuzhaAnna
NEW 04.05.13 14:51 
в ответ Араханский 04.05.13 14:30
в том то и дело, что мальчишка ходит в спортзал и качается /как это говорится/ уже второй год
результата ноль - чисто внешней -он худой, но жилистый...а мышц как таковых -нет
#24 
Dizzy Miss Lizzy постоялец04.05.13 15:12
Dizzy Miss Lizzy
NEW 04.05.13 15:12 
в ответ ZhuzhaAnna 04.05.13 14:51, Последний раз изменено 04.05.13 15:13 (Dizzy Miss Lizzy)
В ответ на:
в том то и дело, что мальчишка ходит в спортзал и качается /как это говорится/ уже второй год
результата ноль - чисто внешней -он худой, но жилистый...а мышц как таковых -нет

Кто не так устроен - не поймет никогда, что каждый день в качалке годами может не дать результата.
Там, где немец каску сторожит... My garden is filled with papayas and mangos, my life is a mixture of reggaes and tangos... -Jimmy Buffett
#25 
  Bелонафт прохожий04.05.13 15:31
NEW 04.05.13 15:31 
в ответ Dizzy Miss Lizzy 04.05.13 14:05
В ответ на:
К примеру, я в 10 лет весила 17 кило. Но... мама спросит: "Сколько тебе котлет класть?" - и я ей отвечаю: "9!" (Это на второе, после супа.) Девять котлет - нормальная порция.
До сих пор по ночам просыпаюсь и ем. В 12 ночи поела, в 4-5 опять проснулась и на кухню. С вечера там уже приготовлено что поесть, положено, чтобы легче найти.

Значит пища по каким-то причинам не усваивалась. Возможно нехватало витаминов или минеральных веществ или гормончики шалили. Флора в кишечнике могла быть нарушена, ... да мало ли.
#26 
eurem местный житель04.05.13 17:05
eurem
NEW 04.05.13 17:05 
в ответ ZhuzhaAnna 04.05.13 14:51
Может быть посмеетесь, но хорошо набрать вес, вместо дорогих и часто сомнительных добавок, помогает обычное детское питание. Там есть все, необходимые здоровому организму, компоненты, включая полный набор витаминов. Средство проверено неоднократно - обычное питание и плюс стаканчик-другой на десерт полукашки-полумолочка, например, Aptamil или Bebivita. Попробуйте, от этого-то вреда точно не будет. Удачи.
#27 
barka14 коренной житель04.05.13 18:04
NEW 04.05.13 18:04 
в ответ ZhuzhaAnna 03.05.13 21:08
у меня у сестры муж рост 192, вес был до 70 кг или 72 кг... всю жизнь
и в спортзал ходит и сестра его по 8 раз в день кормит... ничего как был, такой и есть. Со здоровьем тоже все в порядке. Думали с возрастом поправится, но не знаю , ему уже 36 лет....
Не верь, не бойся, не просиПриди, возьми и унеси
#28 
Dizzy Miss Lizzy постоялец04.05.13 18:31
Dizzy Miss Lizzy
NEW 04.05.13 18:31 
в ответ Bелонафт 04.05.13 15:31, Последний раз изменено 04.05.13 18:48 (Dizzy Miss Lizzy)
В ответ на:
Значит пища по каким-то причинам не усваивалась. Возможно нехватало витаминов или минеральных веществ или гормончики шалили. Флора в кишечнике могла быть нарушена, ... да мало ли.

Дак я и сейчас такая. Витаминов хватает, гормончики усе у порядке (проверено не раз), флора нормально. Щитовидка когда нормальная, когда пониженная. (По идее, я скорее должна быть немного полной, с такой щитовидкой.) Все усваивается, уж поверьте.
Хотя тем, кто видит, что я на дессерт съела ложкой банку сгущенки, конечно же на сердце легче, если думать, что "не усваивается".
Все разные. Читала недавно историю, врачи всю плешь проели женщине - "худейте". Она им - не получается. Легла в больницу, в специальное отделение, и рассчитали ей меню на 900 калорий в день. И она поправляется! Врачи глазам своим не верили, вы нас обманываете. А она им, как Фаина Раневская - молодые люди, я уже не в том возрасте, чтобы под подушкой еду прятать.
Всякое бывает.
В ответ на:
Может быть посмеетесь, но хорошо набрать вес, вместо дорогих и часто сомнительных добавок, помогает обычное детское питание.

Вот кстати, очень любила открыть пачку и есть оттуда ложкой это питание.
В ответ на:
у меня у сестры муж рост 192, вес был до 70 кг или 72 кг... всю жизнь
и в спортзал ходит и сестра его по 8 раз в день кормит... ничего как был, такой и есть. Со здоровьем тоже все в порядке. Думали с возрастом поправится, но не знаю , ему уже 36 лет....

Мама тоже пыталась нас откармливать, годами. Потом смирилась.
Я все это к чему пишу - как родился, так и пригодился. Чем быстрее парень это поймет, и вычислит, как этот "недостаток" сделать достоинством, тем легче ему будет. Но мы все хотим чего-то еще невозможного, "что нам дано, то не влечет".
Там, где немец каску сторожит... My garden is filled with papayas and mangos, my life is a mixture of reggaes and tangos... -Jimmy Buffett
#29 
  Араханский посетитель04.05.13 18:51
NEW 04.05.13 18:51 
в ответ ZhuzhaAnna 04.05.13 14:51
Качаться можно по разному. Что именно он там делает?
#30 
barka14 коренной житель04.05.13 19:07
NEW 04.05.13 19:07 
в ответ Dizzy Miss Lizzy 04.05.13 18:31
В ответ на:
Вот кстати, очень любила открыть пачку и есть оттуда ложкой это питание.

ой представте я тоже.. как раз сестра родилась и у мамы финское дет. питание по бартеру было, особенно классное апелъсиновое)))) или блинцики на гречневой смеси детской))
Не верь, не бойся, не просиПриди, возьми и унеси
#31 
  Bелонафт прохожий04.05.13 19:24
NEW 04.05.13 19:24 
в ответ Dizzy Miss Lizzy 04.05.13 18:31
В ответ на:
Щитовидка когда нормальная, когда пониженная.

Вот здесь может быть собака и зарыта.
#32 
  bastq2 патриот04.05.13 19:37
bastq2
NEW 04.05.13 19:37 
в ответ Араханский 04.05.13 14:30, Последний раз изменено 04.05.13 19:44 (bastq2)
В ответ на:
Для роста мышц не нужны дикие массы еды. Нужна нагрузка на оные.

ты не прав. Нужен материал для мышц. если его не будет, то на мышцы будет браться материал оттуда, что не нагружается - например другие мышцы. Не нужно мне рассказыватъ что нужно для мышц - я давно спортом занимаюсь. Пока я хорошо не ел, то вес у меня был около 60 ти килограмм. Да - я делал 20 подтягиваний, выход на две спокойно и подьёмы перевороты раз 20. НО всё равно оставался жилистым и худым. Для массы нужно соотв. питание.
В ответ на:
Нормальное же количество калорий набирается из еды без малейших проблем.

Угу.. Если есть жирную пищи. Попробуй удалить жир из питания и сьесть 5000 килокалорий. Окажется, что не так уж и просто. Качки едят под 6 раз на день.
#33 
  bastq2 патриот04.05.13 19:38
bastq2
NEW 04.05.13 19:38 
в ответ Dizzy Miss Lizzy 04.05.13 15:12, Последний раз изменено 04.05.13 19:54 (bastq2)
В ответ на:
Кто не так устроен - не поймет никогда, что каждый день в качалке годами может не дать результата

чушь. Даёт результат. Только у одного быстрее и легче. У другого тяжелее. Люди, которые имеют с этим проблемы и я к таким отношусь называются хардгейнеры. Если не могут есть как следует, то пусть пьют эти гейнеры и они будут давать им недостающие килокалории. Есть программы специальные и питание для таких, как этот мальчик. Медленно, но дело пойдёт и можно набрать любому хорошую мышечную массу. Я так устроен, как этот мальчик и как я написал - проблема была. Худорба, что рёбра торчали. Спортивный был всегда и всё равно вес был небольшой. Питание сменил, нагрузки увеличил и дело пошло.
Это вам кажется, что вы едите много. Я тоже в юношестве банку сгущёнки сьедал и закусывал пачкой сухого заварного крема. Но это на самом деле фигня - полезных для мышц материалов там нет. Один сахар.
#34 
  bastq2 патриот04.05.13 19:42
bastq2
NEW 04.05.13 19:42 
в ответ ZhuzhaAnna 04.05.13 14:51, Последний раз изменено 04.05.13 19:49 (bastq2)
В ответ на:
результата ноль - чисто внешней -он худой, но жилистый...а мышц как таковых -нет

надо больше кушать. 2 грамма белка на килограмм веса по любому.
А это не так уж и просто. В килограмме говядины 268 грамм белка. Если сьедать в день 200 грамм мяса - то это всего 52 грамма белка. Выпив литр молока получите 35 грамм белка. Сьев 200 грамм грецких орехов получите 40 грамм белка. Но мало кто есть ежедневно 200 граммов орехов и выпивает литр молока.
Пусть парень займётся своим питанием и попробует считать калории и из чего он их получает.
#35 
Dizzy Miss Lizzy постоялец04.05.13 21:18
Dizzy Miss Lizzy
NEW 04.05.13 21:18 
в ответ Bелонафт 04.05.13 19:24
В ответ на:
Щитовидка когда нормальная, когда пониженная.
Вот здесь может быть собака и зарыта.

При пониженной обычно ожирение. При повышенной - похудание. Не наоборот.
Там, где немец каску сторожит... My garden is filled with papayas and mangos, my life is a mixture of reggaes and tangos... -Jimmy Buffett
#36 
Dizzy Miss Lizzy постоялец04.05.13 21:25
Dizzy Miss Lizzy
NEW 04.05.13 21:25 
в ответ ZhuzhaAnna 03.05.13 21:08, Последний раз изменено 04.05.13 21:26 (Dizzy Miss Lizzy)
Вот, кстати, очень хороший немецкий сайт, где можно заказать белки и прочие добавки. (Я у них заказывала, очень довольна). Плюс в том, что там можно самому делать смеси - 5% того, 25 % другого, есть добавки типа Creatin, есть пудры фруктовые для вкуса (яблоко, земляника и т.п.) Цены там хорошие, особенно на Hanf-protein и Ziegen-molken-protein.
http://www.proteinmixer.com/mix-erstellen
Пусть попробует, очень удобно, когда можно составить какой угодно микс.
Там, где немец каску сторожит... My garden is filled with papayas and mangos, my life is a mixture of reggaes and tangos... -Jimmy Buffett
#37 
  Bелонафт прохожий04.05.13 21:41
NEW 04.05.13 21:41 
в ответ Dizzy Miss Lizzy 04.05.13 21:18
С щитовидкой не так всё просто и однозначно. Это сложная тема.
#38 
Чёрный Ангел патриот04.05.13 22:44
Чёрный Ангел
NEW 04.05.13 22:44 
в ответ bastq2 04.05.13 19:42
двумя граммами белка только почкм гробить
#39 
Чёрный Ангел патриот04.05.13 22:49
Чёрный Ангел
NEW 04.05.13 22:49 
в ответ bastq2 04.05.13 19:37
а жирокс в тельце до этих экстремальных поеданий белка и после не измерял?
#40 
1 2 3 4 все